Newswise — Olitpa huippu-urheilija tai weekend warrior sports, lihaskrampit voivat vaikuttaa suorituskykyyn. Pohjois-Dakotan osavaltionyliopiston professorin tekemä tutkimus saattaa valottaa, miten niitä voidaan lievittää. Kevin C. Miller, Ph. D., sertifioitu urheilullinen kouluttaja ja apulaisprofessori terveys, ravinto ja liikunta tiede NDSU, tutkii, onko suolakurkku mehu vaikuttaa lihasten kramppeja.
edellisessä tutkimuksessa Tri., Miller totesi, että 25 prosenttia certified athletic trainer katsastettu käyttää erittäin pieniä määriä suolakurkku mehu lyhentää urheilijoiden kouristukset, olettaen, että suolakurkku mehu täydentää suolaa ja nesteiden menetetty hiki. Se, mikä todella aiheuttaa kramppeja ja miten lievittää niitä nopeasti, on joitakin tieteellisen tutkimuksen aloja. Miller ja Brigham Youngin yliopiston tutkijat tutkivat terveitä miesyliopiston opiskelijoita liikuntalaboratoriossa. Tutkimuksessa tutkittavat pyöräilivät 30 minuutin jaksoissa lievän nestehukan saavuttamiseksi., Tämän jälkeen miesten nilkkojen säärihermoa stimuloitiin, mikä saa isovarpaan lihaksen kramppaamaan. Kun koehenkilöt eivät juoneet mitään, koehenkilöiden krampit kestivät keskimäärin kaksi ja puoli minuuttia.
Kun lepää, kramppeja oli houkuteltu uudelleen, mutta tällä kertaa miehet tutkimuksessa välittömästi joi 2.5 unssia deionisoitua vettä tai he joivat suolakurkku mehu kireät purkki tilliä suolakurkkua vuonna kaksoissokkotutkimuksessa muoti. Verinäytteet otettiin ennen ja jälkeen miehet joivat nesteitä nähdä, jos veren natrium -, kalium -, magnesium-tai kalsiumpitoisuus muuttunut juomisen jälkeen., Tutkimuksen tulokset osoittavat, että suolakurkku mehu helpottunut kramppeja noin 45 prosenttia nopeammin kuin jos miehet joivat ei nesteitä ja noin 37 prosenttia nopeammin kuin ne, jotka joivat vettä. ”Vielä mielenkiintoisempaa”, Miller sanoo, ” on se, että tutkimustulokset osoittivat, ettei veressä ollut merkittäviä muutoksia veden tai suolakurkkumehun nauttimisen jälkeen.”
Tri Millerin tutkimukset ovat osoittaneet, että lievä nestehukka ei välttämättä ole syypää lihasten kramppaamiseen., Koska suolakurkku mehua käytetään tutkimuksissa ei ole aikaa lähteä miesten vatsat kokeen aikana, suolakurkku mehu ei olisi ollut tarpeeksi aikaa täydentymään menetetty nesteitä ja suolaa vaikuttaa lihaksia.
tutkimus toteutettiin Miller ja hänen joukkue johtaa teoria, että toinen mekanismi aiheuttaa tällaista kouristelua ja suolakurkku mehu toimii kuin joukko jarrut auton estää sen. Hän epäilee, että lihasten uupumus sen sijaan lievä nestehukka saattaa aiheuttaa, koska muissa tutkimuksissa on havaittu, että mekanismit lihaksissa voi toimimattomia, jos lihas saavuttaa uupumus., Miller sanoo, suolakurkku mehu voi vaikuttaa hermoston reseptorit, jotka lähettävät signaaleja, jotka sitten häiritsevät lihasten kouristelua. ”Helpotusta kouristelua suolakurkku mehu todennäköisesti edustaa neurologinen ilmiö, pikemminkin kuin aineenvaihdunnan yksi”, sanoo Miller, jonka tutkimus on julkaistu Lääketieteen & Tiede-Urheilu – & Liikunta, Journal of Athletic Training -, Lihas-ja Hermo, ja Urheilullinen Hoito Tänään.
joten mitä urheilijan pitää tehdä?, Miller varoittaa ihmisiä ei juoda suuria määriä suolakurkku mehua ja keskustella lääkärinsä kanssa ennen kuin yrittää suolakurkku mehua, koska suuri esiintyvyys verenpainetauti YHDYSVALLOISSA Pikemminkin kuin saavuttaa lähimmän jar suolakurkku, jos lihas tuskallisen kouristukset, Miller ehdottaa, venyttely se. Hän korostaa, että kaikki hänen tutkimuksensa on tehty terveillä nuorilla miehillä, joten tulokset eivät välttämättä koske viikonloppusotureita tai naisurheilijoita., Miller esittelee hänen tutkimus ja puhuessaan aiheuttaa lihaskrampit National Athletic Trainers’ Association vuosikokouksessa Philadelphiassa 23.kesäkuuta.
tohtori Miller liittyi NDSU: n terveys -, ravitsemus-ja liikuntatieteiden osastoon vuonna 2009. Hän suoritti kandidaatin tutkinnon Wisconsin-Green Bayn yliopistossa, maisterintutkinnon Wisconsin-La Crossen yliopistossa ja tohtorin tutkinnon fyysisessä lääketieteessä ja kuntoutuksessa Brigham Youngin yliopistossa Provossa Utahissa.
tohtori Kevin C. Miller, Pohjois-Dakotan Osavaltionuniversityhttp:/ / hnes.ndsu.,edu/facultystaff/kevin_c_miller/
National Athletic Trainers’ Association Annual Meetinghttp://www.nata.org/Philadelphia2010/index.htm
