Juuri viime viikolla olit bragging ystävillesi ja perheellesi siitä, mitä hyvä nukkuja vauva on. Kauhutarinat siitä, että heräät 10 kertaa yössä kiukkuiselle lapselle, eivät enää päde sinuun. Sinun 2 tai 3 kuukauden ikäinen on käytännössä nukkumassa läpi yön jo! Vauva voi nukkua käskystä!
ja sitten yhtäkkiä tällä viikolla ne painajaiset tulevat kummittelemaan taas., Vauva alkaa herätä usein yöllä, herääminen aikaisin päiväunet (tai kieltäytyy päiväunien ollenkaan) ja sinulla ei ole aavistustakaan, miksi tai miten?
tässä artikkelissa, me antaa sinulle vähän alaspäin kaiken mitä sinun tarvitsee tietää väistämätöntä:
Mikä on unta regressio?
missä iässä unirytmejä tapahtuu?
kuinka kauan unen regressio kestää?
miten selvitä unirytmistä?
Mitä on nukkua regressio?,
vauva-unen regressio on ajanjakso, jolloin aiemmin hyvin nukkunut vauva kokee tilapäisen takaiskun unirytmissä. Aikana regressio, vauva mennä nukkuu sikeästi ja herätä usein yöllä, on vaikeampi rauhoittaa tai asettua ennen nukkumaan, herää aikaisin naps, tai taistelee torkut kertaa kokonaan. Monissa tapauksissa se on yhdistelmä kaikkia kolmea-mikä voi olla erittäin uuvuttavaa, puhumattakaan turhauttavaa, vanhemmille!,
Määritelmä: sleep regressio
ajan, joka kestää kaksi-kuusi viikkoa, kun vauva kokee huono unen jälkeen ollut nukkunut hyvin. Merkkejä voivat olla usein yöllä heräämisiä, lyhyemmät päiväunet, taistelut uni, ja äärimmäinen levottomuus.
Useammin kuin ei, nukkua taantumat näyttävät tulevan tyhjästä. Vanhemmat ovat yleensä yllättyneitä, kun heidän vauvansa menee nukkumaan hyvin eräänä yönä, tuskin nukkuu ollenkaan seuraavana ilman varoitusta., Yleisimmät unirepression aikarajat ovat, kun vauva osuu 4 kuukauden, 9 kuukauden ja/tai 18 kuukauden ikään.
mitä uniregression aikana pitäisi odottaa?
lasku nukkua ja kasvu fussiness/crankiness ovat yleisimpiä vaikutuksia unta regressio. Unen väheneminen voi tapahtua päiväunien, yöunien tai joissakin tapauksissa molempien aikana.
Zen äiti vyöhyke
Brianna K. kirjoitti: ”tiesimme, että Noel oli hänen nukkua regressio vaiheessa, kun hän pysähtyi nukkuminen läpi yön jälkeen täydellinen nukkuja., Regression aikana hän oli erityisen nirso ja lintsasi päiväunet kokonaan tai nukkui päiväunien aikana paljon vähemmän.”
on tavallista, että vauva on paljon nälkäisempi aikana unta regressio. Jotkut vanhemmat myös raportoivat, että niiden vauvat ovat enemmän ”takertuva” kuin normaali, jatkuvasti halua olla käpertyi tai järjestetään. Zen Swaddle ja Zen säkki ovat kevyesti painotettu tarjoamaan mukavuutta, joka voi auttaa vauvoja itse rauhoittaa.
Makeampi Nukkua Tarina
”4 kuukausi sleep regressio…kuka tiesi, että se voi olla niin kamalaa!, Kun 2 yötä herääminen tunnin ja mukavuutta hoitotyön kirjaimellisesti koko yön ja hän ei halua olla alas päivällä, rikoin säkit. Hän on nukkunut kolme tuntia putkeen. Olen sisäkkäinen Papuuskovainen!”
– Chelsea W., 1/1/2018
Zen Säkki on kevyesti painotettu auttaa vauvoja itse rauhoittaa. Se auttoi Chelsean pikkuista nukkumaan paremmin. Se voisi auttaa myös lastasi.
Kokeile Zen Säkki
Vauva nukkua taantumat yleensä vastaa kehitys-ja/tai fyysinen milestone(s)., Niin, kun olet todennäköisesti hyvin ylpeä vauva opettelee ryömimään, istumaan, tai nähdä, että ensimmäinen hammas pop kautta, nämä ovat todennäköisesti samat syyt niiden uni on kärsimystä.
mikä aiheuttaa unirytmiä?
