Good Mood

liikunta vaikuttaa tasapainoa sisäisen ympäristön. Harjoituksen aikana supistuvat lihakset tuottavat voimaa tai voimaa ja lämpöä. Liikunta on siis itse asiassa mekaanisen energian muoto. Näin saatu energia kuluttaa elimistön energiavarastoja. Harjoituksen aikana syntyy aineenvaihduntatuotteita ja lämpöä, jotka vaikuttavat sisäisen ympäristön vakaaseen tilaan. Liikuntamuodosta riippuen esiintyy ennemmin tai myöhemmin väsymyksen ja uupumuksen tuntemuksia., Näiden aistimusten fysiologinen rooli on liikunnan kohteen suojaaminen liikunnan haitallisilta vaikutuksilta. Näiden aistimusten vuoksi aihe mukauttaa liikuntastrategiaansa. Liikunnan ja väsymyksen suhde on ollut monen tutkijan kiinnostuksen kohteena yli vuosisadan ajan ja on hyvin monimutkainen. Harjoituksen intensiteetti, liikunta kestävyyttä aika, ja liikuntalaji ovat kaikki muuttujat, jotka aiheuttavat erilaisia vaikutuksia elimistössä järjestelmiä, jotka puolestaan luovat erilaisia tunne sisällä kohteen mielessä harjoituksen aikana., Fyysinen liikunta vaikuttaa treenaavien lihassolujen biokemialliseen tasapainoon. Näihin soluihin kerääntyy muun muassa epäorgaanista fosfaattia, protoneja, laktaattia ja vapaata Mg2+: ta. Ne vaikuttavat suoraan lihassolun mekaanisiin koneisiin. Lisäksi ne vaikuttavat negatiivisesti eri lihassolujen organelleihin, jotka osallistuvat hermosignaalien välittämiseen. Lihasten aineenvaihdunta valmistettu ja tuotettu lämpö lihaksen supistuminen on päästetty sisäinen ympäristö, laskemisesta stressiä vakaaseen tilaan., Valtava kasvu lihasten aineenvaihduntaa verrattuna loput ehtoja indusoi valtava kasvu lihasten verenkiertoa, mikä lisää veren verenkierron ja kaasujen vaihtoa. Ravinteita on toimitettava käyttäessään lihas -, tyhjennys-energia varastot muualla kehossa. Lisäksi supistuvat lihaskuidut vapauttavat sytokiineja, jotka puolestaan aiheuttavat monia vaikutuksia muihin elimiin, myös aivoihin. Kaikki nämä eri mekanismit ennemmin tai myöhemmin luoda tuntemuksia väsymys ja uupumus mielessä harjoittelun aihe., Lopullinen vaikutus on harjoituksen vähentäminen tai täydellinen lopettaminen. Monet sairaudet nopeuttavat elimistön energiavarastojen ehtymistä. Sairaudet siis vahvistavat liikuntaan liittyvän energiakannan ehtymisen vaikutusta. Lisäksi monet sairaudet aiheuttavat mielenmuutoksen ennen liikuntaa. Nämä Mielensäpahoittajan muutokset voivat aiheuttaa väsymystä ja liikuntaa välttelevää käyttäytymistä harjoituksen alkaessa., Yksi voisi harkita nämä tuntemukset aikana taudin feed-forward-mekanismi suojaa aihetta liiallisen ehtyminen niiden energia varastot, parantaa selviytymisen yksilölliset aikana tauti.