riski masennus näyttää vähenevän lisääntynyt kahvi ja kofeiini kulutus, mukaan tutkimus julkaistiin Maaliskuussa 2016, kysymys Australian and New Zealand Journal of Psychiatry.,
Masennus vaikuttaa noin 15% aikuisista korkean tulotason kansakuntien, ja yhä useammat tutkimukset osoittavat, että se liittyy useita elämäntapojen ja ruokavalion tekijät, kuten fyysinen aktiivisuus, tupakointi, alkoholin nauttiminen, ja kulutus kahvia ja teetä — yleisimmin kulutetaan juomien maailmassa lisäksi vettä.
asiantuntijat ehdottavat, että kofeiini helpottaa serotoniinin ja dopamiinin välittymistä, mikä edistää masennusta., Joissakin tutkimuksissa kahvin tai kofeiinin saannin ja masennuksen välillä on havaittu käänteistä yhteyttä, mutta toisissa ei ole havaittu suotuisia vaikutuksia.,
Tutkijat Qingdao University Medical College Kiinassa johti ensimmäisen meta-analysis of observational studies tutkia yhteys masennuksen riski aikuisilla ja kulutus kahvia ja kofeiinia pyritään selkeyttämään linkki tekemällä annos-vaste-analyysi ”kaikki saatavilla olevat tiedot havainnointitutkimukset saadaan määrällinen arvio yhdistyksen välillä kahvin tai kofeiinin saanti ja masennus.,”
Jatka Lukemista
analyysi kattoi 15 tapaus-verrokki -, kohortti -, ja poikkipinta-tutkimukset, jotka sisältyvät kumulatiivinen 330 677 osallistujille kahvi-masennus association ja 38 223 osallistujat kofeiini-masennus association.
tutkijat havaitsivat, lineaarinen suhde kahvin kulutus ja masennuksen riskiä, annos-vaste-suhde 8% pienempi riski kunkin cup kulutetaan päivässä.,
Lisäksi he havaitsivat epälineaarinen suhde kofeiinin saanti ja masennuksen riskiä, jossa ”riski masennus vähenivät nopeammin ja yhdistys tuli merkittävä, kun kofeiinin kulutus oli yli 68 mg/päivä ja alle 509 mg/vrk.”
Vaikka tutkijat eivät ole varmoja siitä, mekanismit ajo yhteys masennukseen ja kahvin tai kofeiinin kulutus, useita mahdollisia selityksiä on syntynyt., Aiemmat havainnot ovat osallisena tulehdusta ja oksidatiivista stressiä patofysiologiassa masennus, ja yksi mahdollisuus on, että erilaisia kemikaaleja läsnä kahvia suuria määriä — myös klorogeenihappoa, nikotiinihappo, trigonelliiniä, quinolinic happo, parkkihappo, pyrogallic happoa — on tulehdusta ja antioksidantti vaikutuksia, jotka vaikuttavat masennukseen.,
”Toinen, kofeiinia, kuten epäspesifinen adenosiini A1/ A2A-reseptorin antagonisti, luo psykoaktiivisten vaikutusten kautta moduloiva dopaminergisen transmission-ja päämetaboliittia kofeiinia toimia adenosiini reseptoreihin,” tutkijat kirjoittivat. Tämä voi osaltaan selittää kahvin nauttimiseen liittyvän vähentyneen masennusriskin.
Joitakin rajoitukset tutkimuksessa oli mukana korkea välillä-tutkimuksessa heterogeenisuus, käyttää eri menetelmiä eri tutkimuksissa arvioida kofeiinin saanti, ja mahdollisuus sekoittavat tiettyjä sivuvaikutuksia., Esimerkiksi, jos potilaat, joilla on masennusta välttää tai vähentää kofeiinin saanti, koska sen anxiogenic vaikutuksia”, niin siellä näyttäisi olevan korrelaatio suurempi kofeiinin saanti ja vähemmän masennusta, erityisesti poikkipinta-tutkimukset,” kirjoittajat kirjoitti.
Vaikka nämä löydökset antavat lupaavia tuloksia, tarvitaan lisätutkimuksia selvittämään taustalla olevien mekanismien suhdetta masennuksen riskiä ja kahvin tai kofeiinin saanti.
