Maidottomia kahvi creamers näyttävät viaton tarpeeksi. Ne ovat mukava vaihtoehto laktoosi-intoleranssi, ja sen jauheena on kätevä kahvia juovat, joka ei ole jääkaappi käytettävissä.
Mutta käytämme maidottomia kahvia creamer on erinomainen esimerkki siitä, miten annoskokoja tarkoittaa eri asioita eri ihmisille – ja maidottomia creamer tarkoittaa, liikaa kaloreita, liikaa ihmisiä., Katsovat, että jokaisen rkl maidottomia creamer kulkee 10-20 kaloria verrattuna 5 kaloria rkl rasvatonta maitoa. Lisäämällä vapaiden määrä maidottomia kerma teidän kahvia voi tarkoittaa 50 kaloria per kuppi. Yksi huolenaihe kanssa maidottomia creamer on ihmisten käsitys sen terveyshyötyjä – tai pikemminkin sen puute riskejä verrattuna maitotuotteita. Ravitsemus etiketti voi näyttää 0 grammaa rasvaa, mutta muista, että jos yksi annos ruoka on vähemmän kuin 1/2 gramma rasvaa, ruoka voidaan merkitä joilla ei ole rasvaa (sama koskee transrasvoja).,Esimerkiksi Nestle Coffee-Mate rasvaton Alkuperäinen jauhe ja rasvaa vapaa Alkuperäinen Neste kukin luettelo ”osittain hydrattu” öljy toisena tai kolmantena ainesosana (jälkeen maissisiirapin kiintoaineet). Tämä tarkoittaa transrasvoja. Etiketti ei valtion pieni print ”Lisää triviaali määrä rasvaa,” mutta jos et käytä 2-3 annosta kerralla ja kerrotaan, että neljä tai viisi kupillista kahvia päivässä, olet kuluttaa huomattavia määriä trans-rasvoja ja kaloreita.Jos panimomuutokseen voi sitoutua, yllättävän määrän kaloreita voi ajella suhteellisen vähällä vaivalla. Käytä vähemmän sokeria., Vältä sokerin korvikkeita. Jos tarvitset nondairy creamers, käytä yksi annos kerrallaan. Entä jos todella haluat vaikuttaa? Juo kahvisi mustana.
