tässä artikkelissa keskustellaan litteän vatsan saamisesta ja siitä, kuinka kauan litteän vatsan saaminen kestää.
Valitettavasti, ei ole pikaratkaisua laihdutus tahansa kehon osaa, saati vatsan erityisesti. Onneksi on luotettava tapa irtoa rasvaa, mukaan lukien ympäri vatsa, ja kerta kaikkiaan päästä (tai palauttaa), että litteä vatsa kaipaat.
se vaatii vain harkittua ja johdonmukaista huomiota., Uuden teknologian ansiosta on kuitenkin muitakin vaihtoehtoja kuin perinteiset ”syö vähemmän ja käytä enemmän” – ohjelmat—pääsemme siihen minuutissa. Tämä tekniikka voisi olla game-changer ihmisiä, jotka haluavat kehittää houkuttelevampi midsection.
mikä tekee Vatsarasvasta ainutlaatuisen?
saatat ajatella, että kaikki rasva on rasvaa, mutta totuus ei ole niin yksinkertainen. On oikeastaan ainakin kaksi erilaista rasvaa, ja tyyppi rasvaa vatsassa on erilainen kuin rasvaa monissa muissa osissa kehon.,
Useimmat ei-toivotut, liikaa rasvaa ihmiset huomaavat niiden elinten on ihonalaisen rasvan istuu suoraan ihon alla. Kaikista ihmiskehon rasvasta 90% on ihonalaista rasvaa.
vatsarasvaa on kuitenkin jäljellä 10%, joka on viskeraalista rasvaa. Toisin kuin ihonalainen rasva, viskeraalinen rasva ei istu suoraan ihon alle vaan pikemminkin syvälle vatsaonteloon, jossa se ympäröi elimiä.
Miksi on Liikaa Vatsa Rasvaa Haitallisia Terveydelle?,
ylimääräinen vatsarasva ei vaikuta vain ulkonäköön. Se vaikuttaa myös fyysiseen terveyteesi. Tietty määrä viskeraalista rasvaa ympärillä elimiä, on tarpeen tarjota heille turvallinen tyyny vastaan vaikutus luut, lihakset ja muut elimet.
liikaa sisäelinten ympärillä olevaa viskeraalista rasvaa voi kuitenkin lisätä riskiä sairastua sydänsairauksiin, tyypin 2 diabetekseen ja tiettyihin syöpiin, kuten kolorektaaliin ja rintasyöpään.,
Tiede Rasvaa Tappio
Valitettavasti, tiede rasvaa tappio jää suhteellisen mysteeri tutkijoille, jotka ovat vielä määrittää, aivan miten se toimii. Se sanoi, he ovat tehneet monia hyödyllisiä harppauksia meidän nykyinen käsitys rasvaa tappio.
tiedämme, että syömme ensisijaisesti ravinnoksi ja energiaksi. Ravintoaineet, kuten vitamiinit ja mineraalit, pitävät luut, lihakset, elimet ja muut ruumiinosat terveinä ja vahvoina.
ruoan kaloreita käytetään tuottamaan energiaa, jota elimistö tarvitsee joka päivä toimiakseen parhaimmillaan., Erityisesti keho ”polttaa” ruoan kalorit muuntaakseen ne energiaksi.
tiedämme myös, että jokaisessa kilossa on arviolta 3 500 kaloria. Perustuu että kuva yksin, se olisi näennäisesti kestää 3500 kaloria enemmän kuin elimistö tarvitsee polttaa energiaa lisätä ylimääräistä kiloa kehon paino ja, yhtä lailla, 3500 kaloria vähemmän kuin vartalosi tarvitsee polttaa energiaa irtoa ylimääräistä kiloa kehon painosta.
se tarkoittaa, Että sinun pitäisi vain pystyä laskemaan asettaa kalori vaje ruokavaliota joka viikko tuottaa haluamasi rasvaa tappio.,
valitettavasti se ei ole niin yksinkertaista. Alkajaisiksi, siellä on runsaasti tekijöiden lisäksi kalorien saanti, joka vaikuttaa myös rasvaa tappio, mukaan lukien:
- Hormonit
- Genetics
- sairaus
- Lääkkeitä
Se sanoi, kalori vaje on kuitenkin keskeinen osa menettää rasvaa yleensä ja vatsa rasvaa, erityisesti. Enemmän kalori alijäämä käsitellään jäljempänä, mutta ensin, katsotaanpa kiristä meidän keskittyä menettää rasvaa yleensä menettää vatsa rasvaa, erityisesti.,
Miten menettää vatsarasva
vatsarasva, kuten vatsasta löytyy, reagoi ihanan hyvin ruokavalioon ja liikuntaan. Se on hyvä uutinen.
huono uutinen on se, että erityisesti vatsarasvaa ei voi kohdentaa. Mitä se tarkoittaa on, sitä enemmän ruokavalio ja liikunta oikein, sitä enemmän näet itsesi alkaa laihtua kehon muihin osiin. Jatka tuota niin kauan, että lopulta huomaat vatsasi imartelevan.,
syy tähän on yksinkertainen: kehon yleensä suojista ihonalaisen rasvan, ennen kuin se irtoaa sisäelimiin, ja erityisesti vatsa rasvaa. Se johtuu siitä, että ihmisen kehon paikkoja, suurempi arvo sisäelimiin, ja erityisesti vatsa rasvaa kuin ihonalainen rasva, koska se on kehittynyt vuosisatojen kuluessa suojautuakseen nälänhätä.
