Tämä artikkeli sisältää:
- Miksi pH-testi?
- milloin pH testataan?
- Miten testata syljen & virtsan
- Miten lukea tuloksia
- Vaihtelut lukemat
- Mitä lukemat tarkoittavat?
- Seuraava askel
Miksi pH-testi?
Yksinkertainen todella – se on nopea ja helppo tapa nähdä, kuinka emäksinen tai hapan olet. Monet uskovat, että mitä enemmän elimistössä on happoa – sitä heikompaa se tekee., Eri tekijöiden lista väsymys, allergiat, ylipaino & mielialahäiriöt kuten joitakin yleisimpiä ongelmia overacidity.
Vasey* väittää, että tekemällä muutoksia omaan ruokavalioon voi olla todella positiivinen ja alkalisoivat vaikutus kehon pH. Hyvä emäksinen ruokavalio pitäisi koostua 80% emäksistä ja 20 prosenttia happamia elintarvikkeita & juomat:
- Yksi yksinkertaisin muutokset suurin vaikutus on varmistaa, että juot 2-3 litraa emäksistä vettä joka päivä., Emäksinen vesi on korkeampi pH ja on rikastettu mineraaleja antaa sinulle lisääntynyt tunne hyvinvointia ja mahdollistaa luonnollisen terveyden parantamisen. Veden pH voi helposti nousta pH-tippojen avulla.
- Syö paljon tuoreita lehtivihreästä & vihanneksia voi myös tehdä todellinen ero oman kehon pH. Täydentää Vihreä Juomia & neste Klorofylli ovat suuri lisäksi päivittäistä ruoan saanti, koska ne sisältävät paras vihanneksia, yrttejä, nuori ruoho, ja lehtivihreästä.,
- Emäksisiä Mineraaleja & Suolat voi auttaa pääsemään eroon hapot syvälle kudokseen kerrokset kehon. Niihin kuuluvat myös elintärkeät mineraalit.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoa haposta & emäksisistä elintarvikkeista.
Milloin testaa pH
saadakseen täyden käsityksen pH kehon nesteitä, se on suositeltavaa testata sekä – virtsa ja sylki. Testi pH eri aikoina päivän ja tallentaa lukemat pidemmän aikaa saada isompi kuva edistymistä, pikemminkin kuin lukea kukin erikseen., Yritä testata samoissa olosuhteissa joka päivä, eli ensimmäinen ja toinen virtsa sekä sylki ensimmäinen asia aamulla. SimplexHealth pH-testiliuskat sisältävät 30 päivän kaavion lukemien tallentamiseksi, jotta muutoksia voidaan seurata.
miten sylkeä testataan
odota 2 tuntia ruokailun, juomisen tai hampaiden harjauksen jälkeen. Yritä täyttää suusi syljellä ja nielaise. Tämä auttaa poistamaan kaikki happamat bakteerit, jotka saattavat vaania. Älä huuhtele suusi millään muulla, koska voit yksinkertaisesti tallentaa pH vettä / nestettä olet juuri käyttänyt.,
- laita lusikkaan sylkeä ja testaa sen jälkeen pH upottamalla siihen liuskaa. Kuplaton sylki toimii parhaiten.
- varmista, että testiliuskan molemmat tyynyt ovat riittävän nestemäisiä, poista ja odota 15 sekuntia (tai pakkausohjeissa ilmoitettu aika).
- täsmää värilukeman pH-testiliuskojen pakkauksessa olevaan indikaattorikaavioon. Hävitä käytetty pH-testiliuska.
Miten testata virtsan
keho harjoittaa eri prosesseja, poistaa happamat jätteet kehosta koko päivän., Tämä voi riippua aktiivisuudesta, stressitasoista ja tietenkin ruokavaliosta. Tämä voi johtaa lukemien vaihteluun koko päivän ajan. Siksi ehdotamme, että testitulokset kirjataan pidemmäksi ajaksi, mieluiten 30 päiväksi.
ensimmäinen virtsa päivä on yleensä hieman enemmän hapan kuin normaali, siis testata ensin & toisen virtsaa päivässä. (Huomaa, jotkut kirjoittajat suosittelevat ei käytä päivän ensimmäistä virtsaa ollenkaan**). Suosittelemme seuraamaan molempia ajan mittaan nähdäksemme muutoksia.,
- testataksesi, aseta pH-testiliuska virtsavirtaan (keskivirtaan), kunnes testiliuskan molemmat tyynyt on peitetty riittävästi nesteellä ja poista sitten.
- Ravista pois ylimääräinen neste ja odota 15 sekuntia;
- Vertaa väriä muuttaa värikartta. Hävitä käytetty pH-testiliuska.
