kanaliemi 101
olen usein kysyi minun nº1 resepti. Onko yhtä reseptiä, jota Suosittelisin kaikille? Kyllä! Superparantuva kanaliememme!
se on hyvä hormoneille ja immuunijärjestelmällekin.
paras kaikista: helppo ja halpa tehdä!
rakastan ruoan parantavaa voimaa. Kanaliemi on ehdottomasti yksi suosikeistani.
kanaliemi ei ole mikään uusi trendi., Esi-isämme keittelivät jo eläinten osien luita ja nivelsiteitä päiviä, kunnes nämä vapautuvat yhdisteet ja mineraalit, kuten gelatiini, kollageeni, kalsium ja magnesium.
Oletko koskaan ihmetellyt, miksi ihmiset kehottavat nauttimaan kanaliemestä, kun olet sairas? Se on, koska kanaliemi on thé terveyttä edistäviä-supersankari kääntyä, kun et tunne alle sää.
– Se on täynnä hyvyyttä: paranemista ja suojaa suoliston, mikä lisää immuniteetti, taistelee tulehdusta ja se on hämmästyttävä ravintoarvo.
Joten, nyt itsestäänselvyyksiä täällä: miksi ei ole sen parempi päivä kuin hyvin!?, Olemme sisällyttäneet lopussa helpon reseptin omaan kotitekoiseen kanaliemeen!
Kanaliemen terveyshyödyt
1. Palauttaa suoliston terveyden & edistää tervettä ruoansulatusta
terve keho vastaa tervettä suolistoa. Suolivuori on yksi tärkeimmistä esteistä ei-toivottujen tunkeutujien pitämiseksi poissa elimistöstäsi.
Kun olet ”standardi” länsi ruokavalio, paljon antinutrients, myrkkyjä ja huonoja bakteereja anna kehon ja vahingoittaa suoliston seinät.,
vahinko voi kehittyä siinä määrin, että se muuttuu ”vuotavan suolen” oireyhtymä, joka aiheuttaa kaikenlaisia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten ruoansulatuskanavan ongelmia, migreeni, auto-immuuni ongelmia, ja joissakin tapauksissa jopa masennusta.
mutta arvaa mitä? Kanaliemessä oleva liivate parantaa suolen limakalvokerroksen, tiivistää sen uudelleen ja palauttaa suoliston terveyden. Se myös ehkäisee vaurioita, parantaa ruoansulatusta ja parantaa kroonista ripulia + ummetusta.
2. Vähentää nivelkipua ja tulehduksia
kanaliemi sisältää kultaisen yhdistelmän glykosaminoglykaaneja (Gageja)., Se on melko suu täynnä, mutta veikkaan, että joillekin teistä ’glukosamiini’ osa kuulostaa tutulta.
glukosamiinia annetaan yleisesti täydennyksenä nivelkipuun ja sitä määrätään jopa kroonisiin nivelsairauksiin. Se stimuloi kollageenin tuotantoa, korjaukset nivelissä ja vähentää kipua & tulehdukset.
3. Anti-Inflammatorinen Voimanpesä
kanaliemi myös parantaa anti-inflammatorinen kapasiteetin ansiosta aminohappo glysiini.,
Glysiini on läheisesti immuunijärjestelmää ja ruoansulatuskanavan, ja tärkeä rakennuspalikka monia erilaisia happoja, jotka pitävät kehon terveenä. Se auttaa kehon vieroitus myrkkyjä ja jopa auttaa hajottamaan rasvaa!
4. Kauneus Ruoka: Parantaa Ihon, Hiukset & Kynnet
kanaliemi toimii ihmeitä iholle, hiukset ja kynnet kiitos proline-sisältävät gelatiinia.
Proliini on tärkeä kollageenin tuotantoa ja auttaa rakentaa ihoa & lihaskudosta., Kollageeni on välttämätön terveen ja raikkaan näköisen ihon rakenteen säilyttämiseksi, mutta auttaa myös haavan paranemisessa.
Miksi ostaa kalliita kollageenia sisältäviä kauneuskäsittelyjä, kun voi tankata luonnostaan sisältä ulos?
5. Parantaa luun kasvua ja korjausta
kanaliemessä on runsaasti mineraaleja (hyvät!). Se sisältää kalsiumia, magnesiumia ja fosforia.
Kun hitaasti kokki luut huomaat, että he saada kaikki heikko ja mureneva… Se on, koska kaikki nämä uskomattomia luun-rakennuksen mineraalit saavat imeytyy nestettä.,
Lisäämällä jotain hapan potin, ennen kuin kytket virran lämpöä maksimoi mineraali kertymä, joten olemme mukana apple siideri etikan resepti alla.
6. Se on Niiin Helppoa
kirjaimellisesti heittää kaiken valtava pannulla vettä ja anna sen hidas-kokki pari tuntia (bonus pistettä: talon haju mahtava, kun liemi on kytevän).
Jos teet kokonaisen kasan, voit laittaa sen pakastimeen myöhemmäksi. Eikä enää tarvitse heittää pois yli jääneitä kasviksia ja kuoria, koska niitä voi vain heittää myös simppeliruukkuun., Ruoanlaitto ei saa paljon helpompaa kuin tämä…
Nyt kun olet nähnyt kaikki terveyshyödyt, olen varma, et voi odottaa tehdä joitakin omia. Tässä resepti, jonka avulla pääset alkuun!
Super-Paranemista kanaliemi
Preptime: 5-10 minuuttia | Paistoaika: 4.,5 tuntia
Ainesosat:
6-8 orgaaninen vapaa-alue kanaa siipiä (tai 2-3 jalat tai luut)
8 kuppia / 2 l vettä
1 sipuli/purjo, karkeasti hienonnettu
3 porkkanaa (iso), karkeasti hienonnettu
5 selleri varret hienonnetut
4 valkosipulin kynttä, kuorittu, leikkaa kerran
1 tuumaa / 2 cm inkivääriä, karkeasti hienonnettu
2 kourallinen suosikki yrttejä (persilja/minttu/korianteri/timjami)
1 rkl omena siideri etikkaa
1/2 tl merisuolaa
valinnainen: 3 laakerinlehdet, koko
Ohjeet
Vaihe 1:
Lisää kaikki ainekset yhteen pottiin ja hitaasti kokki 4,5 tuntia tai yön yli.,
Vaihe 2
ota luut ja liha pois. (Voit käyttää lihaa tuoreiden kasvisten, 1 kupillisen liemen ja veden kanssa Oman kanakeittosi tekemiseen.)
Vaihe 3
läpäise kanta seulan läpi. Ja siinä se on! Oma terveyttä edistävä kanaliemi!
säilytä + käytä
pidä ylimääräinen liemi jääkaapissa enintään 4 päivää ja pakastimessa enintään 3 viikkoa.
Kun käytät kanalientä reseptejä, varmista kuoria pois rasvakerros ja käyttää vain rasvaton koostumus.,
Voit käyttää kanan liemi: ruoanlaitto vihanneksia (pieni kerros liemi) / valmistelee patoihin tai keittoihin / tehdä salaatinkastikkeet (teidän salaatteja-in-a-jar -) / DIY varastossa kuutiot (kaada liemi osaksi ice cube lokero ja jäätyä) / nauttia milloin vain, koska kuuma terveellistä juomaa.
