Kun he kasvavat, vauvat eivät tarvitse niin paljon unta kuin ne käytetään, mutta ne eivät tarvitse apua säätämällä niiden uusi aikataulu. Näin voit helpottaa päiväunien siirtymiä.
kuinka monta päiväunia taaperoni tarvitsee ja kuinka kauan päiväunien pitäisi olla?
Vaikka jokainen lapsi on erilainen, useimmat pikkulapset alle 18-24 kuukautta kirjautuu kaksi-kolme tuntia unta päivällä, jakaa tasaisesti aamu torkut ja sen jälkeen-lounas torkut. Vanhemmat totit helpottavat yleensä yhdeksi pidemmäksi iltapäiväuneksi.,
miksi taaperoni tarvitsee päiväunia?
taaperosi tarvitsee joka päivä täyden 11-14 tunnin unen, ja harva lapsi pystyy nukkumaan näin paljon yön aikana. Siksi päiväunet-päiväunien muodossa-ovat taaperojoukoille välttämättömiä. Tots jotka eivät torkut päivän aikana ovat ärtyneempi, enemmän altis turhautumista, on enemmän kiukuttelut ja on vähemmän ruokahalua. Heillä on myös vähemmän energiaa-ja Taaperot tarvitsevat paljon energiaa ruokkiakseen aina liikkeellä olevaa elämäntapaansa.
mitä syitä taaperollani on päiväunien vastustamiseen?,
Se on aivan yhtä normaalia, että lapsi vastustaa päiväunet, koska se on hänen taistella nukkumaanmenoa, ja monille samoista syistä:
- On yliväsynyt. Kun he ovat uupuneita (ehkä siksi, että he eivät saa tarpeeksi unta yleensä), pikkulapset saavat aalto äkäinen energia — ja he käyttävät paljon energiaa taistella unta.
- pelkää jäävänsä pois. Taaperon mielestä päiväunet ovat tylsiä. Heillä on kiipeilyä, juoksua ja tutkimusmatkoja tehtävänä, ja torkkuminen laittaa kiboshin toimintaan.
- Eroahdistus., Jotkut Taaperot kokevat saman eroahdistuksen ja pelot, kun heidät nukutetaan päiväsaikaan kuin öisin.
- sisäinen kello. Taaperoiden on joskus vaikea ajelehtia pois päiväunien aikana, koska heidän kehonsa ovat heränneet, kun on valoisaa ja kun on pimeää.
Mikä on paras tapa saada oma lapsi päiväunille vaikka hän vastustaa?
ensin kannattaa laittaa tot alas, kun hän on oikeasti väsynyt (mutta ei ylirasittunut)., Huomaa, kun taaperosi jo hidastuu, kuten lounaan jälkeen, ja yritä saada hänet sitten nukutuksi päiväunille. Jos hän ei tunnu koskaan väsyvän näkyvästi, on todennäköistä, että hän on valmis hyvään lepoon kolmen tai neljän tunnin kuluttua viimeisistä unistaan.
Lisää Lapsi unirytmi
Kun tiedät söpöläinen torkut aikataulu, auttaa se kiinni olemalla johdonmukainen. Jos tot laitetaan päiväunille ja herätetään samaan aikaan lähes joka päivä, hänen kehonsa ja aivonsa alkavat odottaa sitä, mikä helpottaa työtäsi.
seuraavaksi satsataan hyvään päiväunirutiiniin., Lapsi on tapojensa orja, ja ennakoitavuutta torkut rutiinia (samanlainen kuin hänen nukkumaanmenoa rutiini) tekee hänen tuntea olonsa turvalliseksi ja lohdutti — täydellinen ainekset rentoutumiseen ja saada tuulella torkku. Luoda torkut rutiinia, joka on lyhennetty versio öisin rituaali — laulu, kirja, halauksia — mutta älä anna sen vetää liian pitkä (muuten sinun kaipaamaan ikkuna torkut!).
