Nikotiiniamidi Ribosidia on esiaste nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi, yhdiste, jolla on monia väitetystä hyödyt. Koska se aktivoi sirtuiineja, ihmiset väittävät, että sillä on anti-aging ominaisuuksia. Toiset käyttävät sitä tukeakseen terveellistä vuorokausirytmiä. Tutkijat ovat tutkineet sen vaikutuksia energian tuottamiseen mitokondriotiheissä kudoksissa, kuten lihaksissa, aivoissa ja maksassa. Lue lisää alta saadaksesi selkeän kuvan sen vaikutuksista.
mitä nikotiiniamidi Ribosidi on?,
Yhteenveto
Nikotiiniamidi Ribosidia (NR) on nukleosidinen tehty niasiiniamidi ja riboosi. Se on B3-vitamiinin muoto, jota kutsutaan myös niasiiniksi tai nikotiinihapoksi .
se löytyy lehmänmaidosta, oluthiivasta ja heraproteiinista .
nikotiiniamidi-Ribosidivalmisteita FDA ei ole hyväksynyt lääketieteelliseen käyttöön. Lisäravinteet yleensä puuttuu vankka kliininen tutkimus. Säädökset asettavat niille tuotantostandardit, mutta eivät takaa, että ne ovat turvallisia tai tehokkaita. Keskustele lääkärin kanssa ennen täydentämistä.,
Ehdotettu Mekanismi
Nikotiiniamidi ribosidia on esiaste nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi (NAD), mikä tarkoittaa, että se on tarpeen, jotta NAD+. Suurimman osan NR: n väitetyistä terveyshyödyistä väitetään johtuvan NAD+: n muodostumisesta, vaikka mikään kliininen tutkimus ei tue tällaisia väitteitä .
elektroneja kantamalla ja päästämällä irti nad+ on välttämätön mitokondrioiden energianluonnille. (Katso tämä 2 minuutin video oppia, miten tämä toimii.) Siksi nad+ on tärkeä mitokondrioterveydelle.,
NR lisäravinteen on arveltu kasvavan NAD+, joka sitten aktivoi seuraavat entsyymit :
- Sirtuins, mahdollinen anti-aging tavoite
- PARPs, joka voi korjata vioittuneita DNA:
- CD38, reseptorin immuunijärjestelmä, joka on mukana glukoosin aiheuttama insuliinin eritystä
Koska Sirt1 aktivoi PGC-1alpha, tutkijat tutkivat, jos NR lisäravinteen stimuloi mitokondrioiden biogenesis ja parantaa mitokondrioiden terveys .,
Kannattajat sanovat, että NR täydentämistä tukee kudoksia, jotka ovat voimakkaasti riippuvaisia mitokondrioissa energian, mukaan lukien hermoston, maksan, sydämen ja lihaksia. Heidän teoriansa ovat kuitenkin puhtaasti teoreettisia, eikä mikään Pätevä tutkimus tue niitä.
Tutkijat uskovat, NR saattaa lisätä NAD+: riippumatta siitä, NAMPT toimintaa, joka voi auttaa vähentämään ikääntymisen vaikutuksia huono vuorokausirytmin sekoittuminen eläimillä .,
Väitetystä terveyshyötyjä Nikotiiniamidi Ribosidia
Mahdollisesti Tehoton:
eräässä tutkimuksessa 40 lihavia, istumista miehet, joilla on korkea veren rasva, nikotiiniamidi ribosidia ei parantaa kokonais-tai LDL-kolesterolia verrattuna lumelääkettä 12 viikon jälkeen .
2) Lihavuus & insuliiniresistenssi
pienessä tutkimuksessa 40 istumista, ylipainoisia, insuliini-resistenssi miehet, nikotiiniamidi ribosidia tiennyt, parantaa insuliiniherkkyyttä ja glukoosin aineenvaihduntaa, veren rasva-arvot, tai kehon koostumukseen verrattuna lumelääkettä 12 viikon jälkeen .,
Riittämätön näyttö:
pienessä alustavassa tutkimuksessa, jossa terveille keski-ikäiset ja vanhemmat aikuiset, nikotiiniamidi ribosidia lisääntynyt NAD+ tasoa, joka on ajatellut auttaa alentaa verenpainetta. Se myös taipumus alentaa verenpainetta, mutta tämä oli epävarmaa, koska se ei ole toimenpide tutkijat olivat ensisijaisesti kiinnostuneita .
