Jos olet joskus kysynyt itseltäsi: ”Miksi itken niin paljon?”et todellakaan ole yksin. Olipa kyse sitten erosta, pettymyksestä työssä tai läheisen menettämisestä, kyyneleen vuodattamisesta tai kahdesta on normaali osa elämää. ”Itku on erinomainen tapa vapauttaa tunteita ja käsittely vaikeita tilanteita”, Tohtori Gail Saltz, associate professor of psychiatry at new YORK Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine, kertoo Woman ’ s Day., Vaikka itku auttaa sinua käsitellä tunteita, kaikki eivät pärjää samalla tavalla, ja sinulla voi olla miettimättä, miksi jotkut ihmiset itkemään niin helposti, kun taas toiset eivät.
Aikana nämä ennennäkemätön kertaa, saatat löytää itsesi itkeä enemmän kuin koskaan ennen, ja se ei välttämättä heijasta muutoksia persoonallisuus tai neurotiede, yksinkertaisesti olosuhteissa. ”Stressiä COVID tulee eri tavalla: sosiaalinen eristäminen, pelko altistuminen, menetys rakkaansa, taakat lastenhoito/kotiopetusta, ja taloudelliset paineet,” Tohtori, Psykologi ja Mediapsykologian tutkimuskeskuksen johtaja Pamela Rutledge kertoo Woman ’ s Daystä. ”Stressi aiheuttaa väsymystä, mikä heikentää kykyämme itsesäätelyyn. Tämä tekee meistä alttiimpia emotionaalinen uupumus, joka voi myös tehdä meidät nopeammin itkeä.”
COVID-19 ahdistusta syrjään, jos alkaa tuntuu, et voi hallita tunteita, se voi merkitä jotain muuta on tekeillä kehon ja/tai mielen.
tässä asiantuntijat hajottavat osan jatkuvan itkemisen takana olevasta psykologiasta.,
Rakennettu Tunteita
Joskus, kun on paljon meneillään, se voi olla vaikea kunnolla käsitellä tunteita tiettyjä asioita, jotka ovat ottaneet veronsa emotionaalisesti, aiheuttaa tunteita alitajuisesti rakentaa ja levitä yhtäkkiä ja unendingly., ”Jos huomaat, että olet spontaanisti itkien, kestää jonkin aikaa harjoitella self-care— mindfulness, rentoutumista, tai kuuma kylpy — tai tavoittaa psykologi tai terapeutti saada joitakin ammatillista tukea,” jos se jatkuu, Tohtori Rutledge sanoo.
Empatia
Jos olet äskettäin alkoi viettää paljon aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat emotionaalisia ja itkeä useammin kuin te yleensä tehdä, saatat löytää itsesi alitajuisesti seuraavat perässä. ”Kiitos peili neuronien, samat alueet aivoissa aktivoituvat, kun näemme, että joku reagoi emotionaalisesti kuin silloin, kun olemme henkisesti herännyt,” Tohtori, Rutledge sanoo. Saatat myös olla tunneperäisesti empaattisempi toisten tunteita kohtaan, mikä voi johtaa siihen, että itket enemmän.
Oppinut Yhdistykset
Koko elämän, oppinut kokemukset tulevat oppinut, yhdistykset, sanoo lisensoitu kliininen psykologi Dr. Kevin Chapman, Ph. D., Jos voit liittää tiettyjä hetkiä, lauluja, elokuvia, jne. surullisena tai itkuisena kehosi rekisteröi sen, mikä saa sinut todennäköisemmin itkemään noiden asioiden aikana., ”Esimerkkinä ovat itku aikana Hallmark movie, koska odotuksia (tai oppinut association), että ’itken aina, kun katsot elokuvaa, joka laukaisee surua,” Dr. Chapman kertoo Woman ’ s Day.
Neuroottisuus
Neuroottisuus on temperamentti tekijä, joka liittyy tunne-elämän häiriöt ja tarkoittaa periaatteessa sitä, että joku kokee core tunteita useammin ja intensiivisemmin kuin toiset, Tohtori Chapman kertoo. ”Monet henkilöt, jotka ovat korkea neuroottisuus tullut yliherkkä tilanteita, jotka laukaisevat voimakkaita tunteita, kuten surua,” hän lisää. Toisin sanoen ne, joilla on korkea neurotismi, tuntevat tunteita hyvin syvästi, minkä seurauksena he itkevät useammin.,
Laman
Masennus on mielialahäiriö merkitty pysyviä tunteita surua tai tunnottomuus, joka voi johtaa epätavallinen itku. ”Jos on tullut muutos siihen, kuinka paljon itkee ja se vastaa mielialaa, niin pitäisi miettiä masennusta”, Saltz sanoo. Hän lisää, että masennuksen merkkejä ovat surun, toivottomuuden tai tyhjyyden tunteet, kiinnostuksen menetys, unihäiriöt ja väsymys.
ahdistuneisuus
ahdistuneisuushäiriöön liittyy liiallista huolestumista, ärtyneisyyttä, keskittymisvaikeuksia ja … kyyneleitä., Mukaan Ahdistus ja Masennus Association of America, ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyden sairaus YHDYSVALLOISSA, vaikuttavat yli 18 prosenttia väestöstä. Jos epäilet, että sinulla on ylimääräistä ahdistusta, ota ammattilainen, joka voi suositella terapiaa, lääkitystä, täydentävää lääketiedettä, tai elintapojen muutoksia.