Yritä ja täydellinen väri matching mahdollisimman pian, koska värit eivät ole vakaa ja se voi muuttua edelleen.,
Miten lukea testin tulokset
Myös SimplexHealth pH testi nauhat on erityinen kaksinkertainen väri-indikaattori menetelmä testaus kapea pH-alueilla. Tämä menetelmä antaa selkein ja tarkin osoitus. Vertaa molempien tyynyjen väriä pakkausten indikaattorikaavioon.
Joskus, lukemat voivat vaikuttaa muiden aineiden läsnä virtsa tai sylki, kuten lääketieteen, neutraali suola -, proteiini -, kolloidi, alkaloidi, orgaanista liuotinta (kuten alkoholia)., Tässä tapauksessa se on parempi käyttää lukemisen alkuun pad vain (yksi kauimpana kahvasta). Näissä tapauksissa, top pad on vakaampi suorituskykyä kuin alempi pad.
miksi lukemissa voi olla vaihtelua?
dieetti& lifestyle (stressi, urheilu jne.) voi vaikuttaa pH-arvoon., Siellä voi olla ero virtsassa ja syljessä lukemat, koska a) suu on todennäköisesti sisältävät hapan bakteerien koko päivän ja b) koska virtsa on enemmän heijastus prosesseja kehon on yritys poistaa happo kehosta.
sen vuoksi suositellaan virtsan ja syljen testaamista samoissa olosuhteissa joka päivä tietyn ajan kuluessa. Tämä antaa suuremman kuvan edistymisestäsi sen sijaan, että keskittyisit jokaiseen lukemiseen yksin. Simplexhealthin pH-testiliuskat sisältävät 30 päivän kaavion,jossa lukemat voi helposti tallentaa.,
Mitä lukemat tarkoittavat?
pH-kaistaleen lukema kertoo, kuinka hapan tai emäksinen olet. Lukemat missä tahansa 7,0-7,5 ovat erinomaisia syljelle, koska sylki on yleensä hieman happamampaa. Virtsan, hieman korkeampi pH-taso 7+ on hyvä, mutta muista, että koska munuaisten käsittely myrkkyjä, ensimmäinen virtsa voi olla enemmän hapan.
Seuraava Askel
Älä huoli, asiat voidaan tehdä, jos olet liian hapan., Tehdä muutoksia oman ruokavalion ja täydentämällä ruokavaliota alkalisoivat elementtejä auttaa tuomaan pH takaisin siihen, missä sen pitäisi olla. Hae apua koulutetulta nukahtajalta tai terveysalan ammattilaiselta.
tavallisen ruokamme analyysi määrittää happamoittavien ja emäksisten elintarvikkeiden osuuden. Hyvän emäksisen ruokavalion pitäisi koostua 80% emäksisistä elintarvikkeista ja 20% happamista elintarvikkeista – älä unohda laskea myös juomia! Seuraa ilmainen opas happo ja emäksiset elintarvikkeet auttaa parantamaan tai ylläpitämään pH kehon.,
Testaus pH päivittäin on loistava tapa nähdä, miten teet ja mitä muutoksia ruokavaliossa on ottaa kehon. Käyttämällä säännöllisesti pH – testiliuskoja voidaan keskimääräinen lukema kirjata tietyn ajan kuluessa.
SimplexHealth pH-Testi-Nauhat, Virtsan ja Syljen
Lähde: *Christopher Vasey, Happo-Emäksinen Ruokavalio,
Lisätietoja: lisätietoja Emäksinen Ruokavalio klikkaa tästä.
Vastuuvapauslauseke: nämä tuotteet ovat ravintolisiä, eikä niiden tarkoituksena ole diagnosoida, hoitaa tai ehkäistä mitään sairauksia., Yhdysvaltain elintarvike-ja lääkevirasto ei ole arvioinut yhtäkään edellä mainituista lausunnoista. Vain omaan henkilökohtaiseen kokemukseemme tai julkaisuissa esitettyihin tietoihin perustuvat mielipiteet mainitaan. Tämä on tehty ainoastaan niille, jotka ovat kiinnostuneita tästä aiheesta, mutta joiden tarkoituksena ei ole korvata asianmukaista analyysia. Emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa tai määrää mitään hoitoja. Tämä viittaa kaikenlaisiin keskusteluihin Simplexhealthin ja asiakkaidemme, lukijoidemme tai verkkosivujen kävijöiden välillä., Emme voi hyväksyä minkäänlaista vastuuta ja vastuuta, joka voi johtua näiden tietojen soveltamisesta. Suosittelemme aina asiantuntijan keskustelemaan kaikista testin tuloksia tai saada täyden suosituksen tietystä aiheesta ja nimenomaan oman tilanteensa asiantuntija.
nämä tiedot omistaa SimplexHealth, eikä sinulla ole oikeutta toistaa, myydä, huutokaupata tai jakaa näitä tietoja.
