Good Mood

Joten tyttöystäväsi on masentunut ja haluat tehdä hänet onnelliseksi. Hyvä on.

– olen ollut samassa veneessä monta kertaa ennen (naiset ovat emotionaalisia olentoja, kun kaikki), ja on olemassa joitakin asioita, jotka toimivat ja asioita, jotka voivat epäonnistua.,

Joten jotta tehdä tyttöystäväsi onnellinen ja teidän suhdetta enemmän terveitä, tässä on 12 vinkkejä tehdä tyttöystäväsi onnellinen teidän suhteeseen.

12 asioita, joita tehdä tyttöystäväsi onnellinen

Olla kiitollinen säännöllisesti

Toimittaja Janice Kaplan kirjoitti ”Kiitollisuus Diaries” siitä, miten hän yritti kestänyt kokeilu on enemmän kiitollinen kaikille, ja kaikki hänen elämänsä – kuten hänen miehensä.,

hän sanoi, että kiittäminen miestään pienistäkin asioista, kuten vuotavan hanan korjaamisesta, paransi heidän avioliittoaan paljon.

Tämä on jotain, joka ei tee tyttöystävääsi heti onnelliseksi, mutta se on rutiini, jonka voit adoptoida.

aina kun tyttöystäväsi tekee sinulle jotain, kuten kokkaa sinulle ateria, ole siitä kiitollinen ja kiitä häntä.

se on perustavat tavat, mutta yllättyisit, kuinka moni meistä unohtaa kiittää kumppaneitaan, koska eksymme rutiineihimme.,

Business Insider raportoi, että psykologit ovat tienneet jo jonkin aikaa, että pariskunnat, jotka ilmaisevat kiitollisuutta toisiaan kohti ovat todennäköisesti pysyä yhdessä.

itse asiassa he menevät jopa niin pitkälle, että kiittäminen kumppania edes kerran voi tuoda kaksi lähempänä kuukautta myöhemmin.

en ole varma, miten he sen selvittivät, mutta sillä ei ole väliä. Tärkeintä on, sano kiitos! Se on kaksi sanaa, jotka epäilemättä parantaa suhdetta.

aina kun näet hänet, anna hänelle lämmin halaus ja jäähyväiset

tämmöiset pienet asiat voivat vaikuttaa.,

aina kun näet tyttöystäväsi, halaa häntä lämpimästi ja tervehdi. Samoin jäähyväisesi.

se on yksinkertainen rutiini päästä tottumuksesta ja se tekee hänestä tuntuu hyvältä joka kerta, kun hän näkee sinut.

tutkimusten mukaan fyysinen kiintymys liittyy suurempaan tyytyväisyyteen romanttisissa suhteissa.

joten varaa aikaa näyttääksesi kumppanillesi, kuinka onnellinen olet heidän näkemisestään.,

Jos asut tyttöystäväsi kanssa, alkaa tehdä askareita talon ympärillä

On ”Molempien Maailmojen Parhaat puolet” podcast, aika hallinta asiantuntija Laura Vanderkam suosittelee yksinkertainen strategia lievittää joitakin stressiä teidän suhdetta.

siihen kuuluu kaksi vaihetta.

1. Kirjoitat ylös kaikki vastuut, joista sinä ja Tyttöystävä huolehditte taloudessa.

2. Voit sitten jakaa, mitkä ne vastuut nautit, ja mitä et tiedä.

voit selvittää, kuinka paljon olette molemmat todella tekee ympäri taloa ja voit ”vaihtaa” tehtäviä, että voit nauttia enemmän.,

syy, miksi haluat tehdä tämän, on yksinkertainen.

se varmistaa, että molemmat osallistuvat, mikä vie stressin pois suhteesta.

tyttöystäväsi on epätodennäköisempi, jos otat reilua osuuttasi.

itse asiassa Daily Mailin mukaan kotitöitä yhdessä tekevät pariskunnat ovat onnellisempia, riitelevät vähemmän ja heillä on parempi seksielämä.

tutkimus ehdotti myös, että naiset, jotka kokivat, että he pestä leijonan osakkeet astiat olivat todennäköisemmin tyytymättömiä niiden kumppaneita.,

joten nosta painoa ympäri taloa, Tyttöystävä iloitsee.

