21. lokakuuta, 2014 Terveys –
Vaikka kaikki kylpytynnyrit ovat ainutlaatuisia omalla tavallaan, yksi asia pysyy johdonmukainen: heidän lämmin vesi. Tuhansien vuosien ajan lämmintä vesiterapiaa on hyödynnetty mielen ja kehon parantamisessa. Kuuma vesi auttaa uimareita sulattamaan huolensa pois, rauhoittamaan lihaksiaan ja rentoutumaan pitkän päivän jälkeen. Sitä varten porealtaat rakennettiin.,
jotkut paljun omistajat ovat kysyneet meiltä, mikä on optimaalinen veden lämpötila, jotta se pysyy sekä rentouttavana että terveenä. Tähän olemme täällä vastaamassa tänään.
Paras Poreallas Lämpötila Useimmille Terveille Aikuisille
useimmille terveille aikuisille, on veden lämpötila 100 astetta F on turvallinen, mukaan US Consumer Product Safety commissionin (CPSC). Tässä lämpötilassa, saat kaikki edut lämmin vesi hoito ja suuri rentoutumista kokemus. CPSC: n mukaan veden lämpötila ei saisi koskaan ylittää 104 astetta F., Tämän vuoksi useimpien paljujen lämpötilaraja on 104 astetta. Vaikka nykyaikaiset porealtaat eivät saisi ylittää tätä lämpötilaa, on parasta tarkistaa lämpötila tarkalla lämpömittarilla ennen kylpylän käyttöä.
joissakin tapauksissa lämpötila on syytä pitää turvallisuussyistä alle 100 F. Katsotaanpa niitä nyt.
Terve Lämpötila Lapsille
Vaikka CDC toteaa, että lapset alle viisi vuotta vanha eivät saa käyttää poreallasta, me täällä ThermoSpas, että sinun pitäisi odottaa, kunnes he ovat jopa vanhempi antaa heidän käyttää spa., Suosittelemme, että annat ensin lapsesi astua porealtaaseen, kun he ovat 10-vuotiaita. Tässä iässä heidän pitäisi pystyä koskettamaan kylpylän pohjaa pää irti vedestä. Lapsia ei myöskään saa koskaan upottaa kokonaan veteen.
kun lapset ovat porealtaassa, kannattaa lämpötilaa laskea, koska heidän kehonsa ovat herkempiä kuumuudelle kuin aikuisten ruumiit., Liiton mukaan-Allas & Spa Ammattilaisia, sinun pitäisi pudota lämpötila 98 astetta F tai pienempi ja ottaa lapsesi pois spa jokainen viisitoista minuuttia tässä lämpötilassa antaa heille tauko lämpöä. Anna lapsillesi näiden taukojen aikana vettä, jotta he pysyvät nesteytettyinä. Lapset pitäisi koskaan jäädä poreallas yli 15 minuuttia kerrallaan, kun vesi on 95 astetta F.
Terve Lämpötila Raskaana oleville Naisille
Vaikka raskaana olevat naiset eivät halua, että heidän kehon lämpötila nousee 102 astetta F., Tämän vuoksi CPSC: n mukaan raskaana olevien naisten ei pitäisi käyttää poreallasta, kun veden lämpötila on 102 astetta tai ylittää sen, koska se voi aiheuttaa sikiövaurioita raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. CPSC: n mukaan naisten tulisi pitää lämpötila maksimissaan 100 F: ssä.
Jos olet raskaana, keskustele lääkärin kanssa ennen porealtaan käyttöä.
Jos et käytä poreallas taas raskaana, lämpötila ei saa ylittää 100 astetta F, koska CPSC toteaa., Mayo Clinicin mukaan myös raskaana olevien naisten pitäisi rajoittaa porealtaassa oleskeluaikaa alle 10 minuuttiin varmuuden vuoksi. Heidän pitäisi myös viettää aikaa paljussa vain parin viikon välein. Mayo Clinic suosittelee myös, että nämä naiset ulos poreallas jos he alkavat hikoilla tai tuntea epämukavuutta. Jos heillä on jo kohonnut lämpötila sairastumisen tai kuntoilun seurauksena, poreallasta ei kannata käyttää lainkaan.,
Terve Lämpötila Ihmisille, joilla on sydänsairaus, verenkiertohäiriöitä, Diabetes ja Korkea verenpaine, tai jotka käyttävät Tiettyjä Lääkkeitä,
suosittelemme, että kaikki ihmiset, joilla on sairauksia edellä on todettu puhua niiden lääkärin ennen kuin käytät poreallas. Turvallisin lämpötila ihmisille näissä olosuhteissa voi vaihdella henkilöstä toiseen.
Ihmiset, jotka ottavat lääkkeitä, jotka aiheuttavat uneliaisuutta, kuten rauhoittavia, antihistamiinit tai anti-sakeuttamisaineet pitäisi myös keskustella lääkärin ennen kuin käytät poreallas., Näiden ihmisten ei välttämättä ole turvallista käyttää porealtaita veteen nukahtamisvaaran vuoksi.
lämpimien päivien paras lämpötila
vaikka liotus kuumassa vedessä kesän aikana on rentouttavaa, voi porealtaassa olla hauska viilentää myös lämpiminä päivinä. Kokeile laskea lämpötila 95 asteeseen, kun ulkona on kuuma. Kaiken alle ruumiinlämmön pitäisi tuntua hyvältä, jopa kuumimpina päivinä. Jos haluat todella nauttia viileä vesi aurinkoisena päivänä, vähentää lämpötila 85 astetta F. Tämä on hauska tapa muuttaa poreallas kokemus.,
Pitää Lämpötilan Johdonmukainen
Jotkut ihmiset olettavat, että heidän pitäisi alentaa veden lämpötilaa, kun ne eivät ole käyttää poreallas ja sitten lämmittää sen juuri ennen kuin he saavat sen. He saattavat ajatella, että tämä säästää energiaa ja rahaa. Lämpötilan laskeminen käytön jälkeen ja sen nostaminen ennen säästää kuitenkin vain vähän energiaa, jos käytät paljua usein. Itse asiassa se tekee enemmän pahaa kuin hyvää. Se aiheuttaa tarpeetonta stressiä lämmitin ja piirilevy, joka voi johtaa enemmän kulumista.
pyri pitämään paljun lämpötila mahdollisimman tasaisena., Ainoa kerta, suosittelemme alentaa lämpötilaa, kun et käytä sinun poreallas on, jos et aio käyttää sitä pitkään aikaan, kuten jos olet menossa ulos kaupungista. Jos sinulla on laadukas kylpytynnyri, kuten ThermoSpas-Kylpytynnyrimme, porealtaasi pitäisi käyttää vähän energiaa sen lämpötilan ylläpitämiseen.
toivomme, että tämä porealtaiden lämpötilaopas auttaa sinua nauttimaan porealtaastasi mahdollisimman paljon turvallisella tavalla. Lisää huoltovinkkejä ja neuvoja löydät blogimme huolto-osiosta., Meillä on paljon tietoa siitä, miten huolehtia poreallas, ja tuottaa paljon enemmän!