Mitä erityisiä virstanpylväitä vaikuttavat vauvan uni riippuu niiden iästä. Muista, että et välttämättä aina näe näitä virstanpylväitä. Esimerkiksi 4 kuukauden uniregressio tapahtuu, kun vauvan unirytmi alkaa muuttua., Se ei ole näkyvä muutos, vaan muutos siinä, kuinka usein ne siirtyvät kevyestä unesta syvään uneen. Ottaa huomioon, että 8 tai 9 kuukauden regressio voi johtua virstanpylväitä, kuten indeksoinnin ja vetämällä ylös – uusia temppuja, että huomaat vauva yrittää hallita.
heti kun vauva tottuu näihin uusiin muutoksiin, temppuihin tai taitoihin, heidän unirytminsä palautuvat yleensä normaaliksi.
Tee nukkua taantumat enemmän hallittavissa
Nukkua taantumat voivat kestää jopa 6 viikkoa, mutta on olemassa keinoja tehdä niistä entistä hallittavissa.,
Zen Swaddle® tai Zen Säkki™ auttaa monia vanhempia selviytymään unen aikana taantumat auttamalla heidän vauvoja, rauhallinen helpompaa, itse rauhoittaa, ja nukkua paremmin.
Saada apua taantumat
Jotkut myös saattavat huomata, että, uncoincidentally, yleisin nukkua regressio-ikäisiä linjata yhteiset päiväunet siirtymäajat (3 2 naps, 2, 1 nap, jne.). Nämä siirtymät vaikuttavat usein unirytmiin.
Zen äiti vyöhyke
Serita G., hän kirjoitti: ”taantumat tapahtuvat yleensä aina, kun on uusi taitopylväs. Pikkumiehemme kanssa se on ollut kuin kellotyö: oppinut rullaamaan, oppinut ryömimään, oppinut kävelemään…mikä tahansa iso virstanpylväs tulee uniregressiolla. Ja takaisin normaaliksi heti sen jälkeen!”
missä iässä unen regressio tapahtuu?
yleisimmät uniregressioiät ovat 4 kuukautta, 8 kuukautta ja 18 kuukautta. 8 kuukauden unen regressiota kutsutaan joskus myös 9 kuukauden unen regressioksi, koska se voi tapahtua milloin tahansa 8-10 kuukauden iässä., Tyypillisesti nämä iät yhtyvät suuriin virstanpylväisiin, jotka aiheuttavat univajeita.,ion
Zen Säkki™: Tehdä 4 kuukauden sleepregression hallittavissa
Lue, miten se toimii,
8 Kuukausi Sleep Regressio
- Voi esiintyä jo 8 kuukautta vanha, ja niinkin myöhään kuin 10 kuukautta vanha
- Yleensä tapahtuu aikana merkittävästi aivojen kehitykseen (vauva opettelee ryömimään, istumaan, vetää, imeä kieli, jne.,)
18 Kuukautta Unta Regressio
- ilmenee Yleensä välillä 17 ja 18 kuukautta vanha
- Yleensä johtuu teidän taapero on newfound riippumattomuutta, erottaminen ahdistus, ja/tai kasvukipuja
hieman harvinaisempia on 12 kuukautta unta regressio. Tämä koetaan paljon vähemmän, mutta on samanlainen kuin 18 kuukauden unen regressio, koska se liittyy usein eroahdistukseen. Kuitenkin, 12 kuukauden unen regressio vaikuttaa enimmäkseen päiväunet, koska se on noin ikä vauvat alkavat haluta siirtyä yhden päiväunet päivässä.
kuinka kauan unen regressio kestää?,
yleensä unirytmit (missä iässä tahansa) kestävät vain 3-6 viikkoa. Uniregression aikana on tärkeintä muistaa itse sanan implisiittisyys. ”Regressio” merkitsee paluuta entiseen tilaan, että se ei ole pysyvä muutos! Uupuneelle vanhemmalle se voi tuntua ikuisuudelta! Onneksi jaamme vinkkejä, joiden avulla selviät. Lukekaa mukana!
