CBT Masennus, Kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja mielialahäiriöt
käytämme kognitiivinen terapia tunnistaa ja muuttaa ajattelua tottumukset. Behavioral therapy on suunniteltu parantamaan mielialaa lisäämällä aktiivisuutta tapahtumissa, jotka miellyttävät tai joilla on henkilökohtainen merkitys.,
CBT Ahdistus
Jos koet sosiaalinen fobia, paniikkihäiriö, tai tiettyä fobia, me auttaa sinua oppia muuttaa, miten voit reagoida emotionaalisesti, käytökseltään, ja kognitiivisesti tunnistettu laukaisee ahdistusta.
Pitkäaikainen Altistuminen
Auttaa käsittelemään traumaattisia tapahtumia ja vähentää trauman aiheuttamia psyykkisiä häiriöitä. Tutkimukset osoittavat, että pitkäaikainen altistushoito voi johtaa PTSD-oireiden merkittävään paranemiseen.
kognitiivinen Prosessointihoito
auttaa sinua ymmärtämään traumaattisen STRESSIHÄIRIÖÖSI johtaneen tapahtuman ja tulemaan toimeen sen kanssa., Autamme sinua ymmärtämään, miksi tapahtuma tapahtui ja miten se vaikuttaa käsityksiisi itsestäsi, ihmisistä ympärilläsi ja maailmasta yleensä.
Altistus ja Reagoinnin Ehkäisy
turvallisessa ympäristössä, olemme vähitellen altistaa laukaisee oman pakko-oireinen häiriö (OCD), kun estää pakkomielteemme syntymisen. Tämä opettaa sinulle, kuinka häiritä OCD: n automaattisia tapoja ja alkaa elää elämääsi vapaammin.
Dialektinen Käyttäytymisterapia
Auttaa sinua säännellä teidän tunteita, kun koet jatkuvia vaikeuksia., Usein käytetään auttamaan ihmisiä diagnoosi rajatapaus persoonallisuushäiriö. Sinun dialektista käyttäytymisterapiaa (DBT) voi sisältää viikoittain taitojen ryhmä, jossa voit oppia taitoja, tarkkaavaisuus, tunteet sääntelyn, tuskaa suvaitsevaisuutta ja ihmisten tehokkuutta. Siihen voi kuulua myös viikoittaista yksilöterapiaa, jossa oppii ongelmanratkaisuun. Puhelinsoitot terapeuttisi kanssa auttavat sinua soveltamaan näitä taitoja jokapäiväiseen elämään.,
Mindfulness-pohjaiset terapiat
opettaa kokemaan ja reagoimaan ei-toivottuihin ajatuksiin, tunteisiin ja fyysisiin tuntemuksiin rakentavalla tavalla. Mindfulness-pohjaiset interventiot antavat työkalut elää nykyhetkessä vähemmän emotionaalista kärsimystä ja enemmän yhteyttä henkilökohtaisiin arvoihin. Ei ainoastaan Duke tarjoavat yksittäisiä mindfulness-pohjainen psykoterapia, mutta siellä on myös kahdeksan viikon ohjelman, jossa osallistujat kokoontuvat ryhmässä oppia kognitiivinen käyttäytymisterapia tekniikoita ja mindfulness-harjoituksia., Lue lisää Mindfulness-pohjaisesta kognitiivisesta terapiasta (MBCT).