tästä tutkimuksesta ei voida tehdä luotettavia johtopäätöksiä nikotiiniamidi-ribosidin vaikutuksista verenpaineeseen. Seurantakokeet ovat tarpeen .,
Puuttuu näyttö:
Ei ole kliinistä näyttöä kannattaa käyttää nikotiiniamidi ribosidia mitään ehtoja lueteltu tässä osiossa.
alla on tiivistelmä olemassa olevasta eläin-ja solupohjaisesta tutkimuksesta, jonka pitäisi ohjata jatkotutkimuksia. Alla lueteltuja tutkimuksia ei kuitenkaan pidä tulkita niin, että ne tukisivat mitään terveyshyötyä.
muista keskustella lääkärin kanssa ennen kuin otat nikotiiniamidi-ribosidilisää. Nikotiiniamidi-ribosidia ei saa koskaan käyttää hyväksyttyjen lääketieteellisten hoitojen korvaajana.,
4) Lihastoiminta
ihmisen tiedot NR: n vaikutuksista lihasten toimintaan puuttuvat.
eläimillä nr palautti lihasmassaa ja säilytti lihasten NAD-pitoisuuden ja liikuntakyvyn vanhemmilla hiirillä .
mitokondrioiden myopatia on sairaus, jossa lihassolujen mitokondriot vaurioituvat. Se voi aiheuttaa lihasheikkoutta ja muita ongelmia .
NR: n oraalinen anto hiirille viivästytti myopatian etenemistä estämällä mitokondrioiden poikkeavuudet. Nr-lisäys vähensi nad+ – kulutusta, mikä paransi mitokondrioiden toimintaa .,
hiirillä, täydentäminen NR (400mg/kg) nousivat NAD+ tasoa lihaksia, mikä lisäsi niiden energiankulutusta ja aineenvaihduntaa .
Tutkijat ovat myös tarkasteltaessa vaikutuksia NR edistää mitokondrioiden taittamista proteiini vastaus, joka teoriassa saattaa suojata mitokondrioiden tauti .
5) antioksidanttivaikutuksia
antioksidantti potentiaalia NR ihmisillä on edelleen tutkittava.
nr vähensi korkeiden oksidatiivisen stressin haittavaikutuksia hiirillä .
matalien NAD+ – synteesien oletetaan aiheuttavan DNA-vaurioita., Nr-lisäys Lisää NAD+ – tasoja. Jotkut tutkijat pitävät NR voi auttaa suojaamaan DNA-vaurioita, hapettumista, ja kasvaimen etenemistä, mutta tutkimus on puutteellista tukea tätä teoriaa .
6) Diabeettinen Oireita,
esidiabetesta hiiret, NR lisäravinteen parantaa glukoosin suvaitsevaisuutta, vähentää painonnousu, ja maksan vahinkoa. Tyypin 2 diabeetikoilla NR vähensi verensokeria ja suojasi diabeettisilta hermovaivoilta .
NR: n vaikutusta diabeettisiin oireisiin ihmisillä ei kuitenkaan tunneta.,
7) Aivoterveys
joidenkin vielä vahvistamattomien teorioiden mukaan oikea NAD-aineenvaihdunta voi auttaa suojaamaan aivoja. Tutkijat tutkivat, onko NR suojaa hermosoluja aivoissa aktivoimalla SIRT3 ja PGC1a polkuja ja viivästyttää aksonaalinen degeneraatio .
nr paransi kognitiivista toimintakykyä ja hidasti Alzheimerin taudin etenemistä hiirillä 3 kuukauden ajan. Näitä löydöksiä ei voida ekstrapoloida ihmisiin .
8) Maksan Terveyttä
Yksi tutkimusryhmä tutki, kuinka suun kautta NR lisää NAD eläimillä., Niiden mukaan sen ominaisuudet voivat auttaa suojaamaan maksaa. NR pysäyttää rasvan kertymistä, alentanut oksidatiivista stressiä, estää tulehdusta, ja parantaa insuliiniherkkyyttä maksaan hiirillä, mutta lisäksi eläinkokeet ja kliiniset todisteet puuttuvat .