Jos hän vielä vastustaa going Downia, aloita iltapäivän päiväunet hieman aikaisemmin ja lähempänä lounasta., Tots ei vain nukkua paremmin ja pidempään täysi vatsa, ne voivat myös näyttää vähemmän vastus nukkua, kun ne ovat hyvin kylläinen.
lopulta, jos taaperosi jatkaa päiväunien vastustamista kaikkine päiväunineen, arvioi, olisiko hän valmis pudottamaan aamuunokoset. Voi olla, että hän on tarpeeksi vanha, ettei tarvitse sitä aamun siestaa enää. Jos lapsi on valmis siirtymään kaksi naps yksi, anna hänelle aikaa sopeutua uuteen nukkua aikataulu. Hän saattaa jopa päätyä nukkumaan aikaisemmin nukkumaanmenoaikaan — ole siis avoin muokkaamaan asioita sen mukaan.,
Kun on oma lapsi todennäköisesti pudottaa aamulla torkut ja miten voin auttaa häntä säätää?
se tapahtuu jopa parhaille taaperonappaajille — kun kahdesta päiväunesta tulee yksi päiväunet liikaa. Voit odottaa tot pudottaa hänen aamu nokoset jonnekin puolivälissä toisen vuoden. Kun näin tapahtuu, hänen iltapäivän päiväunensa ovat todennäköisesti pidemmät kuin hänen tavallinen iltapäivän torkkunsa — lähempänä kahta tuntia tai enemmän.
Mistä tiedät, että pikkuinen on valmis siirtymään kahdesta päiväunesta yhteen?, Etsi merkkejä: hän pysyy revved noin päiväunet tai alkaa viettää koko päiväunet pelaa hänen pinnasänky sijasta nukkua. Joskus hän on hyvin äänekäs siitä: ”en ole väsynyt!”
riippumatta merkeistä, älä odota, että siirtyminen kahdesta päiväunesta yhteen olisi sujuvaa purjehdusta. Ensimmäiset viikot lapsesi voi tulla kärttyisäksi ja hössöttäväksi, kun hän kamppailee pysyäkseen hereillä yli kuusi tuntia putkeen. Yritä asettaa hiljainen tunti (tai kaksi) pudonneiden päiväunien tilalle., Pyydä lastasi istumaan sängyssä kirjapinon kanssa tai leikkimään yksin huoneessaan hiljaisten lelujen, kuten pulmien tai pehmolelujen kanssa. Näin hän saa energiansa takaisin ilman unta.
lounasta voi myös siirtää hieman aikaisemmin, jotta tarvittaessa mahtuu aikaisempiin iltapäivän päiväuniin. Jos hän nyökkää ennen lounasta, älä huoli — voit aina ruokkia hänet herättyään.
Pidä mielessä, että vain yksi mahdollisuus palauttava uni, lapsi voi helposti saada turhautunut ja kiukkuinen kohti ruoka-aika. Voit helposti säätää hänen aikataulunsa sen mukaan, että hän saa tarpeeksi unta., Ehkä ruokimme hänen ruokansa hieman aikaisemmin, jotta hän pääsisi nukkumaan aikaisemmin. Se sanoi, Jos olet antanut uneliaan lapsesi nukkua tavallista myöhemmin, älä odota hänen olevan valmis nukkumaan hänen säännöllinen nukkumaanmenoaika.
Kun on oma lapsi todennäköisesti luopua päiväunet kokonaan ja miten voin auttaa häntä säätää?
kuten niin moni muukin varhaislapsuuden virstanpylväs, iltapäivän päiväunien häviämisessä on paljon normaalia., Useimmat pikkulapset chuck niiden päiväunet kokonaan, kun he ovat välillä 3 ja 4 vuotta vanha ilman taaksepäin silmäyksellä (sinä, toisaalta, on luultavasti katse takaisin melko haikeasti); muut lapset nauttia heidän siesta kunnes hyvin huomioon päiväkodissa. Jos 3-vuotias on kestävämpi kuin rauhallista, kun aika rullaa ympärillä, hän voi olla lähellä, että ei-enää-nap virstanpylväs.
mutta älä luovu päiväunista liian nopeasti. Runsaasti pikkulapsille vastustaa naps, vaikka ne on silti, että korjaavat päivällä nukkua., Viimeinen asia mitä haluat on univajeinen lapsi, joten ramp up your pyrkimyksiä säilyttää iltapäivällä nokoset niin kauan kuin mahdollista. Ja muista, jos teet kytkin ilman päiväunia, mutta lapsi on edelleen kiukkuinen, hyperaktiivinen tai välinpitämätön, ei ole mitään syytä et voi mennä takaisin ja reinstitute, että päiväunien. Ainakin, muista sisällyttää lepoaika päivällä, joten hänellä on vielä aikaa ladata ja rentoutua.
