”vaikka toinen chakra olisi epätasapainoinen, täytyy ensin päästä siihen juurichakraan, ja sitten sille voi rakentaa”, hän sanoo. ”Se on kuin perustaisi puitteet kotiisi., Ilman puitteita ei voi pystyttää seiniä, ei kattoa.”
juurichakrasi on yksi seitsemästä chakrasta eli energiakeskuksesta, Ravelo selittää. Nämä energiakeskukset ovat erillään koko energia-anatomiastamme. Ensimmäinen on aurasi, joka on kenttä kehon ympärillä. Seuraavaksi ovat chakrat, jotka ovat energiakeskuksia, jotka kulkevat selkärangan pohjasta aina pään yläosaan asti. Kolmas osa on meridiaaneja, jotka ovat polkuja, jotka saivat tietoa chakra keskukset ja jakaa energiaa koko kehon.,
juurichakra sijaitsee välilihan kohdalla ja ulottuu jalkojen ja jalkojen läpi. Ravelo selittää, että juuri chakra on ensimmäinen chakra, jonka kehität.
”Että perustavaa energia on mitä antaa meille mahdollisuuden tuntea olonsa turvalliseksi ja maadoitettu osaksi synnytyksen kokemus, mitä se tarkoittaa olla ihminen”, hän sanoo.”Tällä hetkellä, se on tärkeää on, että perusta, sillä kun se on vakiintunut, että energia aktivoituu meissä, voimme mennä toiseen kehitysvaiheet elämäämme.,”
Brian Brunius, reiki mestari ja perustaja NYC Reiki Center, sanoo root chakra soittaa monia fyysisiä ja emotionaalisia tehtäviä.
sen tuoma Energia vahvistaa lisääntymistoimintoja, virtsarakkoa, lantiota, polvia ja nilkkoja, hän sanoo. ”Emotionaalisesti, root chakra on hyvin kytketty tunne itsevarma, jolla on vahva itse-identiteetti, tunne turvallinen ja turvallista missä tahansa tilanteessa, ja tietäen, että jokainen meistä yksilöinä on tarpeeksi. Meidän ei tarvitse olla erilaisia tai parempia.,”
Brunius sanoo, kun hän näkee asiakkaita, joilla on heikko tai tukossa root chakrat, ne ovat yleensä ihmiset, joilla on huono itsetunto, jotka ovat paljon emotionaalisia ylä-ja alamäkiä.
”he kantavat usein syvää häpeää, vaikka heillä ei olisi aavistustakaan miksi”, hän sanoo. ”Näennäisesti liity elämän tapahtumia, häpeä läpäisee joka päivä ja luo jatkuva ’alle’ tunne. He etsivät usein ystäviä tai elämänkumppaneita, jotka antavat heille tasapainon ja vakauden, jota heillä ei ole yksin.,”
Työskentely reiki master avata root chakra on hyödyllistä, sanoo Birchler, koska heillä on asiantuntemusta antaa sinulle enemmän keskittynyt parantava kokemus. ”Se, mitä voi saavuttaa muutamassa viikossa, voi kestää vain yhden session”, hän sanoo. Mutta, se on myös erittäin tärkeää olla riippuvainen lääkärin ja oppia, miten säilyttää oman energian hygienia oman. On olemassa monia tapoja työskennellä juuri chakra, ja Ravelo ja Brunius jakavat parhaat menetelmät alla.,
Miten avata root chakra: 7 menetelmät voit tehdä oman
Aseta aikomus
Brunius sanoo, että tärkein yksittäinen asia tehdä, on asettaa on tarkoituksesi on juuri chakra ja pyytää sitä avaamaan ja auttaa sinua. ”Anna sille lupa alkaa parantua, ja ole tarpeeksi rohkea kohtaamaan kaikki tunteet ja vanhat muistot, jotka tulevat esiin niin kuin se tulee”, hän sanoo.,
Seuraa online opastettuja visualisointeja,
”On opastettuja visualisointeja saatavilla internetissä äänellä, joka johtaa sinut läpi hengitys käyttää visualisointiin root chakra avaaminen ja vahvistaminen, vapauttaa kaikki negatiivinen energia, joka on juuttunut”, sanoo Brunius. Hän tykkää tästä:
Hiero metallinen lusikka teidän jalka
Birchler sanoo, että metalli on maadoitus omaisuutta, joka saa energian virtaamaan taas. ”Ota metallilusikka ja hiero sitä jalkapohjista jalkapohjiin asti”, hän sanoo., ”Voit aktivoida uutta energiaa, jotta pääsisit juurichakraasi.”
Käytä maadoitus kiteitä
”On kiteitä, jotka ovat erittäin tehokas avaaminen root chakra”, sanoo Brunius. ”Tämä menetelmä toimii parhaiten
muutaman minuutin päivässä visualisointiin ja pitämällä tarkoitus root chakra avaaminen.”Birchler ehdottaa yllään crystal kaulassa, tai tehdyn kanssa kristalli lähellä teidän perineum ja hengittää muutaman minuutin., Hän sanoo, että mustat tai vihreät kivet, kuten onyx, hematiitti, musta turmaliini ja punaiset kivet kuten punainen jaspis, punainen akaatti ovat mahtavia, koska ne ovat ”saman juurichakran energian ilmentymä.”
Käytä maadoitus eteeriset öljyt
”en yleensä suositella, cedarwood, santelipuu, eukalyptus, tai inkivääriä”, sanoo Birchler. ”Voit ottaa vain pisara tai kaksi. Laitat sen kämmeniin, hierot käsiä yhteen ja hierot vain kevyesti jalkoja tai häntäluuta.,”Nämä öljyt ovat hyvin root chakra, koska ne kasvavat ulos tai maan alla, ja siksi on samanlainen värähtelyjen energiat root chakra.
Viettää aikaa luonnossa
”Yksi parhaista tavoista auttaa pitämään root chakra äänisen ja terve on viettää aikaa luonnossa”, sanoo Brunius. Onko se kävely rannalla tai istuu puistossa, vain ottaa aurinkoa ja tunne tuulta vastaan iho voi auttaa sävy root chakra, varsinkin jos se on mahdollista tehdä ihokosketus maan kanssa., ”Nämä yhteydet maahan ja luontoon usein auttaa root chakra sävy itse, vahvistamalla ja vapauttamalla kaikki jumissa energiaa, että se on kunnossa,” hän sanoo.”
Kerro itsestäsi positiivisia mielikuvia,
”Toinen tärkeä osa itsehoitoa ja root chakra seisoo peilin edessä ja kertoa itse kaikki hyviä asioita, voit ajatella itsestäsi,” sanoo Brunius. ”Vastusta negatiivisia ääniä päässäsi ja tule omaksi parhaaksi ystäväksesi. Sano itsellesi, että kaikki järjestyy, anna itsellesi lupa rakastaa ja vaalia itseäsi sellaisena kuin olet.,”
Tässä on, miten lopettaa vedättää itseäsi, koska et anna kenenkään puhua sinua sillä tavalla. Tässä on kolme tapaa harjoittaa myötätuntoa, jos et pidä meditoinnista.
