koko aikatauluun ja ilmoittautumiseen klikkaa tästä!
Pilates Luokat
Pilates Laitteiden Luokat
Pilates-Ryhmän Laitteiden avulla kahdesta neljään asiakkaiden kokemus Pilates Uskonpuhdistaja, Tuoli, Cadillac ja Pilates Kiinni muutamia uusia ystäviä. Etuna on, että se maksaa vähemmän kuin yksityinen. Tämä on tarkoitettu asiakkaille, jotka ovat tutustuneet Pilateslaitteisiin aiemminkin., Pilates on the equipment voi auttaa syventämään harjoittelua ja tarkentamaan muotoasi!
Pilates Matto Rekvisiitta
Jokainen luokka toimii tasapaino kaikkien lihasryhmien voimaa ja joustavuutta, painottaen haastava ydin lihaksia jokaisen liikkeen. Luokat sekoittavat klassisen Pilatesmenetelmän liikunnanvaihteluihin ja käyttämällä rekvisiittaa ja kevyitä painoja. Muutoksia ehdotetaan aloittelijoille tai niille, joilla on fyysisiä rajoituksia., Pilates on haastava mutta turvallinen tapa veistää kehon ja tuntea lisääntynyttä ketteryyttä päivittäin liikkeet.
Pilates Stick – Barre-lates
Pilates Stick® on innovatiivinen tapa tuoda harjoituksia, jotka olivat suunniteltu Torni ja Cadillac matto. Luokka sisältää Barre Menetelmä, joka on kaksi kertaa niin haastavaa, kun Barre ei ole ankkuroitu seinään! Jalka-ja Käsivarsijouset ja hihnat on ankkuroitu seinään erityisellä Pilates Stick Seinäkiinnitysjärjestelmällä., Harjoitukset haastavat kehon suurempaan kontrolliin ja vahvuuteen. Luokat on rajoitettu yhdeksään asiakkaaseen, joten ennakkoilmoittautuminen on tarpeen.
Pilates Matto Aloittelija
Aloittelija Pilates on suunniteltu asiakkaalle, joka ei ole kokeillut Pilates ja tarvitsee oppia perustekijät, jolle rakentaa heidän käytäntöjä. Tämä luokka on tarkoitettu asiakkaille, jotka luulevat ”voi”, ja se on Selvästi Pilates, joka osoittaa, että voit. Tunneilla keskitytään Pilatesmenetelmän perusliikkeisiin ja Tason I tilaukseen., Useimmat, ellei kaikki harjoitukset suoritetaan makuuasennossa. Muutoksia tehdään niille, joilla on fyysisiä rajoituksia. Tämä luokka on hyvä tapa aloittaa ja katsella muutosta, miltä näytät, ja mikä tärkeintä, miltä sinusta tuntuu.
Spin®-Lates
Spin®-lates yhdistyvät molempien maailmojen parhaat puolet kunto. Polttaa rasvaa ja parantaa sydän kestävyyttä Spin® ja sitten jättää pyörä ja mennä matto hard-core Pilates matto-istunto. Ainoa tapa nähdä se Six pack on polttaa pois masu chub!, Istunto päättyy venyttelyyn.
Spin®-Stretch
Tämä luokka on täydellinen tasapaino voimaa ja rauhaa ja on suunniteltu ampumaan jopa 500 kaloria tunnissa. Spin® – ja jooga-venytysten yhdistelmä vahvistaa ja muotoilee samalla koko kehoa, erityisesti käsivarsia ja vatsalihaksia. Kolmekymmentä minuuttia Spinning®: tä edeltää virtaava joogatunti tasapainon, joustavuuden ja voiman optimoimiseksi. Avoin kaikille tasoille ja täydellinen kiireinen bee fitness.,
Spinning®
Spinning® – luokat tarjoavat non-vaikutus, erittäin tehokas tapa rakentaa sydän voimaa ja kestävyyttä. Suunniteltu kaikille kuntotasoille, nämä luokat tarjoavat haastavan mahdollisuuden saada sydämesi pumppaus, polttaa vakavia kaloreita ja parantaa yli-kaikki kardiovaskulaarinen terveys säännöllisesti läsnä. Sykemittari on erittäin suositeltavaa maksimoida kokemuksesi. Koulutetut Mad Dogg Spinning® – ohjaajamme ohjaavat sykettä koko ratsastuskokemuksesi ajan., Selvästi Pilates on uusinta Spinner Pro Polkupyörää tietokoneen lukea, että synkronoi useimmat sykemittarit ja tarjoaa syke, RPM, aikaa ja mittarilukema lukea-out. Rekisteröidy verkossa, koska luokat ovat rajoitettu 8 asiakkaille. Tarjoamme pyyhkeitä, mutta ota mukaan vesipullo, jonka voit täyttää vesijäähdyttimessämme. Voit käyttää kuntokenkiä tai pyöräilykenkiä, sillä polkimiimme mahtuu molempia.
jokaiselle pyörälle toimitetaan pyyhe. Asiakkaita kehotetaan tuomaan vesipullo ja se voidaan täyttää (ja täyttää!,) selvästi Pilatesvesijäähdyttimessä. KÄYTÄ FITNESS-TAI PYÖRÄILYKENKIÄ. Meidän pedaalit mahtuu molemmat.
