Anterior cruciate vamma: polvi vammoja, joihin anterior cruciate nivelside (ACL). ACL kulkee vinosti syvälle polvi keskus kierto pää reisiluun (reisiluun), jotta top ylã (suurempi luun säären).
naaraat kärsivät seitsemän kertaa todennäköisemmin ACL-vammasta kuin koiraat. Syyt ovat monimutkaisia. Naisilla on löysemmät polvinivelet., Naisilla Q-kulma (quadriceps) on suurempi, ja sillä on taipumus vetää polvilumpio (polvilumpio) ulos puolelle. Niiden hamstring lihakset ovat yleensä heikompia kuin niiden quadriceps, mikä lisää stressiä yhteistä. Kun miehet hyppäävät, he laskeutuvat molemmille jaloille polvet koukussa, kun taas naiset laskeutuvat polvet suoremmassa asennossa, jolloin polvinivel rasittuu enemmän.
aloitushoitoon kuuluvat jää-ja tulehduskipulääkkeet. Seuraava vaihe on yleensä venyttely, liikunta ja fysioterapia rakentaa voimaa ja takaisin liikkeen., ACL ei parane omasta, mutta ympäröivä polven lihakset voidaan rakentaa up kautta liikunta ja fysioterapia, prosessi, joka voi kestää jopa vuoden. Vakavat ACL-vammat, jotka ovat täydellisiä kyyneleitä, erityisesti nuoremmilla potilailla, voidaan korjata kirurgisesti. Leikkaus, yleensä arthroscopy, korvaa ACL ruumiinosia tai potilaan hamstring tai patella jänteet. Kuntoutus kestää vähintään 6 kuukautta.,
KUVAESITYS
Kuvat 7 Vaarallisinta Workout Liikkuu, ja Miten Niitä voitaisiin Parantaa Nähdä Diaesitys
