Good Mood

MYYNNISSÄ: Kaksi uutta e-kirjoja! Käy kaupassa!

Miljoonan Dollarin Spaghetti Vuoka ilman, että kaikki hiilihydraatteja!! Tämä spagetti squash vuoka on riffi on yksi minun suosikki pasta reseptejä ja se on täysin perhe-ystävällinen, täynnä cheesy hyvyyden, täynnä makua, ja keto-ystävällinen! 8 verkko hiilihydraatteja palvelevat.,

Yksi niistä asioista, rakastan eniten tähän aikaan vuodesta on koko mukavuutta ruokaa tilannetta.

Ihmiset eivät tunnu kuten pataruoat kuollut kesällä, mutta ne ovat 100% täysin hyväksyttävää, että minuutin se alkaa jäähtyä.

Varma, kaipaan aurinkoa ja oma uima-allas, mutta ei otat tarkasti tämän cheesy spagetti squash vuoka? Eikö näytäkin unenomaiselta?

yksi suosikkipastaresepteistäni on miljoonaspagetti, joten otin idean ja vaihdoin spagettikurpitsan perinteiseen pastaan.

kokonaisvoitto!,

tämä lienee yksi parhaista spagettikurpitsaresepteistä, jonka olen tehnyt vielä!

Miten tehdä miljoonan dollarin spaghetti vuoka ilman kaikkia hiilihydraatteja:

aloittaa, olet menossa leikkaa spagetti squash kahtia. Tämä kuulostaa luultavasti helpolta tehtävältä, mutta jos olet joskus työskennellyt spagettikurpitsan kanssa ennen kuin tiedät, että sinun täytyy tuoda lihaksesi ja terävä veitsi tähän peliin.

spagettikurpitsa on ulkoa kovaa. Kaiva veitsi sisään (varovasti!) ja leikkaa koko matkan. Pystyt siihen, uskon sinuun., 😉

Nyt, pyöreä siemenet, tihkusade oliiviöljyä sisäpuolella squash ja aseta se lihan puolella alas rimmed leivinpaperille. Paahda sitä noin tunnin ajan.

kun squash on tarpeeksi viileä käsitellä, käytä haarukkaa kaapia pitkiä säikeitä squash ulos.

jos menette pituussuunnassa alas squashia, saatte lyhyitä spagettijälkiä. Jos menee squashin leveyden yli, saa pitkiä säikeitä. Se on vähän vastavaistoista, mutta leiki sillä. Kaikki maistuu joka tapauksessa samalta.,

Alhainen carb jauhelihakastike:

Ruskea oman jauheliha ja sitten upottaa suosikki alhainen carb marina.

suosin raon ja käytän sitä lähes yksinomaan. On vain 4g net hiilihydraatteja per 1/2 cup palvelevat. Sitä löytyy korkeintaan mistä tahansa ruokakaupasta, yleensä Ylämyllyltä. Se on hieman tyyris, mutta se on todella paras!

Anna lihakastikkeen kiehua hiljalleen samalla, kun saat työstää tämän reseptin miljoonanäkökulmaa: dairy goodness!,

Lisää kerma juusto, smetana, ja tuore persilja pieneen kulhoon ja sekoita kunnes hyvin yhdessä. Tämä seos on niin kermainen ja hämmästyttävä.

perinteinen miljoonaspagetti vaatii myös raejuustoa, mutta se lisää reilusti hiilihydraatteja, joten jätin sen väliin. Jos sinulla on tilaa carb viikkorahassa, lisää joukkoon 1/2 dl raejuustoa. Et tule katumaan sitä!,

Koota spagetti squash vuoka:

Lisää puolet spagetti squash nuudelit pohjalle 9 x 13 vuokaan.

päälle, että pois puolet lihakastikkeesta ja sitten levitä päälle kaikki tuorejuustoseos.

Doesn ’ t that look amazing??

Seuraavaksi, lisätä lopullinen kerrosta spagetti squash ja liha kastike ja alkuun se kaikki pois joitakin raastettua mozzarellaa ja hieman persiljaa.

Pop tässä kuumassa uunissa 20 minuuttia, jotta juusto saa kaikki lämmin ja melty.,

tykkään tarjoilla tätä ison kylkisalaatin kera, jonka päällä on kotitekoista ranch-kastiketta.

4.75 from 76 votes

Print

Million Dollar Spaghetti Squash Casserole

Spaghetti squash casserole with a creamy cheesy filling!, 20 minuuttia

Yhteensä Aikaa 1 tunti 40 minuuttia

6 Annosta

Kaloreita 413 kcal

Ainekset

• 1spaghetti squash2-3 kiloa
• 1tablespoonolive öljy
• 1teaspoonsalt
• 1poundground naudanlihaa
• 24ouncesmarinarastore ostettu tai kotitekoinen
• 8ouncescream juustoa
• ½cupsour kerma
• 1tablespoonchopped persilja
• 2cupsshredded mozzarella

Käyttöohjeet

squash:

1. Kuumenna uuni 400 astetta., Suihkuta reunustettu leivinpaperi tarttumattomalla suihkeella.

2. leikkaa spagettikurpitsa puoliksi pituussuunnassa. Ota siemenet pois ja hävitä ne. Tihkusade sisällä squash oliiviöljyllä ja ripottele päälle suolaa.

3. Aseta spagetti squash liha puoli alaspäin päälle valmis leivinpaperille klo paista 1 tunti tai kunnes haarukka tarjouksen.
4. Kaavi pitkistä squash-säikeistä haarukalla kaapimalla squashin leveyden poikki.

jauhelihakastike:

1. Ruskea jauheliha keskilämmöllä isossa paistinpannussa.,
2. Valuta rasva ja lisää marinadi pannulle. Keitä 5 minuuttia miedolla lämmöllä läpi lämmittääksesi.

Varten tuorejuusto seos:

1. Lisää kerma juusto, smetana ja persilja pieneen kulhoon ja sekoita hyvin yhdistää.

kokoa:

1. Kuumenna uuni 350 astetta. Suihkuta 9×13-uunivuoka tarttumattomalla suihkeella.
2. Aseta puolet spagetti squash valmis vuokaan.,
3. Top squash puolet liha kastike ja kaikki kerma-juusto seokseen.
4. lisää jäljelle jäänyt spagettikurpitsa, jota seuraa jäljelle jäänyt lihakastike.
5. Ripottele päälle raastettua mozzarellaa.
6. Paista 20 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut ja vuoka on kuuma.
7. Tarjoile heti.

Resepti Video

Resepti Muistiinpanoja

Kaavi spagetti squash pituus-viisas lyhyitä säikeitä squash tai leveys viisasta pitkään osa squash.,