Käyttää 10 minuutin sääntö

10-minuutin sääntö on keksi suhde asiantuntija Terri Orbuch.

kirjassaan ”5 Helppoa Vaihetta Ottaa Teidän Avioliitto Hyvästä Suuri”, hän sanoo, että 10 minuutin sääntö voi saada ihmeitä mitään suhdetta.

mikä on 10 minuutin sääntö?

– sääntö on ”daily briefing, jossa sinun ja puolisosi tehdä aika puhua mitään auringon alla – paitsi lapset, työt, ja kodin tehtäviä tai velvollisuuksia.,”

Tässä muutamia kysymyksiä, joita voit kysyä 10 minuutin aikana.

– mikä on se yksi asia, josta haluat tulla muistetuksi?
– mikä on mielestäsi vahvin piirteesi?
– mikä on mielestäsi kaikkien aikojen paras kappale?
– Jos voisit muuttaa yhden asian maailmassa, mikä se olisi?

Piristää häntä

vaikka olet sitoutunut suhde tyttöystäväsi kanssa, meillä kaikilla on oma elämämme.

meillä on omat polkumme, joilla on erilaisia henkilökohtaisia unelmia ja toiveita.,

parisuhdeasiantuntija Rachel Astarten mukaan on tärkeää ”tunnustaa, että olette kukin omalla polullanne.”

sinun ei tarvitse tulla yhdeksi kokonaisuudeksi – se olisi epäterveellistä.

Joten mitä tyttöystäväsi yrittää tehdä hänen elämänsä, kannustamaan häntä. Ole hänen tukijansa.

Tämä on yksi alue, jolla olen tietoisesti pyrkinyt parisuhteeseeni. Olen kiinnostunut tyttöystäväni tavoitteista ja kuuntelen, kun hän puhuu niistä.

– haluan, että hän saavuttaa mitä hän haluaa saavuttaa, mikä tekee suhteemme kannustava ja rohkaiseva.,

Tämä voi tuntua yksinkertaiselta, mutta olen nähnyt monien parien panevan toisiaan nurin edes tajuamatta sitä.

näin on yleensä silloin, kun suhteessa on kilpailun taso. He yrittävät jatkuvasti yhdistää toisiaan.

mutta se johtaa katkeruuteen ja katkeruuteen, joka on epäterveellistä mille tahansa suhteelle.

kilpailua ei tarvitse olla. Suhde, jossa tuette toisianne omilla tavoitteillanne, on paljon terveempi ja täyttyvämpi. Myös positiiviselle kasvulle on enemmän tilaa.,

keskity viestintään

kommunikaatio on todella tärkein tekijä parisuhteen onnistumisessa. Yhteinen negatiivinen kuvio, että näen suhteeni kommunikoi sykli arvostelu ja puolustelu.

miten tämä tapahtuu?

No, yksi kumppani kuulee jotain, mitä he pitävät hyökkäys heidän kumppani, joka johtaa välittömään puolustukseen.

Tämä asettaa molemmat kumppanit kuulematta, eikä yhteisymmärrystä ole. Avain tällaisten mallien välttämiseen on riittävän viestinnän avulla.,

viestinnällä tarkoitan oikein kuuntelua. Ymmärtäminen diffuusi reaktiivisuus ja voit molemmat kommunikoida kuin aikuiset.

yksi takeaway tässä vaiheessa on keskittyä kuuntelu taitoja. Se on todella tärkeää.

se vaatii ehdottomasti harjoittelua, mutta tässä muutamia vinkkejä tulla paremmaksi kuuntelijaksi:

– Laita itsesi kenkiinsä. Mieti, mitä hän sanoo heidän näkökulmastaan.
– Vältä olettamusten tai tuomioiden tekemistä kuin tietäisit paremmin.
– kiinnitä huomiota hänen tunteisiinsa hänen puhuessaan.
– Talk to her back in their own words (empaattinen pohdinta).,
– Katso hänen silmiinsä hänen puhuessaan.
– tunnusta, että kuuntelet nyökkäämällä tai sanomalla ”uh-huh ”tai”yep”.
– Jos mahdollista, tiivistää hänen kommenttinsa, jos annetaan mahdollisuus, jotta voit paremmin ymmärtää.
– keskity täysin ottamaan viesti, että hän yrittää päästä yli.

ja mitä tulee viestintään, on tärkeää jakaa myös omia tunteita. Tiedän, olemme jätkiä, emmekä jaa tunteita. Se on aina ollut vaikeaa.

Mutta jos olet rehellinen, miltä sinusta tuntuu ja mitä ajattelet, se tekee suhteesta helpompaa hänen osaltaan., Ei ole mitään arvailua. Hän tietää tarkalleen, missä olet.

kun asiaa ajattelee hänen näkökulmastaan, jos hän voi täysin luottaa sinuun, se poistaa suuren mahdollisen huolen. Se rakentaa sisäistä turvallisuutta hänen sisällään, mikä on ratkaisevaa hänen onnellisuutensa kannalta.

Psykologi Barton Goldsmith Ph. D. selittää, miksi rehellisyys on niin tärkeä suhde:

”Mitä rehellisyys antaa sinulle paljon mukavuutta., Tietäen voit ehdottomasti luottaa perämies voit olla paras itse, ja teidän suhde on edelleen menestyä koska et ovat mahdollisuus antaa toisilleen positiivista energiaa sinun täytyy navigoida elämän ylä-ja alamäkiä.”

Älä ole liian tarvitseville tai takertuva

en voi kertoa teille useita kavereita olen nähnyt koko elämäni, jotka ovat liian tarvitseville kanssa heidän tyttöystävänsä.

ikään kuin tytöstä tulisi ainoa asia, johon he elämässään keskittyvät.

he menettävät intohimonsa, lopettavat seurustelun ystäviensä kanssa ja keskittyvät pelkästään ”rakkauteen” tyttöystäväänsä kohtaan.,

se kuulostaa hieman äärimmäiseltä, mutta se varmasti tapahtuu.

mutta se ei toimi 2 syystä.

Ensinnäkin, he lopulta tulla täysin houkuttele nainen, koska heillä ei ole omaa elämää. Ei uraa. Ei tulevaisuudennäkymiä. Ei harrastuksia. Naiset eivät pidä sitä lainkaan viehättävänä.

ja toiseksi, tytöllä on kaikki valta suhteessa, koska he ovat kirjaimellisesti pudottaneet kaiken hänen puolestaan. Kaikki, mitä hän sanoo, menee.

mutta mitä tapahtuu?

hän lopulta kyllästyy ja jää miehelle saavuttamatta. Voimaton mies on epäviehättävä mies.,

on todella tärkeää, että molemmilla parisuhteessa olevilla on oma elämä.

joten varmista, että sinulla on omat tavoitteesi, harrastuksesi ja ystäväsi. Olet paljon onnellisempi ja niin on hänkin.

pidä hauskaa

kun suhde syvenee, on helppo unohtaa pitää hauskaa.

enemmän mesh elämänne yhdessä, enemmän aikaa tunnut viettää askareita ja vain yleisesti pummaaminen noin, eikä jännittäviä päiviä ja seikkailuja.

näin käy meille kaikille. Se on väistämätön seuraus kehittyvästä suhteesta.,

pysty tekemään tylsiä juttuja yhdessä sekä juhlia koko yön ja keinuvat kattokruunut on vain osa luoda vahva, pitkän aikavälin joukkolainojen.

mutta se ei tarkoita, että hauskanpito olisi ohi.

on tärkeää, että et anna teidän suhde päätyä vain noin järkevä yötä ja säästää tulevaisuutta varten.