Lisäksi eri vartalotyypeille pitää kiinni rasvaa enemmän erityisesti aloilla kuin muut, ja menettää rasvaa eri alueilla ensin.,
Ihmiset, joilla on päärynän muotoinen elin tyyppi, esimerkiksi, on taipumus pitää kiinni rasvaa lantion ja reisien, kun taas ihmiset, joilla on apple-muotoinen runko tyyppi on taipumus pitää kiinni rasvaa enemmän ympärillä waists ja kylki. Se tarkoittaa sitä, että omenamuotoisilla ihmisillä voi hyvinkin kestää kauemmin menettää vatsarasvaa ja saada litteän vatsan kuin ihmisillä, joilla on päärynänmuotoiset vartalot, kaikki muut ovat tasa-arvoisia.
kuinka kauan kestää menettää vatsarasva?,
Koska nämä tosiasiat, aivan kuten se kestää eripituisia aikoja eri ihmiset menettää rasvaa yleensä, kuinka kauan se kestää menettää vatsa rasvaa ja saada litteä vatsa on myös erilainen eri ihmisille.
Edelleen lisäämällä nämä tekijät, kunkin laitoksen on määrä rasvaa tappio muuttuu, kun kehon menettää painoa, koska keho on aina laskematta, kuinka paljon rasvaa tallentaa mahdollisten tulevaisuuden käyttötarkoitukset perustuvat nykyiset olosuhteet. Sellaisenaan, sinun määrä rasvaa tappio voi kasvaa tai laskea, kun laihdut, ja se voi tasaantua.,
Luoda Kalori Vaje
On olemassa kaksi tapaa luoda kalori vaje tarpeen menettää rasvaa yleensä ja vatsan erityisesti:
- Syö vähemmän kaloreita.
- kuntoile enemmän.
Jos voit leikata 300 kaloria pois päivittäistä ruokavaliota ja polttaa 300 kaloria joka päivä käyttää, voit luoda päivittäinen kalorien alijäämä 600 kaloria ja viikoittain kalori vaje 4 200 kaloria., Mitä suurempi päivittäinen ja viikoittainen kalorivaje on, sitä nopeammin menetät rasvaa, mukaan lukien lopulta vatsan ympärillä oleva rasva.
kuinka kauan se ”lopulta” tarkalleen ottaen on, on toinen tarina.
Miten Saada Litteä Vatsa Nopeammin
Kuten tiedätte, yksi tapa nopeuttaa menettämässä kehon—ja vatsa rasvaa on lisätä kalorien alijäämä. Sitten kysymys on, miten tuottaa suurin kalorivaje mahdollista ilman aliravittu tai liikaa vaivaa itse.,
vastaus on valita korkea-kalori elintarvikkeet leikata ja suorittaa erilaisia harjoitus, joka polttaa eniten kaloreita. Näin voit saada suurimmat tulokset pienin ponnistuksin.
Se mitä ruokavaliota, korkea-kalori elintarvikkeet myös kätevästi sattuu olemaan alin ravinteita, jotka ovat korkea-sokeria ja friteerattuja elintarvikkeita., Mitä enemmän, elintarvikkeet, kuten nämä ja muut vähän ravinteita ja runsaasti säilöntäaineita ja muita keinotekoisia ainesosia myös saada tapa menettää paino vaatimalla kehon syödä suurempia annoksia ja enemmän välipaloja ja aterioita, jotta saada peruspäivärahan ravintoaineita, joita se tarvitsee.
samalla mitalla, mitä ravitsevampaa ruokaa valitset syötäväksi, sitä vähemmän sinun on syötävä saadaksesi päivittäisen ravitsemuksesi.
Emsculpt varten Virkistävä ja laihtuminen
Soine Ihotautien tarjoaa emsculpt sekä vahvistaa vatsan lihaksia ja auttaa rasvaa tappio., Se on uusi ja ylimääräinen tapa kohdistaa rasvaa pitkin keskivartaloa.
– itse asiassa, yhdessä edellisessä artikkeleita, jotka on osoitettu emsculpt hoidon hyödyt, keskustelimme tutkimuksen 33 potilasta, jotka saivat neljä, 30 minuutin emsculpt hoitoja.
kuukauden kuluttua tutkimuksessa rasvan määrä väheni keskimäärin 19%. Ja suurin rasvan väheneminen oli noin 26,6%. Rasvan menetys yhdistettynä vatsan voiman ja lihaskunnon kasvuun johti 91%: n asiakastyytyväisyyteen.,
Harkitse tulokset yhdistämällä emsculpt kanssa enemmän perinteisiä tapoja laihtumiseen alas—syö terveellistä ja liikunta. Tulokset voivat olla monelle pelinvaihtaja.
Jos kamppailet keskivartalon kanssa ja haluat hoikistua vatsalihaksiasi kiinteyttäessä, jutellaan. Uskomme, että voisimme auttaa sinua saavuttamaan pysyviä tuloksia rakastat avulla ei-invasiivisia emsculpt.
