Q: join 2 pulloa 5 tuntia Energiaa, ja se on lämmin, punainen kasvot ja hermostuneisuus. Onko tämä turvallista? Toimiiko se?
A: 5-Hour Energy, pieni pullo, joka on itäneet, kuten voikukkien koko ruokakauppaan laskurit kaikkialla, lupaa välitöntä lisäenergiaa, joka kestää tunteja, mutta ilman ”kaatua” liittyvät muut energiajuomat., Sen tärkeimmät aineet ovat B-Vitamiineja ja ”energia blend” joka koostuu sitikoliini, tyrosiinia, fenyylialaniinia, tauriini, omenahappo, glucuronolactone ja kofeiinia.
laitamme kofeiinia lihavoituna, koska kun se kaikki muu on, että todella hienoja ”lääketieteellisen vielä luonnollinen” ääni, vain 5-Hour Energy (tai Hirviö tai Red Bull tai RockStar tai muita ”energia” – tuote), joka on osoittautunut parantaa henkistä valppautta on kofeiinia.,
B-Vitamiineja voi 5 Tunnin Energia (ja niiden prosenttiosuus suositeltavasta päiväannoksesta) sisältää: B3-Vitamiini (150%) Vitamiini B6 (2000%) ja B12 (8333%). Kaikki nämä vitamiinit ovat tärkeitä aineenvaihduntaa ja kun ei ole tarpeeksi voi satuttaa sinua, se ei ole koskaan todistettu, että ottaa extra auttaa sinua – tai lisätä energiaa. Ja vaikka se ei todennäköisesti ole vaarallista, ylimääräinen B3-vitamiini (niasiini) voi tuottaa, että epämiellyttävä punoitus tunne, että Koit., Lisäksi 200mg tai enemmän B6-vitamiinia (noin 5 pulloa) kuluttaminen voi heikentää hermojen ja lihasten normaalia toimintaa.
kannalta ”kaatua”, että 5-Hour Energy muka välttää, voimme vain olettaa, että ne eivät viittaa siihen, että se sisältää sokeria. Jotkut ihmiset, erityisesti niille, joilla on insuliiniresistenssi, kuten diabeetikoille – tuntuu, että tämä ”kaatua” tunne, kun heidän verensokeri menee ylös ja sitten alas kun kuluttaa suuren määrän sokeria, joten tämä voi olla teoreettinen hyöty verrattuna energiajuomat ja sokeri niihin., Sitä ei ole koskaan testattu, joten emme tiedä.
kuten lähes kaikki ”energy”-tuotteet, 5 tunnin energia on lopulta vain kirkastettu kofeiinin jakelujärjestelmä. Ja kuten kaikilla lääkkeillä, kofeiinilla on sivuvaikutuksia: jitteriness, kohonnut syke, kohonnut verenpaine ja unettomuus. Jos päätät kokeilla 5 tunnin energiaa, paras voimme sanoa ei koskaan juoda enemmän kuin kaksi pulloa ja älä sekoita sitä muihin kofeiinia sisältäviä tuotteita. Jos myöhäiseen opiskeluun tai ajamiseen tarvitaan pikaenergiaa, se tuskin haittaa enempää kuin kahvikupillinen.,
Adam Brandeberry, Med IV (OSU COM)
John Vaughn, MD (OSU SHS)
