Monet ihmiset ympäri maailmaa valittavat alaselän ja jalkojen kipua, joka johtuu iskias. Tila on selkärangan aiheuttama hermokipu, joka säteilee alaselästä pakaroihin, jalkoihin, jalkoihin ja varpaisiin. Sitä voi esiintyä alaselkäkivun yhteydessä, mutta se voi vaikuttaa myös vain alaraajoihin.
Monet potilaat etsivät iskias kiropraktikko Calgary, ja jokainen potilas raportoi vaihtelevia oireita iskias., Yleensä kipu johtuu nipistetyn tai ärtyneen hermon sijainnista. Yksi avain ominaisuus iskias diagnoosi on ottaa ongelma johtuvat selkärangan, yleensä lähellä lannerangan tai sacral selkärangan alueilla.,iv id=”12c9f067ec”>
aiheuttama Kipu tietyssä asennossa tai se voi tapahtua ilman syytä
Mikä Aiheuttaa Iskias?,
iskiaksen kehittymiseen on monia syitä.,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
To learn more about the connection between head and neck injuries and low back pain, download our free e-book by clicking the image below.,
Nukkua Kamppailut: Miten Nukkua Iskias
Kuten mikä tahansa tila, johon liittyy kipua, yksi haastavimmista asioita, kun kärsivät iskias on löytää mukava nukkua asema. Lähes kaikki ihmiset ovat kokeneet selkäkipuja jossain vaiheessa elämää, mutta jotkut kärsivät siitä niin usein, että helpotuksen löytäminen on heille kuin loputon taistelu.
Monet ihmiset eivät ymmärrä, kuitenkin, että niiden lepoasento on merkittävä tekijä, onko tai ei ne kokemus joitakin intensiteetti kipu unen aikana., Alla on muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit saavuttaa hyvän yöunen ja herätä virkeänä.
Ennen kuin toteuttaa tämän, on tärkeää ottaa huomioon, että tapoja on vaikea muuttaa, varsinkin ne, jotka on toteutettu jo vuosia, joten tämä menetelmä voi kestää kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä. Myös muut terveydentilasi kannattaa huomioida, sillä ne voivat myös vaikuttaa kokemaasi kipuun.,
Niille, Jotka Nukkuvat kyljellään
Jos olet puoli-nukkuja ja haluavat helpottaa oireita iskias, sitten sinun täytyy ehkä tehdä vähän totuttelua, jossa on nukkuma-asennossa. Kyljellään nukkuminen saa topparin lepäämään lähes automaattisesti patjalle tai alajalkaan. Tämä aiheuttaa alaselkään kiertyvän paineen, joka ärsyttää iskiashermoa.
oikea säätö olisi käyttää yhtä tai kahta tyynyä polvien välissä nukkuessa. Tämä vähentää kehon kiertymistä ja lisää tukea pitäen selkärangan ja jalan neutraalissa asennossa., Lisäksi vasemmalla puolella nukkuminen helpottaa närästystä.
Niille, Jotka Nukkuvat selässään
Sleeping selässä voi olla melko hankala, koska se voi olla hyvä tai huono vaihtoehto riippuen siitä, miten se on tehty. Makuuasennossa nukkuminen asettamalla tyyny polvien alle tekee hyvää selälle ja iskiakselle. Tämä auttaa ylläpitämään selkärangan luonnollista käyrää eikä aiheuta painetta alaselkään.
selälläsi nukkuminen ilman tyynyjä ja tukea vaarantaa kuitenkin suuren kivun., Ilman tukityynyjä selkäranka asettuu joustavaan asentoon yön yli, mikä voi joillakin ihmisillä pahentaa iskiasta. On kuitenkin tärkeää huomata, että tukityynyn asettaminen polvien alle ei ole hyvä valinta, jos kuorsaat tai kärsit uniapneasta.
vatsallaan nukkuville
vatsavaivat voivat aiheuttaa kipua. Ei vain se aiheuttaa selkäsi kaari luonnottomassa asennossa, mutta se myös aiheuttaa niskan rasitusta, kun siirrät sen puolella hengittää. Se toimii myös painovoimaa vastaan., On kuitenkin joitakin ihmisiä, jotka kokevat nukkumisen vatsallaan mukavimmaksi. Jos ehdottomasti ei voi välttää tämän, tee pieni säätö laittamalla tyynyn alle vatsan tai lantion auttaa takaisin ylläpitämisessä hieman enemmän luonnollisessa asennossa.
Luonnollinen Helpotusta Iskias
säilyttää paras mahdollinen muoto teidän selkärangan, voi käydä meille täällä Kohdista Terveys-ja Wellness-Calgary, Kanada. Yllättävää kyllä, lääkärit ovat havainneet yhteyden iskias ja vääristymät luut ylemmän kaulan., Kun Tässä osassa tapahtuu harhoja, selkäranka vääntyy luonnottomassa asennossa, jotta pää pysyy silmien tasolla. Tämä aiheuttaa useita kysymyksiä selkärangan, mukaan lukien ärsyttää iskias hermo, joka johtaa iskias. Käsittelemme tätä vinoumaa lempeällä ja luonnollisella menetelmällä, joka ei sisällä selkärangan halkeilua tai poksahtamista, ja tämä tuo edelleen positiivisia tuloksia monille potilaillemme. Ota yhteyttä saada Calgary, AB iskias helpotus.
