tässä seitsemän luonnollista vaihtoehtoa keltaisista hampaista eroon pääsemiseksi.
saattaa olla parasta valita muutama hoito ja pyöritellä niitä pitkin viikkoa. Joitakin ehdotuksia alla ei ole tutkimusta, joka tukee niitä, mutta on osoittautunut tehokkaaksi empiirisiä raportteja.
Koe löytää ratkaisu, joka toimii sinulle.
hampaiden Harjauksen
ensimmäinen toimintasuunnitelma tulisi harjata hampaat useammin ja oikealla tavalla., On erityisen tärkeää, että harjaat syötyäsi ruokia ja juomia, jotka voivat johtaa keltaisiin hampaisiin.
varo kuitenkin harjausta heti happamien ruokien ja juomien nauttimisen jälkeen. Harjaus heti voi saada hapot harjaamaan pois enemmän emalia ja johtaa eroosioon.
Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä 2 minuutin ajan kerrallaan. Varmista, että pääset kaikkiin halkeamiin ja rakoihin. Harjaa hampaat kevyesti pyöreällä liikkeellä varmistaaksesi, että suojaat ikeniäsi. Harjaa hampaidesi sisä -, ulko-ja purupinnat.,
Harjaamalla valkaisuun hammastahnaa on myös tieteellisesti osoitettu valkaista hymy, mukaan 2018 tutkimus. Nämä valkaisevat hammastahnat sisältävät mietoja hioma-aineita, jotka kuuraavat hampaita pintatahran poistamiseksi, mutta ovat riittävän hellävaraisia ollakseen turvallisia.
sähköhammasharjan käyttö saattaa myös poistaa pintatahroja tehokkaammin.
ruokasoodaa ja vetyperoksidia
liitä tehty ruokasoodaa ja vetyperoksidia on sanottu poistaa plakin kertyminen ja bakteerit päästä eroon tahroja.,
Sekoita 1 rkl ruokasoodaa 2 rkl vetyperoksidia, jotta taikina. Huuhtele suusi huolellisesti vedellä tämän tahnan harjauksen jälkeen. Voit myös käyttää samaa ainesosasuhdetta suuveden tekemiseen. Tai ruokasoodaa voi kokeilla vedellä.
ruokasoodaa ja vetyperoksidia voi ostaa netistä. Voit myös ostaa 2012 tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka käyttivät hammastahnaa, joka sisältää ruokasoodaa ja peroksidia, hankkiutuivat eroon hammastahroista ja valkaisivat hampaansa. Ne osoittivat merkittäviä parannuksia 6 viikon kuluttua.,
A-2017 katsaus tutkimuksen hammastahnat ruokasoodaa myös päätellä, että ne ovat tehokas ja turvallinen poistaa hammas tahrat ja valkaisuun hampaita, ja voidaan käyttää päivittäin.
kookosöljyn vetämisen
kookosöljyn vetämisen sanotaan poistavan plakkia ja bakteereja suusta, mikä auttaa valkaisemaan hampaita. Osta aina laadukasta, luomuöljyä, jota voit ostaa netistä, joka ei sisällä haitallisia ainesosia.
Swish 1-2 tl nestemäistä kookosöljyä suussa 10-30 minuuttia. Älä anna öljyn koskea kurkkuusi., Älä niele öljyä, koska se sisältää myrkkyjä ja bakteereja suustasi.
sylki sen wc-tai jätekoriin, sillä se saattoi tukkia viemärit. Huuhtele suusi vedellä ja juo sitten täysi lasillinen vettä. Harjaa sitten hampaasi.
ei ole olemassa erityisiä tutkimuksia, jotka vahvistaisivat öljynvetämisen hampaiden valkaisuvaikutuksen.
kuitenkin vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että seesamiöljyä ja auringonkukkaöljyä käyttävä öljynveto vähensi plakin aiheuttamaa ientulehdusta. Öljy vetämällä voi olla valkaiseva vaikutus hampaita, koska plakin kertyminen voi aiheuttaa hampaiden keltaiseksi.,
tarvitaan lisätutkimuksia kookosöljyllä tapahtuvan öljynvetämisen vaikutuksesta.
omenaviinietikkaa
omenaviinietikkaa voidaan käyttää hyvin pieninä määrinä hampaiden valkaisuun.
tee suuvesi sekoittamalla 2 tl omenaviinietikkaa 6 unssiin vettä. Pyörittele ratkaisua 30 sekuntia. Huuhtele sitten vedellä ja harjaa hampaat.
osta omenaviinietikkaa.
vuonna 2014 julkaistun tutkimuksen mukaan omenaviinietikalla on valkaiseva vaikutus lehmän hampaisiin.,
on kuitenkin huomattava, että se voi aiheuttaa vahinkoa hampaiden kovuudelle ja pintarakenteelle. Joten, käytä sitä varoen, ja käytä sitä vain lyhyen ajan. Näiden havaintojen tutkimiseen tarvitaan lisää inhimillisiä tutkimuksia.
sitruunan, appelsiinin tai banaanin kuoria
jotkut väittävät, että sitruunan, oranssin tai banaanin kuoria hampaiden päällä hierominen tekee niistä valkoisempia. Uskotaan, että yhdiste d-limoneeni ja / tai sitruunahappo, joka löytyy joitakin sitrushedelmien kuoria, auttaa valkaista hampaita.,
hiero hedelmänkuoria varovasti hampaisiin noin 2 minuuttia. Muista huuhdella suusi huolellisesti ja harjata hampaat jälkeenpäin.