Alussa Trauma
Mukaan Dr. Kate Cummins, Psy.D., naiset , jotka oli traumaattinen lapsuus tai ovat kokeneet äärimmäisen traumaattisia tapahtumia on usein itkeä enemmän kuin mitä pidetään normalisoitu vastaus: ”Tämä johtuu siitä, että niiden sympaattisen hermoston kokemuksia trauma tai ahdistus samassa somaattisten reagoiva tavalla, riippumatta mittakaavassa, miten traumaattinen tapahtuma todella on,” Dr. Cummins sanoo.
Stressi
Mukaan Dr. Sharon Suolaliuosta, vaivaa se voi viedä sinut torjua surua, ahdistusta, huonoja uutisia, tai jotain, joka häiritsee sinua voi vaarantua, kun olet stressaantunut., ”Kun keho käsittelee näitä voimakkaita tunteita, tunne-aivot valtaavat ajattelun Aivot ja hallitsevat päivää, jolloin kyyneleet virtaavat helpommin”, sanoo tohtori Saline. Stressi lisää myös kortisolin, joka Dr. Saltz sanoo voi lisätä yliherkkyys ja reaktiivisuus haasteellinen tai stressaava tilanne.
Persoonallisuus
Jokaisella on hänen oma ainutlaatuinen persoonallisuus, joka on kokoelma käyttäytymismalleja, piirteitä, ja cognitions. Biologiset erot aivojen rakenteessa ja fysiologiassa voivat vaikuttaa persoonallisuuteesi ja emotionaaliseen herkkyyteen, mikä voi johtaa kyyneliin. Tohtori Forrest Talleyn mukaan, tohtori.,, neurotieteilijät eivät ole aivan varma, että neuroanatomian takana itkee, mutta he tietävät, että se kuuluu limbisen järjestelmän: ”Aivan kuten ihmiset, jotka ovat enemmän huolissaan on eroja herkkyys niiden amygdala, niin myös eroja itku liittyvät geneettiset erot herkkyys limbisen järjestelmän.”
ja joillakin ihmisillä on vain herkempiä persoonia kuin toisilla. Tohtori Elaine Aronin mukaan noin 15-20 prosentilla väestöstä on tämä persoonallisuuspiirre., ”Erittäin herkkä ihminen on herkkä ympäristönsä, muiden ihmisten tunteita, hyvä, ja huono, että,” Dr. Saltz sanoo. ”Muiden asenteet ja kommentit vaikuttavat heihin enemmän.”
Hormonit
Hormonit ovat kemiallisia sanansaattajia, jotka ohjaavat kehon toimintoja, kuten nälkä, lisääntyminen, tunteet ja mieliala., ”Mikä tahansa, mikä aiheuttaa muutoksia hormoneissa, kuten premenstruaalinen aika, synnytyksen jälkeinen aika tai vaihdevuodet, voi saada naiset itkemään helpommin”, Saltz sanoo. Saltzin mukaan hormonisi muuttuvat, koska se alkaa yhtäkkiä.
Sosialisointi
Mukaan Dr., Cummins, naiset yleensä kokevat tunteitaan suurempi kapasiteetti kuin miehet: ”Naiset on sosiaalistettu tutkia, puhua ja näyttää tunteitaan nuorena enemmän kuin miehet. Tämä tarkoittaa sitä, että itkeminen, tyypillinen surun, surun tai haavoittuvuuden ilmaus on heille tutumpaa.”Kulttuuriset normit vaikeuttavat miesten tunteiden ilmaisemista. ”Näen yläasteella ja lukiossa monia poikia, jotka taistelevat kyyneleitä vastaan, kun samanikäiset tytöt avoimesti itkevät”, hän lisää.,
Pseudobulbaarinen vaikuttaa
Pseudobulbaarinen vaikuttaa (PBA) on neurologinen sairaus, joka vaikuttaa tunteita sen jälkeen, kun traumaattinen aivovamma tai häiriötä osa aivoja, joka säätelee tunteita. ”Jos et ole ennen huutaja, mutta on itku sopii, hallitsematon nauru, tai vihaa, jotka eivät ole sopusoinnussa oman tuulella, niin se voisi olla Pseudobulbaarinen vaikuttaa,” Dr. Saltz sanoo. ”Se voi johtua minkä tahansa määrän aivovamma tilanteissa, kuten aivohalvaus, orgaaninen vamma, dementia, ja enemmän.,”Hän sanoo, että se on äärimmäisen harvinaista, mutta on tärkeää varoa merkkejä siitä, joka sisältää itku-kohtauksia.
Tilaa naisten Päivä tänään ja saat 73% off ensimmäisen 12 kysymyksiä. Ja kun olet siinä, Kirjaudu Meidän ilmainen uutiskirje vielä enemmän naisen päivän sisältöä haluat.,
