on kauneus kysymys meille? Ota yhteyttä.
Q: My health food store kauko-Queensland, Australia, vain varastot retinyyliasetaatti palmitaatti 10 000 IU kapselit. Ovatko nämä yhtä tehokkaita kuin kalanmaksaöljy aknen hoidossa? – Robyn
A: Robyn, mielestäni kyllä. Mielestäni retinyylipalmitaatti on itse asiassa paljon turvallisempi ja tehokkaampi lisä kuin kalanmaksaöljy aknen hoitoon.,
Molemmat ovat a-vitamiinin lähde, joka on mielestäni yksi tärkeimmistä (ellei tärkein) ravinteiden ihon terveyttä. Varsinkin jos kärsit aknesta, joka johtuu usein A-vitamiinin puutteesta (tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta).
A-vitamiinin tehtävänä on säännellä keratinisaatiota (ihosolujen irtoamista). Akne-alttiilla iholla solut irtoavat liian nopeasti, mikä johtaa vaikutuksiin huokosiin. A-vitamiini auttaa hidastamaan tätä, joten solut voivat toimia pidempään estäen katkoksiin johtavat tukkeutumiset.,
jos sitä ajattelee, elintenlihat, kerma, voi ja kananmunat—kaikki korkeat A—vitamiinin lähteet-olivat aikoinaan tavallisia ateriaruokia. Mutta nämä elintarvikkeet eivät ole liian suosittuja nykyajan ruokavalioissa, minkä vuoksi niin monet meistä puuttuvat tästä välttämättömästä vitamiinista. Epäilen, että se on merkittävä tekijä nykyisessä aikuisten akneepidemiassa!
joten turvallisin tapa A: han on syödä yksi annos naudanmaksaa kerran viikossa. Ravinnelähteet ovat aina pienimmän riskin vaihtoehto, kun minkä tahansa ravintoaineen määrää yritetään nostaa.,
Muuten, voit harkita täydennys—ja olen nyt suositella retinyyliasetaatti palmitaatti yli tahansa muu vitamiini, kuten kalanmaksaöljyä.
retinyyliasetaatti palmitaatti täydentää voi auttaa korjaamaan vitamiinin puutos, joka aiheuttaa akne.
– mielestäni kalanmaksaöljyä ei ole hyvä valinta, koska vaikka se on korkea, se sisältää monityydyttymättömiä rasvoja, jotka tukahduttaa kilpirauhasen., Kyllä, se voi ”työ” akne alussa, koska sisällön, ja koska alensi aineenvaihduntaa on alentaa vaatimuksia, mutta tämä on kustannuksella pitkän aikavälin terveyttä.
sen sijaan, retinyyliasetaatti palmitaatti on retinolia esteri, yhdistettynä palmitiinihappo (tyydyttynyt rasvahappo). Kehossa se muuntuu retinoliksi ja sitten aktiiviseksi retinoiinihapoksi, näin taika tapahtuu!
parhaat Retinyylipalmitaattilisät
suosin retinyylipalmitaattiani (ja muita lisäravinteita) nestemäisessä muodossa., Tämä tarkoittaa, että niillä on vähemmän apuaineita, lisäaineita ja täyteaineita, joilla voi olla haitallisia vaikutuksia.
Voit ottaa nesteitä suun kautta puristamalla tippaa lasilliseen vettä, tai (jopa turvallisempaa) soveltaa niitä paikallisesti iholle. (Huomautus: vältä auringonvaloa käsitellyllä iholla!)
Tässä on muutamia hyviä vaihtoehtoja olen löytänyt:
Genestra A-Mulsion
Genestra A-Mulsion
Mistä buy:Amazon.com • Hyvin.ca • Amazon.,ca
Ingredients: Vitamin A (vitamin A palmitate), purified water, xylitol, modified tapioca starch, lemon oil, xanthan gum, natural mixed tocopherols, citric acid, potassium sorbate
BioCare Vitasorb A
BioCare Vitasorb A
Where to buy:Amazon.,com
Ingredients: Extra Virgin Olive Oil, Vitamin A (as Retinyl Palmitate), Antioxidant (DL-Alpha Tocopherol)
InterPlexus NutriSorb A
InterPlexus NutriSorb A
Where to buy:Amazon.com
Ingredients: Retinol (as palmitate), purified water, glycerin.,
Health Natura Simply A
Health Natura Simply A
Where to buy:Health Natura
Ingredients: Retinyl palmitate, MCT (medium chain triglycerides) from coconut oil.
BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder
BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder
Where to buy:Amazon.,com
Ainesosat: A-Vitamiini (kuten palmitaatti), arabikumi, tärkkelys, DL-alfa-tokoferoli.
Huomautus: haluan välttää tahansa vitamiini tai retinyyliasetaatti palmitaatti lisäravinteet, kuten nämä Carlson softgels, jotka ovat täynnä monityydyttymättömiä öljyjä (useimmat niistä ovat, valitettavasti!). Nämä Lähde Naturals tabletit ovat parempia, mutta mielestäni ainesosat, kuten piidioksidi ja mikrokiteinen selluloosa ovat hieman kyseenalaisia.
henkilökohtaisesti otan Genestran pudotukset juuri nyt, loistavin tuloksin!, Vain muutama tippa päivässä pitää ihoni hyvin kirkkaana ja virheettömänä, jolloin öljyntuotanto vähenee.
kerro, jos päätät antaa retinyyliasetaatti palmitaatti laukaus, tai jos kuulet muita merkkejä lisätä tähän luetteloon!
Oletko kokeillut retinyylipalmitaattia akneen?
mitkä olivat tuloksesi?