Vaikka nukkua taantumat ei pitäisi kestää yli 6 viikkoa, on tärkeää pitää kaikki huonoja tapoja, jotka voivat muodostaa aikana taantumat alkaen viipyvä., Unen aikana taantumat, se on helppo palauttaa vanhat tavat olet jo rikki vauvan kanssa tai jopa muodostaa uusia tottumuksia, kuten rocking nukkumaan, ruokinta nukkumaan, poimien nukkua, jne. Kyllä, sinun pitäisi tehdä mitä sinun täytyy tehdä, varmista vauva (ja sinä!) on saada oikea määrä unta aikana regressio – mutta olla varma, että nämä menetelmät eivät ole tullut tottumukset, tai muuten olet kokonaan uusi joukko nukkua haasteita, kun regressio päättyy! Vinkit unirytmistä selviämiseen auttavat ehkäisemään tätä.
käyvätkö kaikki vauvat läpi 4 kuukauden unirepression?,
4 kuukauden uniregressio on ylivoimaisesti yleisin vauva-unen regressio. Vaikka useimmat vauvat kokevat tämän regressio (koska se johtuu kehityshäiriöitä muutos, joka tapahtuu kaikki vauvat) jollain tasolla, ei kaikki vauvat menee läpi. Jotkut vauvat saattavat taantua vain yöksi tai kahdeksi, jotkut saattavat kokea univaikeuksia yli kuukaudeksi, kun taas jotkut eivät ehkä koe sitä lainkaan.
Jos vauva ei koe 4 kuukausi sleep regressio, se ei välttämättä tarkoita, että ne menevät läpi 9 kuukautta unta regressio tai 18 kuukautta unta regressio., He saattavat kokea unen regression useassa eri iässä, tai he saattavat välttää unen regression kokonaan – iästä riippumatta!
Opettele selviytymään 4 kuukauden uniregressiosta.
Mistä tiedän, onko kyseessä uniregressio vai onko se jotain muuta?
Mitä eroa on alkaa nukkua regressio ja pari yötä epätyypillisiä nukkuva vauva?, Tässä on merkkejä nukkua regressio:
Jos sinulla on äkillinen (joskus kirjaimellisesti yhdessä yössä) muutos vauvan uni, johon liittyy jokin sairaus tai hammas pop, joka seuraa 1-3 päivää se ei voi olla sleep regressio, on olemassa mahdollisuus, että se voisi olla jotain muuta kuin nukkua regressio. Tällainen unen muutos, jossa ei ole muita oireita, voi kuitenkin merkitä unen taantumista. Käytä intuitiotasi-tiedät, milloin jokin vaivaa lastasi!
Zen äiti vyöhyke
Serita G., kirjoitti: ”Se oli täydellinen muutos hänen normaalia nukkua malleja…ongelmia yöunissa, äärimmäisessä hössötyksessä ja mahdottomissa päiväunissa. Ensimmäisen uniregression jälkeen tajusimme: ”ai…sitä se oli. Nyt tiedämme mitä etsiä…mietimme ikä-ja kehitysvaiheita, joita hän käy läpi.”
Elossa Nukkua Regressio
numero yksi neuvoja elossa nukkua taantumat on yksinkertainen: hengittää syvään ja pidä kiinni siitä, että se ei kestä ikuisesti.
unirytmit eivät ole hauskaa kenellekään-sinulle tai vauvallesi!, Se on hämmentävää aikaa hänelle ja turhauttavaa sinulle. Koska ei ole paljon voit tehdä ”lopettaa” tai ”välttää” unen taantumat, muista vain keskittyä siihen, että se on väliaikainen.
tässä 9 vinkkiä ja neuvon palasia, jotka auttavat selviämään unirytmistä:
1. Ole joustava. Unirytmit pysäyttävät hyvin todennäköisesti normaalit päiväunet ja nukkumaanmenoaikataulut. Toistaiseksi sinun on sopeuduttava. Se on väliaikaista…muista!
2. Yritä pitää rutiinit johdonmukaisina., Vaikka unirytmit sotkevat väkisinkin tavallista aikataulua, kannattaa yrittää pysyä mukana tekemässä rauhoittavaa nukkumaanmenorutiinia ennen unta. Se voi tapahtua, kun se normaalisti tekee, mutta aika, jossa vauva kokee ja oppii uusia asioita, se auttaa pitämään joitakin asioita tuttua. Tämä auttaa myös selvittämään ne ennen kuin lasket ne alas yöksi.
3. Pidä rauhoittava rutiini ja ympäristö. Kokeile lisätä rauhoittava hieronta, kylpy, swaddling, tai tarina aika rutiini pitää vauva rento., Varmista myös, että niiden ympäristö on rauhoittava – huoneen pitäisi olla tumma ja mukavan lämpötilan. Ehkä jopa yrittää lisätä valkoinen melukone auttaa rauhoittamaan niitä unen aikana.