Tämä ei ole lainkaan joko / tai eräänlainen valinta.

tiedät, että kuuluisa hajoamiseen lause ”minä rakastan sinua, mutta en ole rakastunut sinuun”?

Mitä se usein oikeasti tarkoittaa on ”emme tee enää hauskoja juttuja yhdessä”.,

hauskaa yhdessä on osa kankaan suhteen. Se on iso osa sitä, mikä sitoo sinut yhteen.

alussa hauskuus oli sitä, mistä oli kyse. Se ei voi olla kaikki. Mutta voit varmistaa, että se on vielä aika iso ominaisuus.

the way you do this? Se on tylsää, mutta aikataulu hauskaa aikaa.

Jos se ei tapahdu luonnollisesti, on ryhdyttävä toimiin sen varmistamiseksi, että se alkaa tapahtua.

ehkä tavallinen lauantai-illan Treffit, tai sunnuntaielokuva, tai vain kuuma ilta silloin tällöin.

Whatever works for you.,

minulle tapaan yleensä tyttöystäväni töiden jälkeen perjantaina ja käymme ulkona juomassa ja pitämässä hauskaa.

joskus ystävykset liittyvät seuraan, joskus eivät, mutta päästämme hetkeksi irti ja nautimme cocktaileista, musiikista ja tanssista.

saattaa olla krapula seuraavana päivänä, mutta ainakin meillä oli hauskaa.

olla spontaani aina silloin tällöin

ihmissuhteet voivat alkaa olla ennustettavissa. Jonkinasteinen ennustettavuus on hyvä. Jossain vaiheessa pitää kuitenkin yllättyä.,

Yllättävää, hänen ei tarvitse olla siitä, grand eleitä, kuten varaus kallis viikonloppu Pariisissa (vaikka jos sinulla on budjetti sitä, miksi ei?).

se voi kertoa pienistä, yksinkertaisista yllätyksistä, jotka on suunniteltu kirkastamaan päivää.

Nämä yllätykset ovat tärkeitä, koska ne auttavat liikkua teidän suhdetta päässä arkipäiväinen.

he vievät sinut takaisin niihin alkuaikoihin, jolloin kaikki oli yllättävää ja uutta.,

Yksinkertaisia, jokapäiväisiä tapoja yllättää sisältää ostaa pieni lahja, että hän rakastaa, täyttö jääkaappi hänen suosikki ruokia ja tipples yksi viikonloppu, tai saada pukeutunut ja ruoanlaitto upea illallinen, kun hän luuli, että olet ottaa nouto-iltana.

Jos et voi venyttää yö pois (vaikka se ei ole Pariisi), jotka yleensä menevät melko hyvin useimmat ihmiset.

Jos rahoja tai aikaa ei löydy, entäpä yllätyspäivä jossain?

käske hänen nousta autoon, ja sinä ajat rannalle.,

tee tulevaisuudensuunnitelmat

ilman suunnitelmia, suhteet polkevat paikallaan. Jos sinulla ei ole suunnitelmia, sinulla ei ole määränpäätä. Ja ilman määränpäätä matkasta tulee nopeasti ummehtunut.

Luota minuun, kun sanon, nainen tarvitsee jonkinlaisen varmuuden tulevaisuudesta. Jos ei, hän tuntee epävarmuutta ja se voi johtaa ongelmiin tulevaisuudessa.

Jos olet suhteen alussa, tämä ei välttämättä koske sinua yhtä paljon.,

Se on hienoa, kun olet alussa teidän suhdetta, haluat elää hetkessä ja viettää aikaa saada innoissaan ensi lauantai-iltana päivämäärä.

mutta ajan myötä on tärkeää saada pidempiaikaisia tavoitteita.

tavoitteesi saattaa olla vain Lomasuunnitelma tai se voi tarkoittaa avioliittoa ja lapsia. Tavoitteet muuttuvat parisuhteen kehittyessä.

tärkeintä on, varmista, että he siirtyvät samalla nopeudella ja samaan suuntaan molemmille.

tässä ollaan rehellisiä tavoitteista ja tulevaisuudesta.,

Et halua lykätä puhuu näin vain petä häntä tulevaisuudessa. Tämä pitää erityisesti paikkansa, jos olet 30-vuotias.

yhdessä suunnitelmien tekeminen on tapa varmistaa, että pitkäaikainen suhteesi etenee teille molemmille oikeaan suuntaan.

