uusi ryhmäkanteen oikeusjuttu arkistoida vastaan Jamba Juice väittää, että suosittu smoothie ketju, joka touts ainesosia, kuten ”todellinen hedelmä” ei ole yhtä hyvä sinulle, koska se väittää.
Center for Science in the Public Interest, aatteellisen tunnettu soittamalla B. S. elintarvikealan yritykset, toi tapaus, sanomalla, että niin sanottu ”koko” ainekset naamioida mitä tuotteet todellisuudessa ovat: jälkiruoat, ei välipaloja.,
joten onko Jamba Juice oikeasti terveellistä sinulle, vai onko se kaikki vain markkinointia? Pahoittelen smoothie-faneja, mutta on totta, että nämä juomat saavat ansaitsemattoman terveyshalon. Sinun on parempi syödä oikeita tuotteita ja harkita Jamba mehua herkkua tavallisen aterian sijaan. Selvitetään syyt, miksi.
nuo smoothiet ovat makeampia kuin luulet.
sekoitetut hedelmäjuomat ovat pohjimmiltaan sokerin jakelujärjestelmiä, jotka menevät suoraan suusta verenkiertoon., Smoothieissa voi olla enemmän kuitua kuin mehuissa, mutta ei 100 prosenttia ajasta — eikä varsinkaan kovin paljon.
esimerkiksi Jamba Juicen vesimeloni smoothie lista ”vesimeloni mehu sekoitus”, koska pääasiallinen ainesosa, mikä tarkoittaa, että olet saada vähemmän kuitua ja enemmän sokeria kuin sinulla olisi, jos olisit vain istua alas ja syödä vesimeloni viipaleita.
pieni Jamba Juice Vesimeloni Lämpötila asettaa sinut takaisin 58 grammaa sokeria, mutta kaksi kuppia todellinen vesimeloni on vain 18 grammaa. Se ei ole mitään nerokasta, IMO! Hedelmä on pienempi kaloreita ja sokeria, ja täynnä enemmän kuitua verrattuna kuin tiivistetty versio.
hedelmästä tehty voi silti lopulta muuttua sokeriksi.
Jos siinä on hedelmämehua, hedelmäsosetta tai hedelmämehusosetta, siinä on sokeria. Koska hedelmämehut ja hedelmäsoseet ovat tiivistettyjä luontaisen sokerin muotoja, ne lisätään usein tuotteisiin makeuttamaan makua., Esimerkki: Jamba Juice smoothiet ja niiden supermarket-serkut, pullotetut smoothiet kuten Nakumehu.
Ajattele sitä tällä tavalla: Yksi koko oranssi on noin 60 kaloria ja 15 grammaa sokeria; yksi annos appelsiinimehua (vaivaiset puoli kupillista, tai 4 unssia) on suunnilleen sama. Valinta on 100% sinun tehdä, mutta koska useimmat meistä eivät juo shotti lasi-kokoinen annos mehua, olet parempi syöminen todella paljon. Sitten voit valita syödä sokeria tavoilla, joilla todella nautit siitä (oma valinta = suklaa).,
hedelmäpohjaiset raaka-aineet saattavat jättää hyvän pois.
totta, mehulla valmistetut hedelmämehut ja hedelmäsmoothiet eivät välttämättä ole sinulle kauheita. Se ei myöskään tarkoita, että ne ovat tehty kanssa ”fake” ainesosia tai paljon lisättyä sokeria — mutta se ei tarkoita, että ne ovat hyväksi sinulle, joko.,
Mehut ja soseet vain keskittyä sokeri, joka on luonnollisesti löytyy hedelmä-ja poista muut osat (kuitua, vettä, vitamiineja, ja kivennäisaineita) töihin kuin makeutusainetta agentti, joka luo maku rakastat jättäen pois mitä tehty ruoka ravitsemuksellisesti arvokkaita ensimmäinen paikka.
ota omenan n vihreät smoothie Jamba Juicessa., Se voi näyttää vihreältä, mutta se ei tarkoita, että se olisi tehty pelkästä lehtikaalista. Itse asiassa tärkeimmät ainesosat ovat omena ja mansikka ”mehut”, mikä tarkoittaa, että juot edelleen enimmäkseen hedelmämehupohjaista tuotetta ennen kuin olki edes osuu sirkkalehteen.
tätä varten: Juominen juomat ei täytä sinua samalla tavalla, että syö vettä, kuitua, ja phytonutrient-täynnä hedelmiä ja vihanneksia tehdä., Puhumattakaan siitä, että tutkimus-linkkejä syöminen tuottaa koko liuta terveydellisiä etuja, kun juominen kaloreita sisältäviä juomia, on liitetty suurentunut riski saada kroonisia sairauksia.
smoothien juominen ei ole kaikkea sitä täyttämistä tai kustannustehokasta.
vaikka saat Jamba-mehua lisättyä proteiinijauhetta, et silti pureskele mitään ruokaa, vai mitä? Plus useimmat Proteiinijauheet sisältävät vain eristetyt aminohapot itse — ei tyydyttävämpi proteiinin lähde, joka olisi myös kuitua tai rasvaa täyttää sinut., Ja lisätty maku, kuten vaniljan hera, on vain yksi tapa sanoa proteiinijauhe, jossa on ylimääräistä sokeria!
katsotaanpa myöskään unohtaa, omena, esimerkiksi, maksaa pieni muutos, kun taas pieni vihreä smoothie klo Jamba on yli $5. Nämä harrastaja muotoja luonto on parasta ruokaa (tuottaa) eivät ole vain huonompi, mutta ne ovat huomattavasti kalliimpia — jopa kolminkertainen hinta — kiitos fancy markkinointi ja väittää päivitetty pakkaus.
pohjanoteeraus: Jamba — mehu on makea herkku-ei tyydyttävä välipala.,
sinun on parempi syödä koko hedelmä, ei vain hedelmä, joka sisältää mehua. Ja jos olet smoothie-fani, pureskella tätä: Voit helposti tehdä ravitsevia versiot kotona käyttäen tavallinen kreikkalainen jogurtti, marjoja, banaani ja maapähkinävoita (tai mikä tahansa pähkinä butters/hedelmä rakastat). Luot automaattisesti terveellisemmän, pitkäkestoisemman energiapostin, joka on herkullista ja täytettä.,