9) Kuulo Tappio
Hallinto NR jälkeen melualtistuksen estää melun aiheuttama kuulonalenema hiirillä. Se vähensi melualtistuksen aiheuttamaa hermosolujen rappeutumista. Kirjoittajat ehdottivat, että SIRT3 voisi välittää nämä vaikutukset. NR: n vaikutuksia ihmisen kuulon heikkenemiseen ei kuitenkaan tunneta .,
10) Pitkäikäisyys
Jotkut tutkijat tutkivat mahdollisia anti-aging vaikutuksia NR soluissa ja eläimiä. Tähän mennessä ei kuitenkaan ole saatu kliinistä tietoa, jonka mukaan NR: llä olisi mitään pitkäikäisyyttä edistäviä vaikutuksia ihmisillä huolimatta joistakin laajalle levinneistä markkinointiväitteistä.
tutkimusryhmät tutkivat, lisääkö NR NAD: n määrää elimistössä. He ajattelevat, että tämä voisi teoriassa auttaa ohjelmoimaan häiriintyneet solut uudelleen ja lisäämään nisäkkäiden pitkäikäisyyttä. Tällaiset teoriat ovat kuitenkin edelleen todistamattomia .
jotkut lähteet mainitsevat eläintutkimuksen, josta ei voida tehdä päteviä johtopäätöksiä., Tutkimuksessa NR indusoi mitokondrioiden avautuvaa proteiinivastetta ja prohibitin-proteiinien synteesiä. Tämän sanottiin ”nuorentavan kantasoluja” iäkkäillä hiirillä. Heidän löydöksiään ei ole vielä kopioitu ja vahvistettu.
11) Mitokondrioiden Terveys
Tutkijat epäilevät, että tuma ja mitokondriot voi sekä aineenvaihdunta NR. Eläinten ja soluja, NR nostaa ydin-ja mitokondrioiden NAD+ tasoilla, mikä aktivoi nuclear SIRT1 ja mitokondrioiden SIRT3 vastaavasti., Vaikka nämä reitit teoriassa parantaa mitokondrioiden toimintaa, vaikutuksia NR mitokondriot ihmisillä ei ole tiedossa .
Täydentämällä Nikotiiniamidi Ribosidia
Ruokaa Lähteitä Nikotiiniamidi Ribosidia
- lehmänmaito
- Heraproteiini
- oluthiiva
Varoitukset / Haittavaikutuksia
NR on yleensä hyvin siedetty.
kliinisissä tutkimuksissa nikotiiniamidi-ribosidia enintään 1000 mg kahdesti vuorokaudessa enintään 12 viikon ajan saaneilla potilailla ei raportoitu vakavia haittavaikutuksia.,
hiirillä nr-lisäys huonontaa liikunnan tehoa. Niiden fyysinen suorituskyky oli verrokkiryhmään verrattuna heikompi .
”NR-ryhmä osoitti taipumusta huonompi fyysinen suorituskyky 35% verrattuna kontrolliryhmään viimeisessä 10% kuormitus (P = 0.071)” .
onko nikotiiniamidi Ribosidi juuri sinulle?
Nikotiiniamidipitoisuuksiin voivat vaikuttaa geenit. SelfDecode voi auttaa sinua määrittämään, miten geneettiset vaihtelut voivat liittyä nikotiiniamidipitoisuuksiin ja yleiseen terveyteen., Tarjoamme nyt Oman testaussarjan käyttäjille Yhdysvalloissa, mutta hyväksymme monia muita testaussarjoja.
Selfdecodella on NAMPT-geeni, joka kontrolloi NAD+ – tasoja. Geneettinen vaihtelu liittyy tuottavien NAMPT vähemmän tehokkaasti voi teoriassa lisätä tarvetta NR.
tutustu sinun SNPs:
- RS1319501 (NAMPT)
- RS9770242 (NAMPT)
NAD(+) tason lasku ikäinen hiiriä ja ihmisiä, jota jotkut tutkijat ajattelevat, on seurauksena pienempi NAMPT. Pidä mielessä, että näitä teorioita ei ole vahvistettu ihmisillä .