Jos puhutaan lomista ja hän puhuu vauvoista, on aika käydä rehellinen keskustelu.

älä odota, kunnes olet huolissasi ja stressaantunut. Jos et ole samalla sivulla, sinun täytyy käsitellä sitä ennemmin kuin myöhemmin.

Kunnioituserot

ihmiset sanovat, että vastakohdat vetävät puoleensa., Ja on totta, että useimmiten kumppanien välillä on muutamia perustavanlaatuisia eroja.

se on hyvä ja terveellinen – harva meistä haluaisi seurustella jonkun kanssa, joka oli vain toinen versio itsestämme.

Jos olisi, niin missä olisi jännitys?

so, having differences is a good thing, at least to a point. Joskus ne erot, jotka tuntuivat niin viehättäviltä jo varhain, voivat tulla ärsyttäviksi, kun tutustumme toisiimme paremmin.

luota minuun, se tapahtuu missä tahansa suhteessa, varsinkin kun alkaa asua yhdessä.,

On olemassa asioita, jotka aluksi vähän asioita, jotka ärsyttää minua noin minun kumppani, kun aloimme elää yhdessä, mutta olen joko oppinut hyväksymään ne, tai anna hänen tietää, jotta hän voi muuttaa.

myös negatiivisten ajatusten on helppo kasautua ilman, että me todella huomaamme sen tapahtuvan.

että hänellä on tapana olla oikukas, jos hänellä on ollut esimerkiksi huono työpäivä.

Se saattaa olla näytti kuin söpö hahmo oikku varhain, mutta nyt, se alkaa rasittaa, ja et voi olla vaivautunut suihku hänen huomiota joka kerta.,

lopetat kiusaamisen ja sitten hän huolestuu huomatessaan kiintymyksen vähenemisen.

miten eroista pääsee yli? Tärkeintä on tunnistaa ne sellaisiksi kuin ne ovat.

se, että sinulla on erimielisyyksiä, ei tarkoita, ettet olisi yhteensopiva, se tarkoittaa, että olet ihminen.

yritä viettää aikaa arvostaen kaikkien negatiivisina pitämiesi persoonallisuuden piirteiden myönteisiä puolia.

esimerkiksi, jos saat ärsyttänyt häntä ikuisuuden tehdä yksinkertaisia kotitöitä, muista, että kääntöpuoli on luultavasti se, että hän on järjestelmällinen ja pikkutarkka.,

Katso itseäsi. Ärsyttääkö häntä se, että teet niin?

mieti, mitkä ovat omien persoonallisuuden piirteiden positiiviset ja negatiiviset puolet.

muistuttaa, että erot voivat olla positiivisia ja negatiiviset asiat harvoin täysin negatiivisia.

Kun olet oppinut tunnustamaan erimielisyytesi ja ymmärtämään niitä, olet oppinut kunnioittamaan niitä.

Jos on jotain, mitä hän tekee, joka todella ärsyttää sinua, ota se esille, mutta tee se varovasti. Erota se, mitä hän tekee, mikä ärsyttää sinua hänestä.,

Kerro hänelle, että olet huomannut hänen tekee asia, että et pidä, ja katso, mitä hän sanoo. Pidä kielesi puolueettomana ja syytöksettömänä.

esimerkiksi: ”Olen huomannut, että jätät kylpyhuoneen ikkunan auki”. Älä sano: ’miksi haluat jättää kylpyhuoneen ikkunan auki?’.

