”Tutkimukset osoittavat, että timjamia oli ylivoimainen hoitoon keuhkoputkentulehdus verrattuna lumelääkettä”, hän sanoo. ”Voit tehdä timjamilla maustettua vettä, ottamalla tuoretta oksaa ja mustelmia vapauttaa öljyjä yrtti ja infusing vettä.”
Ginger
Harkitse joitakin inkivääri, että infuusio—tämä juuri on myös suuri keuhkojen terveyttä. Josh Axe, D. N. M., C. N. S., D. C.,, perustaja Antiikin ja Ravitsemus DrAxe.com, kirjoittaja bestseller-kirjoja Keto Ruokavalio ja Kollageenin Ruokavalio, ja isäntä Dr. Axe Näytä, lisää, että inkivääri (ja myös kurkuma) sisältää ”erityinen yhdisteet”, joka on voimakas anti-inflammatorisia vaikutuksia.
”niiden kuluttaminen voi auttaa vähentämään keuhkovaurioita ja suojata keuhkojen DNA-ja kudosvaurioilta”, hän sanoo.
Ei ainoastaan inkivääri ylpeillä tulehdusta etuja, mutta mukaan Moy, ”tutkimus osoittaa, että inkivääri on rentouttava vaikutus sileän lihaksen, joka auttaa hengitysteitä auki.,”
Valkosipuli
Mukaan Dr. Axe, valkosipuli, ”varsinkin, kun syödään raakana tai otettu ote muoto,”tarvikkeita antioksidantteja, jotka voivat ”auttaa suojaamaan soluja keuhkoihin ja puolustaa vastaan vapaiden radikaalien vaurioita.”
”Valkosipuli voi myös parantaa kehon vieroitus reittejä ja tukea immuunijärjestelmän aktivointi, joka suojaa nenän käytäviä”, hän jatkaa.
mukaan Dr., Velikova, valkosipuli on myös ”lievä antiseptisiä ominaisuuksia” ja voi auttaa vähentämään tulehdusta kehossa—plus parantaa keuhkojen terveyttä.
Valkosipuli on myös yksi useita elintarvikkeita, jotka on luokiteltu ”pistävä” perinteisen Kiinalaisen lääketieteen mukaan Naturopathic Lääkäri Anna Johnson, omistaja Anna-Organics. Tämä luokka, joka sisältää myös elintarvikkeita, kuten cayennepippuri, koostuu useista tunnetuista expecorants ja ”lima busters”, jotka voivat osaltaan parantaa keuhkojen terveyttä.,
Piparjuuri
Piparjuuri ja wasabi—sekä mies ”pistävä” elintarvikkeet perinteisen Kiinalaisen lääketieteen—voi ”edistää sivuonteloiden ja ohut ulos pysähtynyt limaa keuhkoissa,” mukaan Moy.
”Tutkimus osoittaa myös, että piparjuuri aktivoi syöpä-taistelut entsyymejä”, hän sanoo ja toteaa, että piparjuuri on ”voimakas antioksidantti, lisää syöpä-taistelut ruokavalio.,”
Luun Liemi
Jos kana nuudeli keitto liittyy paranemista kylmä luonnollisesti se ei ole ilman syytä!
”muinaiset kiinalaiset käyttivät luun lientä elintärkeän olemuksen ravitsemiseen”, Moy kertoo. Täynnä mineraaleja ja kollageenia, luu liemi voi pitää kurkun kosteutta ja tukee kehon ja immuunijärjestelmää, hän selittää.
