Juominen ruokavalio sooda ei tee teidän vyötärölinja palveluksia, tutkimus ehdottaa.,
Toukokuussa 2016 tutkimus julkaistiin lehdessä JAMA Pediatrics, tutkijat tutkittu yli 3000 raskaana olevat naiset ja heidän imeväisten ja todettiin, että äidit, jotka usein kulutetaan ruokavalion juomia (juomia keinotekoisia makeutusaineita) olivat kaksi kertaa todennäköisemmin lapsia, jotka olivat ylipainoisia tai lihavia yksi vuosi synnytyksen jälkeen verrattuna naisiin, jotka kulutetaan vähemmän keinotekoisesti makeutetut juomat. Vaikka tutkimus ei todista, että dieettijuomat ja keinotekoiset makeutusaineet aiheuttavat painonnousua, se ei todellakaan tee trendille mitään palveluksia.,
Toinen 2015 tutkimus julkaistiin Journal of American Geriatrian Society totesi, että ihmiset, jotka joivat ruokavalio sooda sai lähes kolminkertainen vatsan rasvaa yli yhdeksän vuotta kuin ne, jotka eivät juo ruokavalio sooda. Tutkimuksessa analysoitiin tietoja 749 ikäisten ihmisten 65 ja vanhemmat, jotka olivat pyytäneet, parin vuoden välein, kuinka monta purkkia sooda he joivat päivässä, ja kuinka monet niistä, virvoitusjuomien olivat ruokavalio tai säännöllinen.
vastaukset päätyi erittäin ennakoivaa vatsan rasvaa voitto, vaikka tutkijat oikaistu tekijät, kuten diabeteksen, tupakoinnin ja liikunta-aktiivisuuden tasoa., Ihmiset, jotka eivät juoneet kevytlimua, saivat noin 0,8 sisään. noin heidän waists aikana tutkimusajanjakson, mutta ihmiset, jotka joivat kevyt sooda päivittäin sai 3,2 sisään. Ne, jotka putosivat keskelle-satunnaiset kevytlimun juojat-saivat noin 1,8 sisään.
Tämä muutos vyötärönympärys on erityisen huolestuttavaa, sillä se korostaa valitettava totuus noin paino jakelu: vatsa on huono paikka ylimääräistä kiloa. Sellainen, että tyynyt abs sisältä, kutsutaan viskeraalisen rasvan, liittyy lisääntynyt sydän-ja verisuonitautien, tulehdus ja Tyypin 2 diabetes.,
MORE Is Diet Soda Bad for You?
Nämä tulokset, jotka tutkimuksen tekijät kutsuvat ”silmiinpistävää,” lisää yhä enemmän todisteita siitä, että ei – ja vähäkalorisia makeutusaineita voi tulla terveysongelmia. Vaikka tutkijat ovat yhä hämmentävä mekanismien kautta, jonka ruokavalio sooda näyttää tahaton seuraus painonnousu, he ovat joitakin ideoita. Sokerittomat limsat sisältävät aineita, jotka makeuttavat limsaa 200-600-kertaisesti sokerin makeuteen verrattuna.,
Kun AIKA on aikaisemmin ilmoitettiin, jotkut asiantuntijat uskovat, että keinotekoisia makeutusaineita laukaista makeus reseptoreihin aivoissa, joka aiheuttaa kehon valmistautua tulva kaloreita. Vaikka ne kalorit tulevat, kehon edelleen himoitsee heitä, ja jotka voivat aiheuttaa ihmisille lopulta syödä enemmän kaloreita yleistä, laittamalla ne vaarassa painonnousua.
”Säännöllinen sokeri on kalorien arvo”, sanoo tutkimuksen vanhempi kirjailija Tohtori Helen Hazuda, lääketieteen professori University of Texas Health Science Center at San Antonio., Ja yksi niistä on se, että se laukaisee kylläisyyden-täyteyden tai tyytyväisyyden tunteen. ”Kehosi on tottunut tietäen, että makea maku tarkoittaa, että olet nauttiminen energiaa muodossa kaloreita, että, jos et polttaa ne pois, on menossa muuntaa rasvaa”, hän sanoo. Keinotekoiset makeutusaineet kuitenkin sekoittavat kehomme ja heikentävät aivojen yhteyttä makeuden ja kaloreiden välillä. Se voi Hazudan mukaan johtaa painonnousuun ja makeampien ja makeampien herkkujen himoon.
töissä saattaa olla jotain muuta., Tuoreessa tutkimuksessa hiirillä osoittivat, että keinotekoiset makeutusaineet todella muuttunut suoliston bakteerit, hiiret tavalla, joka teki niistä alttiita insuliiniresistenssi ja glukoosi-intoleranssi — jotka molemmat voivat aiheuttaa painonnousua. Ja muut hiiret tutkimus osoittaa, että keinotekoiset makeutusaineet ovat liittyvät drop in ruokahalua säätelevä hormoni leptiini, Hazuda sanoo. Leptiini on hormoni, joka estää nälkää.,
LISÄÄ 13 Tapoja Lopettaa Juominen Sooda Hyvä.
Kalori Control Council, yhdistys, joka edustaa alennettu kalori ruoka ja juoma teollisuus — mukaan lukien vaihtoehtoisten makeutusaineiden — eri mieltä tutkimuksen tuloksista. ”Vähäkaloristen makeutusaineiden (lcss) käyttö painonhallinnassa on osoittautunut hyödylliseksi”, ryhmä sanoi lausunnossaan. ”Kun lähestyy lihavuuden hoitoon vanhemmilla on kiistanalainen, ruokavalion muutokset voivat olla menestyvä osa paino-management program ikääntyville.,”
uuden tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että vatsan rasvoittuminen oli voimakkainta niillä, jotka olivat jo ylipainoisia. ”Ihmiset, jotka ovat jo kardiometabolisia riski, koska heillä on korkeampi BMIs ovat todella kahden tai kolmen hengen vaarassa,” Hazuda sanoo. ”Kun he luulevat tekevänsä jotain hyvää juomalla keinotekoisesti makeutetut juomat, se on oikeastaan täysin turhaa.”
Write to Mandy Oaklander at [email protected]