tieteellinen tutkimus, joka todistaa hedelmien kuorien käytön tehokkuuden hampaiden valkaisuun, puuttuu.
vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin 5-prosenttista d-limoneenia sisältävän hammastahnan vaikutusta tupakoinnin ja teen aiheuttamien hammastahrojen poistamiseen.,
Ihmiset, jotka sivellään hammastahnaa, joka sisältää d-limoneeni yhdistettynä valkaisuun kaava kahdesti vuorokaudessa 4 viikon ajan vähensi tupakoinnin tahroja, vaikka se ei poista pitkäaikainen tupakointi tahroja tai teetä tahroja.
lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, onko D-limoneeni tehokas yksinään. Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa kerrottiin, että DIY-valkaisu mansikoilla tai sitruunahapolla ei ollut tehokasta.
2017 tutkimuksessa on testattu potentiaalia sitruunahappo otteita neljä erilaista oranssi kuori hampaita whitener., Niillä osoitettiin olevan erilaisia kykyjä valkaisuun hampaat, mandariini kuori ote saavuttaa parhaat tulokset.
ole varovainen käytettäessä tätä strategiaa, koska hedelmät ovat happamia. Happo voi rapauttaa ja uuvuttaa kiilteen. Jos huomaat, että hampaasi ovat yhä herkempiä, lopeta tämän menetelmän käyttö.
aktiivihiili
voit käyttää aktiivihiiltä poistaaksesi tahrat hampaistasi. Uskotaan, että hiili voi poistaa pigmenttejä ja tahroja hampaistasi, koska se on erittäin imukykyinen. Sen sanotaan myös hankkiutuvan eroon suussa olevista bakteereista ja myrkyistä.,
on hammastahnoja, jotka sisältävät aktiivihiiltä ja väittävät valkaista hampaita.
voit ostaa aktiivihiiltä hampaiden valkaisuun verkossa.
avaa aktiivihiilikapseli ja laita sisältö hammasharjaan. Harjaa hampaat varovasti pienillä ympyröillä 2 minuuttia. Ole erityisen varovainen alueella noin ikenet, koska se voi olla hankaavaa. Sylje se ulos. Älä harjaa liian aggressiivisesti.
Jos hampaat ovat herkkiä tai haluat rajoittaa kuluttavan hiili, voit kuivata sen hampaita. Anna vaikuttaa 2 minuuttia.,
voit myös sekoittaa aktiivihiiltä pieneen määrään vettä suuveden valmistamiseksi. Paisuta tätä liuosta 2 minuuttia ja sylje se ulos. Huuhtele suusi huolellisesti vedellä lääkehiilen käytön jälkeen.
tarvitaan lisää tieteellistä näyttöä, jotta voidaan tutkia lääkehiilen tehoa hampaiden valkaisuun. Eräs vuonna 2019 julkaistu paperi havaitsi, että puuhiilihammastahna voi valkaista hampaat 4 viikon käytön aikana, mutta se ei ollut yhtä tehokas kuin muut valkaisevat hammastahnat.,
tutkimuksissa on havaittu, että aktiivihiili voi hioa hampaita ja hampaiden värisiä restoraatioita, mikä johtaa hampaiden rakenteen menetykseen. Tämä hioma voi saada hampaasi näyttämään keltaisemmilta.
jos kulutat liikaa emalia, paljastuu lisää alla olevaa keltaista dentiiniä. Olla varovainen, kun käytät hiili ja hiili-pohjainen hampaiden puhdistusaineet, erityisesti, koska ei ole todisteita sen tehokkuutta ja turvallisuutta.,
Syö hedelmiä ja vihanneksia, joilla on korkeampi vesipitoisuus
Se sanoi, että syöminen raaka hedelmiä ja vihanneksia korkea vesipitoisuus voi auttaa pitämään hampaat terveinä. Vesipitoisuuden uskotaan puhdistavan hampaat ja ikenet plakista ja bakteereista, jotka johtavat keltaisiin hampaisiin.
rapeiden hedelmien ja vihannesten pureskelu aterian päätteeksi saattaa lisätä syljen tuotantoa. Tämä voi auttaa poistamaan hampaisiin juuttuneita ruokahiukkasia ja huuhtomaan pois mahdolliset haitalliset hapot.,
Vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että ruokavalion korkea hedelmiä ja vihanneksia on hyvä hammaslääkärin ja yleistä terveyttä, siellä ei ole paljon tieteellistä näyttöä, joka tukee näitä väitteitä. Se sanoi, syöminen näitä terveellisiä elintarvikkeita koko päivän varmasti ei ole mitään haittaa.
vuonna 2019 julkaistussa katsauksessa todettiin, että C-vitamiinin puutos voi lisätä parodontiitin vakavuutta.
Vaikka tutkimuksessa ei tarkastella valkaisuun vaikutus C-vitamiinia hampaita, se yhdistää korkean plasman C-vitamiini tasot terveet hampaat., Tutkimuksen mukaan korkea C-vitamiinipitoisuus voi vähentää hampaiden keltaisuutta aiheuttavan plakin määrää.
vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että papaiinia ja bromelaiiniuutetta sisältävässä hammastahnassa havaittiin merkittävää tahranpoistoa. Papaiini on papaijassa esiintyvä entsyymi. Bromelaiini on ananaksessa esiintyvä entsyymi.
lisätutkimukset ovat aiheellisia näiden havaintojen laajentamiseksi.
