seuraavat periaatteet ja arvot perustuvat kirjoitukset varhaisen kahdeskymmenes-luvun filosofi George Ohsawa. Hänen ja meidän tarkoituksemme on kehittää yksilön ja maailman terveyttä, sosiaalista ja ympäristötietoisuutta sekä tyydyttävää elämää. Tässä ne on kirjoitettu ytimekkäästi nykykielellä. Kirjoissa, nettisivuilla ja sosiaalisessa mediassa on materiaalia jatkotutkimuksiin.,
elämäntapa
Kiitollisuus – Kehittää rakkaus elämään, joten suurin osa joka hetki, ja olla kiitollinen siitä, mitä tapahtuu, onko se siltä, positiivinen tai negatiivinen, on mahdollisuus kasvaa.
yksi vilja, kymmenentuhatta jyvää – luonnossa yhdestä siemenestä tulee kasvi, joka tuottaa paljon siemeniä, jolloin se antaa takaisin ja kasvaa. Tämä on metafora jatkuvasti toimia anteliaisuus muita kohtaan kaikilla elämän osa-alueilla, mikä antaa takaisin enemmän kuin saat.
arvostaa – oppia hyväksymään ihmiset sellaisina kuin he ovat ja arvostaa jokaisen ihmisen elämänmatkaa., Pyri tekemään rehellisiä ja positiivisia suhteita, jotka täyttävät elämän korkeimmat etiikat ja arvot.
kaikki muuttuu – omaksumalla muutoksen ihmiset kehittyvät. Makrobioottinen eläminen on tapa luoda elämälle hyödyllistä muutosta, joka kehittyy kokemuksen kautta ja maailman muuttuessa.
Health
Seven conditions of health – 1.Elinvoima. 2. Hyvä ruokahalu luonnon ruokaa ja elämää. 3.Syvää virkistävää unta. 4. Hyvä muisti. 5.Iloinen miellyttävä näkemys. 5.Selkeä ajatus ja toiminta. 7.Rehellisyys ja arvostus.,
itsereflektio-kyky tarkastella elämää suurimmasta näkökulmasta objektiivisemmasta ja ei-tuomitsevammasta paikasta. Itsetuntemuksessa eläminen voi ohjata jokaista kohti terveyttä.
intuitio – olennainen osa terveyttä, joka perustuu sisäiseen tietoon, joka tulee suorasta yhteydestä luontoon ja sen ulkopuolelle.
omavaltaistuminen-kyky vaikuttaa omaan elämään ja terveyteen on yksi ensimmäisistä askeleista voimaannuttaa itseään, mikä johtaa luovaan, rakentavaan lähestymistapaan elämään.,
ekologia ja ruoka
keho ja luonto eivät ole erillisiä – se, mitä teemme ympäristölle, vaikuttaa meihin suuresti. Ruoka ja hengitys ovat suora yhteys luontoon. Läpi päivittäiset ateriat, säännöllinen nousee ja nukkuminen kertaa, ja päivittäinen liikunta, me kohdista vuodenaikojen sykliä luontoa joka päivä.
ruokailut ja yhdessä syöminen edistävät terveyttä. A makrobioottinen ruokavalio perustuu yhdistyvät terve perinteistä ruokaa, kuten tuoreita vihanneksia, täysjyvätuotteita tai niiden tuotteita, pavut, hedelmät, pähkinät, siemenet, suolakurkkua, fermentoitu elintarvikkeita, yrttejä, mausteita, meri vihanneksia ja teetä., Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja löytää makrobioottisiin periaatteisiin perustuvan parhaan ruoan terveydelle. Moni viihtyy vegaanina ja osa valitsee mukaan pienen eläinravinnon. Makrobiootit ovat avoin, joustava ja mukautuva lähestymistapa syömiseen, johon voi sisältyä monenlaisia elintarvikkeita sosiaalisiin tapahtumiin ja erikoistilaisuuksiin.
Periaatteet elintarvikkeiden valinta – Priorisoida ruokaa, joka on kasvanut ja sopeutuneet oman ilmasto alueella vuosisatojen ajan tai ainakin tulee samanlainen ilmasto vyöhykkeellä., Suosi paikallisia ja kausiluonteisia helposti pilaantuvia elintarvikkeita mahdollisimman läheltä kotia ja luonnonmukaisia/luonnollisia elintarvikkeita, joissa on mahdollisimman vähän kemiallisia lisäaineita. Ruokavalintamme vaikuttavat yhteiskuntaan ja ympäristöön.
Luonnollinen valmistelu – Käyttää luonnollisia valmistelu, ruoanlaitto tekniikoita, ja säilyttäminen menetelmiä parantaa makua ja laatua ainesosia ja tehdä enemmän ravinteita käytettävissä. Ruuanlaitto on taito, joka voi tuoda jokaiselle aterialle enemmän aistien ja tunteiden tyydytystä.,
Sopeutumiskykyä
Tilata maailmankaikkeuden – Kuvaillaan, miten asiat tulee olla loogisessa järjestyksessä läpi seitsemän vaihetta. Tämä prosessi muodostaa makrobiotiikan filosofisen perustan.
Yin-Yangin yhdistävä periaate– havainnollistaa kaikkien ilmiöiden, yhteyksien ja kaiken suhteellisen suunnan yhtenäisyyttä ja monimuotoisuutta. Yiniä tai Yangia ei voi olla olemassa tai määritellä ilman toista. Ne ovat suhteellisia termejä, joissa asiat ovat enemmän yin tai enemmän yang suhteessa johonkin muuhun. Vastakohdat, kuten päivä ja yö, ovat täydellisiä ja muuttuvat toisikseen.,
viisi muunnosta – muutoksen vaiheet vuorokaudenaikojen ja vuodenaikojen perusteella. Ne yhdistyvät yin ja yang lisäymmärrystä ja hienostuneisuutta tehdä päivittäin ruokaa, ruoanlaitto, terveys, päätökset, ja elämäntapa valintoja.
Ajattelu
Elävä uteliaisuus – Oppiminen ajatella itse. Makrobioottiseen koulutukseen kuuluu kysymysten esittäminen ja uteliaisuuden kehittäminen, jotta elämää voitaisiin tutkia syvällisemmin. Elä aloittelijan mielellä, joka on avoin uusille ja tuoreille ideoille. Ole valmis kokeilemaan ja todentamaan ne itse., Tutki perinteisiä kulttuureja, jotka ovat saavuttaneet terveyden, pitkäikäisyyden ja harmonian ympäristönsä kanssa.
seitsemän tietoisuuden aspektia – hyödyllisiä oppaita itsetutkiskeluun kasvaessamme ja kehittyessämme. Nämä synnynnäiset inhimilliset ominaisuudet ovat fyysistä, sensorista, emotionaalista, älyllistä, sosiaalista, filosofista ja universaalista rakkautta, joka voi muuttaa antagonismin sen täydennykseksi.
Tekijät: Simon Brown, Carl Ferre, Anna Mackenzie, Isabel Moreno, Denny Waxman.,
tekijät haluavat kiittää ja kuittaa monet ihmiset, jotka lähettää harkittuja maksut, mukaan lukien Mike Chen, Flora Laurent, Kristiane Ravn Pakkasta, Rossoff Michael, Lino ja Jane Stanchich, Bill Tara, Nigel Walker, ja Melanie Waxman.
Periaatteet ja Arvot, joista on sovittu Kansainvälisen Makrobioottinen Konferenssi 2018 Lissabonissa 50 opettajaa, jotka edustavat monet koulut, oppilaitokset ja järjestöt.