4. Lohduta heitä, mutta vältä luomasta huonoja tapoja. On OK antaa niille ylimääräisiä jästejä ja viettää muutama ylimääräinen minuutti keinuttaa vauva auttaa rauhoittamaan niitä! Tee mitä voit tarjota mukavuutta, mutta yrittää rajoittaa tätä yhteyttä ja laita ne nukkua ympäristössä uudelleen. Tar=ke ei välitä palata tottumukset olet jo rikki ja älä luo uusia tapoja!, Vältä säännöllisesti keinumista tai imettämistä lapsesi nukkumaan, jotta he eivät muodostaisi mitään uniyhdistyksiä.
5. Kokeile Zen Swaddle-tai Zen-säkkiä. Zen Swaddlen ja Zen Sackin kevyesti painotetut osat voivat olla erittäin tehokkaita rauhallisten, liikakansallisten vauvojen auttamisessa. Kokeile Zen Swaddle-tai Zen-säkkiä regression aikana ja saatat löytää lisäpaineen, joka auttaa vauvaa rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Zen Yöpuvut™: Auttaa vanhempia survivesleep taantumat
Hanki Zen Yöpuvut
6. Muuta nukkumisaikataulua., Nukkua taantumat yleensä tarkoittaa vähemmän unta kuin normaalisti, mikä johtaa yliväsynyt vauva, joka johtaa itku ja levottomuus, joka johtaa vähemmän unta, joka johtaa…saat ajatus. Se on noidankehä! Yritä välttää uupunutta vauvaa muuttamalla päiväunien aikatauluja ja yrittämällä aikaisempaa nukkumaanmenoaikaa hyvittääksesi yöllä menetetyn unen.
7. Anna heille tarvitsemansa polttoaine. Älä pelkää antaa lapsellesi niitä ylimääräisiä ruokintoja, jos he pyytävät niitä., Kehitykselliset muutokset ja kasvu puuskittain, että vauva usein kokemuksia aikana nukkua regressio yleensä lisäävät ruokahalua.
8. Pyydä ja ota vastaan apua. Vaikka teet parhaasi huolehtiaksesi vauvastasi unirytmin aikana, muista huolehtia myös itsestäsi. Unen regressio vauvalle johtaa usein univajeeseen vanhemmille. Jos pystyt, ota vuoroja kumppanisi kanssa. Pyydä ystäviä ja perhettä ottamaan ohjat, jotta voit levätä. Ja kun joku tarjoutuu auttamaan, tee itsellesi palvelus ja ota se!
9., Lopuksi, nojata muiden äitien apua ja ohjausta. Puhu äidille, joka on kokenut sen ennenkin – luo tukiryhmä. Se auttaa tietämään, että muut ovat käyneet niiden läpi ja tunnelin päässä on valoa. Jos et tunne toista äitiä, joka on kokenut uniregression, ota neuvoja asiakkailtamme Zen Mom-alueella!
Zen mom zone
”hän saattaa olla virstanpylvään partaalla. Pikkumieheni toipuu regressiosta, joka johtuu kävelyn opettelusta. Varmista, että hän saa päivän aikana runsaasti aikaa työstää uutta taitoaan.,”- Serita G., 1/30/18
”ajattelen, että se menee ohi, kasapäin kahvia tai teetä, kokeile vaihtaa pois yövuoron kumppanin kanssa muutaman päivän välein, jos mahdollista. Ja auttaa vauvaa, käytä white noise tai rauhoittava klassisen musiikin CD toistaa koko yön.”- Jessica M., 2/25/18
”Johdonmukaisuus on avain! Yritimme parhaamme pysyäksemme aikatauluissamme ja regressio meni lopulta ohi. Jos tunnet itsesi häkeltyneeksi, älä pelkää pyytää apua.”- Brianna K.,, 1/30/18
”Pitää järki antamalla ihmiset auttavat sinua, jos he voivat, jopa hieman uskomatonta, mitä jotkut ”minä” aika voi tehdä sinulle.”- Eileen R., 1/30/18
saatat myös pitää…
10 Vinkkejä Elossa 4 Kuukausi Sleep Regressio
Vauvan unirytmin
Kun Vauvat Nukkuvat Läpi Yön, ja Mikä Voi Estää Se?
