Heraproteiini on uskomattoman monipuolinen ravitsemuksellista ainesosaa. Ei vain sitä voidaan käyttää harjoittelun jälkeen, mutta heraproteiinia voidaan myös kuluttaa aamiaisella, keskipäivän välipalana, päivällisellä ja jopa juuri ennen nukkumaanmenoa.
mutta milloin on paras aika ottaa heraproteiinia? Se riippuu pitkälti siitä, kuka olet ja mitkä ovat terveystavoitteesi. Tutustu tämän oppaan selvittää paras aika voit olla heraproteiini.,
Tulossa Parempi Urheilija
Olipa olet ammattilaispelaaja tai maraton koulutus, heraproteiini voi auttaa sinua tulla parempi urheilija. Lihakset hajoavat lähes minkä tahansa liikunnan jälkeen ja tarvitsevat proteiinia rakentaakseen itsensä takaisin ylös. Näin lihakset kasvavat ja vahvistuu.
Jos olet urheilija, paras aika juoda heraproteiinia on heti treenaamisen jälkeen. Kokeile ottaa BiPro proteiini ravista tai pullo BiPro proteiini vettä heti harjoituksen jälkeen parantaa elpymistä.,
täyteaineena
proteiinin saannin ja kalorimäärän lisääminen ovat molemmat tärkeitä irtotavarana. Kuten edellä on esitetty, on annos proteiinijauhetta tai proteiinivettä treenin jälkeen. Mutta myöhään illalla on optimaalinen aika nauttia proteiinia liikunnan jälkeen.
ihmiskeho erittää kasvuhormonia tyypillisesti useita kertoja päivässä. Sleep-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa väitetään, että nuorille aikuisille ”merkittävä sekretorinen episodi tapahtuu pian nukahtamisen jälkeen.”Kasvuhormoni auttaa luun, lihasten ja muiden kudosten kasvua., Precision Nutrition väittää, että kasvuhormoni myös ” stimuloi proteiinisynteesiä sekä rasva-aineenvaihduntaa.”Saada tarjoilu proteiinia-järjestelmän juuri ennen tämän kasvun aikana, joka tapahtuu unen aikana pitäisi auttaa edelleen rakentaa lihas ja irtotavarana kehon, jos se on teidän tavoite.
jos hoidat painoa
Ei, proteiinijauhe ei ole vain täyteaineena. Kun otetaan oikeaan aikaan, heraproteiini voi myös auttaa sinua laihduttaa. Proteiini on luonnollinen ruokahalu suppressant, ja kuluttaa se voi auttaa tyydyttää cravings ja raja-ylensyöntiä sekä eväs myöhemmin päivällä.,
korkea-proteiini aamiainen on erityisen hyödyllinen laihtumiseen alas, niin ottaa proteiini ravistetaan tai proteiinia veden kanssa kevyt aamiainen on paras tapa aloittaa päivä. Missourin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että runsasproteiininen aamiainen auttaa ruokahalun säätelyssä koko päivän.
haluatko ottaa aamuisin mahdollisimman vähän kaloreita, mutta silti tunnet olosi ravituksi? Kokeile appelsiini + kofeiini BiPro Proteiinivettä. Yksi pullo on vain 90 kaloria ja 20 grammaa proteiinia ja nolla grammaa sokeria, rasvaa tai hiilihydraatteja., Parempi vielä, se luonnollisesti kuljettaa 100 mg kofeiinia (vastaa kahdeksan unssi kuppi kahvia). Pari all-in-one juoda pala hedelmiä täyttö -, proteiini-pakattu aamiainen, joka on vähän kaloreita ja on luonnollista energiaa.