Miten tehdä tyttöystäväsi onnellinen taistelun jälkeen

Nyt, jos olet tehnyt tai sanonut jotain, että hän on loukkaantunut siitä, että se on tärkeää pyytää anteeksi ja ottaa vastuuta.

nyt tietysti ongelmana on joskus se, että on tehnyt jotain väärää, mistä ei tiedä.,

useammin kuin ei se voi olla jotain he ovat järkyttynyt siitä, että pidät pieniä ja merkityksettömiä.

esimerkiksi, kun en tiennyt, vastata tekstiä, että ei tarvinnut vastata (jonka olen tehnyt, miljoona kertaa ennen) mutta kun näin tyttöystäväni, hän oli raivoissaan.

en olisi koskaan voinut ennustaa sitä.

Mutta jos olet epätoivoinen nostaa mielialaa paikka taistelun jälkeen (oletan, että olet kuin olet googlannut jotain tekemistä sen kanssa, miten tehdä tyttöystäväsi onnellinen) niin, tehokkain tapa on vain pyytää anteeksi.,

jotta pyytäisit anteeksi oikein, tässä on onnistuneen anteeksipyynnön 4 Rs.

1. Katumuksen

aloittaakseen asianmukaisen anteeksipyynnön, joka saa hänet tuntemaan olonsa paremmaksi, sinun täytyy ensin katua tekoasi.

vaikka et tekisi niin, ainakin verbalisoi se. Kadun sitä, että sanoin ”se, mitä sanoit, oli väärin hänen silmissään”.

sinun on myös ymmärrettävä, miksi hän on loukkaantunut.

2. Vastuun ottaminen

tämä tarkoittaa sen omistamista, mitä teit. Älä yritä keksiä tekosyitä. Omista se.

3. Tunnustus

kuuntele, mitä hän sanoo tuntevansa. Pyydä häntä verbalisoimaan se., Toista se hänelle. Ymmärrän, että tunnet ”hänen sanoissaan”.

4. Remedy

Jos haluat hyvittää asian, sinun on ryhdyttävä toimiin. Tämä tarkoittaa sitä, että hän on järkyttynyt asiasta.

joten esimerkiksi unohdin hankkia tyttöystävälleni lahjan Ystävänpäiväksi vuodeksi. Hän oli ymmärrettävästi järkyttynyt. En syytä häntä.

joten annoin aidon ja sydämellisen anteeksipyynnön, johon kuului 4 Rs. Mikä oli tulos? Kaikki oli kunnossa 30 minuutissa.

sillä voi todella olla iso merkitys.,

anteeksipyyntöni meni jotenkin näin:

”olen niin pahoillani unohtamatta saat Ystävänpäivä lahja. Ymmärrän, että Ystävänpäivä on suuri päivä sinulle ja ansaitset lahjan poikaystävältäsi. Se on minun syytäni. Olen ollut viime aikoina niin kiireinen töiden kanssa, että aion ottaa enemmän vapaata viettääkseni kanssasi tulevaisuudessa.”

voit nähdä, että tämä anteeksipyyntö otti vastuun, ymmärsi, miksi hän loukkaantui ja tarjosi ratkaisua lopussa.

summaa

tyttöystäväsi iloksi:

1. Jos olet tehnyt jotain väärin, aito anteeksipyyntö on pakko.
2., Ole kiitollinen tavallisista, pienistäkin asioista.
3. Aina kun näet hänet, anna hänelle lämmin halaus ja jäähyväiset.
4. Kestää 10 minuuttia joka päivä puhua mitään auringon alla – paitsi lapset, työt, ja kodin tehtäviä tai velvollisuuksia.
5. Mitä tyttöystäväsi yrittää saavuttaa elämässään, piristä häntä. Ole hänen tukijansa.
6. Keskity viestintään ja kuuntele ymmärtämistä.
7. Älä ole liian vaativa tai takertuva. Pidä myös oma elämäsi.
8. Jatka hauskanpitoa parisuhteessa. Nauttikaa elämästä yhdessä.
9., Ole silloin tällöin spontaani ja yllätä hänet jollain erityisellä.
10. Suunnittele tulevaisuutta.
11. Kunnioita erilaisuuttasi. On ihmisluontoa ärsyyntyä pienistä asioista.