Olemme kaikki kokeneet jossain vaiheessa– kipua menetetystä rakkaudesta viipyvä kuten hienovarainen myrkkyä.
rakastamasi ihmisen irti päästäminen on yksi maailman vaikeimmista asioista. Valitettavasti, sometimes…it se on tarpeen.,
Koska kipu koet päästää irti joku rakastat voi keskeyttää kappaleita, sinun täytyy ryhtyä toimiin nyt, jos haluat siirtyä elämässäsi eteenpäin ja etsiä onnea muualta.
joskus tiedät, mitä tapahtui. Joskus tuntuu, että asiat lipsahtivat hitaasti, eikä yhtä syytä voi oikein paikantaa. Mutta joka tapauksessa, olet päättänyt, että on aika päästää heidät menemään ja jatkaa eteenpäin.
puhutaan siitä, miten se tehdään.,
Jotkut meistä ajattelevat tilalla tekee meistä vahvoja, mutta joskus se on päästää irti.
– Hermann Hesse
Leikkaa yhteyttä
Ennen kuin teet mitään, ja en tarkoita mitään muuta, sinun täytyy leikata yhteyttä henkilön kanssa. Tämä on vähemmän askel ja enemmän ratkaisevan tärkeä edellytys.
et koskaan pysty parantamaan, Jos pidät sinua loukanneen henkilön niin lähellä. Poista puhelinnumerot, hävitä Yhteystiedot, Kuvat ja kaikki muu niihin suoraan liittyvä.,
Et ole muistin pyyhkiminen, vain poistamalla teidän kyky mahdollisesti ottaa yhteyttä, että henkilö seuraavan kerran olet heikkouden hetkellä ja voisi ajatella, päästä ulos.
mitä olet tunne
Ehkä pahin asia mitä voi tehdä, on sivuuttaa mitä tunnet, ja alkaa etsiä keinoja joko pullo nuo tunteet alas tai piiloutua heiltä. Mitä kauemmin teet tämän, sitä huonommaksi tulet, joten sinun täytyy ottaa täysin erilainen lähestymistapa, Jos haluat parantaa tämän haavan.
kohtaa kipupää päällä äläkä juokse sitä., Anna itsesi vain olla sen kanssa, mitä tunnet, vaikka se olisi epämukavaa. Ajan myötä mielellä on tapa asettua, jos antaa sen keskittyä kipuun.
Lakata unelmoimasta
Seuraavaksi lakata unelmoimasta. Kun alatte kokea asteittainen prosessi sisäistä paranemista ja pohtia menneisyyden muistot, olet motivoitunut haaveilla, että ehkä, vain ehkä, he muuttuvat. Ehkä asiat voisivat järjestyä tällä kertaa, jos sellainen ja sellainen olisi erilaista. Asiat eivät treeni-ja ne eivät muutu.,
Tämä prosessi on aivosi, jotka yrittävät pitää sinut erossa kivusta uudelleen. Ole läsnä näitä tunteita niin, että säilytät selkeyttä. Mutta se on tärkeää anna itsellesi todellisuutta tarkistaa ja muistaa, että tämä on luonnollinen osa paranemisprosessia.
se on sama asia kuin humalahakuinen juominen eron tai jonkin muun menetyksen jälkeen. Et ole parantumassa, yrität vain laittaa laastarin asian yli. Lopulta laastari irtoaa. Ja silloin se sattuu helvetisti. Ainoa tapa parantua on olla sen kanssa, mikä on (todellisuus) ja jatkaa eteenpäin, joten lopeta fantasiointi.,
harjoittele anteeksiantoa
nyt on aika, jolloin todella alkaa kaivautua syvälle ja päästä asian ytimeen. Tapahtuneesta on jäänyt sisäinen haava, joka pitää ommella. Sitä varten on harjoiteltava anteeksiantoa.
se ei aina ole toisen vika. Joskus se on omamme. Oli miten oli, sinun täytyy joko harjoitella toisen visualisointia ja toistaa yksinkertainen mantra, kuten ” annan sinulle anteeksi. Tuskani on omani ” tai kuvittele itsesi pyytämässä anteeksi ja etsimässä niitä vilpittömyyden tunteita sisälläsi., Kun tämän tunnistaa, prosessi on alkanut toimia.
tapahtuneesta riippuen paraneminen vie aikaa. Kuitenkin, joka tapauksessa, jos et investoida aikaa olla itsesi kanssa, kuunnellen mitä tapahtuu sisällänne ja ystävällinen ja myötätuntoinen itseäsi, voit parantaa haavan.
Ymmärtää suruprosessin
aivan kuten kuolema rakastettusi, vuoden suhde on menetys ja tappio tulee suru., Kieltäminen ja eristäytyminen, viha, kaupankäynti, masennus ja hyväksyminen ovat normaalit vaiheissa, ja se on tärkeää muistaa, että jokainen suree eri tavalla.
Tavoittaa tukea
Vaikka se on normaalia on taipumus eristää itsesi jälkeen hajoamiseen, se on tärkeää, sinun ei kokemus yksin. Et ehkä halua aloittaa ottaa selittää hajoamiseen kaikille aivan vielä, mutta varmista tavoittaa ainakin yksi henkilö, että voit luottaa tukea.
Ota kaikki tarvitsemasi aika
aivan kuten sureminen, paraneminen on prosessi., Anna sille aikaa. Ota se päivä kerrallaan ja opi hallitsemaan odotuksia, jotta et asetu pettymään. Anna itsesi täysin kokea menetys, koska totuus on, että ei ole pikaratkaisuja.
Kysy itseltäsi, mitä olet todella etsimässä suhdetta
tauon kuvitella, mitä ihanteellinen suhde saattaa näyttää. Arvioida, mikä meni pieleen teidän aiemmasta suhteesta, mikä toimi ja se antaa sinulle paremman kuvan, mitä sinun täytyy katsoa eteenpäin tulevaisuudessa.
harjoittele kiitollisuutta
aloita päiväsi sillä., Muistuta itseäsi joka päivä kaikista muista, usein unohdetuista, ihmeellisistä asioista, joita elämässäsi on meneillään. Olla kiitollinen siitä, mitä suhde on opettanut sinulle, hyvinä aikoina olet jakanut ja olet askeleen lähempänä löytää oikea kumppani sinulle.
Rakasta itseäsi ja lisätä omahoidon
Se on houkuttelevaa syyttää itseämme siitä, miten asiat menivät, mutta itse syyttää vain lykkää toipuminen. Sen sijaan, että hakkaisit itseäsi, harjoittele itserakkautta., Yksi tapa, jolla voit olla enemmän rakastava itseäsi kohtaan, on se, tunnustaa teidän rooli, mikä meni pieleen suhdetta, kun muistuttaa itse, että siellä oli 2 olet mukana, ja molemmat vaikuttivat siihen, mitä tapahtui, omalla tavallaan.
elää
Nyt kun olet luonut ravitseva säätiö, voit käyttää parantua sisäisesti, kun tunnet olevasi valmis, se on tärkeää päästä ulos maailmaan ja alkaa elää.
töihin, intohimoon, uusiin ihmisiin tutustumiseen tai seikkailuun., Mitä se onkaan, aloita uusien kokemusten, muistojen ja yhteyksien luominen vanhojen muistojen tilalle. Mitä enemmän teet tätä, sitä helpompaa on jatkaa eteenpäin.
