Napata haarukka (tai lusikka) ja kaivaa nämä Helposti Uunissa Paistettuja Säilöttyjä Artisokan Sydämiä Rapea Parmesan Breadcrumb Keveiden.
minulla on syvä syvä rakkaus kaikki asiat artisokat. Kokonaisia artisokkia, paahdettuja artisokkia, höyrytettyjä artisokkia ja tietenkin artisokkasydämiä., Nyt, jos olet koskaan syönyt koko artisokka sitten tiedätte myös, että artisokan sydän vaatii kuorinta pois monia hankala (syötävä) kerrosta ja scooping ulos sumea ”tukehtua” kerros ennen kuin lopulta saada arvostettuja heart center.
Vaikka en koskaan sammuta mahdollisuus nauttia koko artisokka, olen myös kiitollinen kätevästi säilöttyjä artisokan sydämet. Voitteko kuvitella, kuinka monta artisokkaa tai kuinka vaikeaa olisi kerätä tarpeeksi artisokkasydämiä tätä reseptiä varten.
niin monta.,
kiitos hämmästyttävän herkullisia säilöttyjä artisokan sydämet tehdä elämästäni hieman helpompaa.
Ainesosat Säilöttyjä Artisokan Sydämiä Parmesan Breadcrumb Keveiden
- Säilöttyjä artisokan sydämiä
- Voita (tai oliiviöljyä)
- Italian tyyli korppujauhoja
- Tuoreen sitruunan mehu
- Valkosipuli
- anjovisfileitä (valinnainen)
- Persilja
- Parmesaania
kuitenkin, jutellaan tästä resepti nopea sek., Innoittamana tämä resepti Täytetyt Artisokan Sydämet by Erin alkaen Pinnoitteet ja Pariliitokset, olen melkein putosi tuolilta, kun näin sen.
se oli tehtävä.
yleensä en koskaan noudata reseptejä tarkasti; on yksinkertaisesti liian paljon häiritseviä lisäyksiä tai substituutioita sääntöjen noudattamiseksi. Voin kuitenkin rehellisesti sanoa, että tämä on yksi poikkeus (enemmän tai vähemmän). Artisokat ovat mielestäni herkullisia syötyjä tavallisia, joten en halunnut hukuttaa niitä liikaa tavaraa.
Säilöttyjä artisokan sydämiä blanketed paahdettu, cheesy valkosipuli korppujauhoja ja vinkkejä tuoreita yrttejä., Kuka haluaa pilata sen?
kuten reseptien luoja postauksessaan mainitsee-anjoviksia on-mutta älä anna sen pelottaa sinua pois! Et todellakaan voi maistaa niitä. Ja vain koska saatan olla hieman puolueellinen anjoviksista (rakastan heitä), tarjoilin tämän uudenvuodenaattona perhetuttujen kanssa ja he rakastivat sitä! Jos olet epävarma, jätä ne pois. Ei se mitään.
Terveys edut syövät säilöttyjä artisokan sydämiä
- Säilöttyjä artisokan sydämiä sisältävät runsaasti kuitua. Itse asiassa yksi keskikokoinen artisokka tarjoaa 10.,3 g kuitua tai 41 prosenttia suositellusta päivittäisestä arvosta.
- Täynnä antioksidantteja
- täynnä C-Vitamiinia ja K.
- Vain 130 kaloria yhdessä 15-unssi voi valutettu artisokat.
Tärkeitä huomioitavia asioita säilöttyjä artisokan sydämiä
Purkitettu artisokat eivät ole vähäsuolainen ruoka. Sellaisenaan en suosittelisi istumaan ja syömään kolmea purkkia artisokkasydämiä yhdellä istumalla. Parempi vaihtoehto? Steam koko artisokka ja syödä lihaa pois lehdet, kaivaa esiin sumea ”tukehtua” kerros, ja nauttia arvostettuja sydän.,
Etkö tiedä, miten keität ja syöt kokonaisen artisokan? Lue täältä.
artisokkasydämiä vaativien reseptien, kuten tämän, kohdalla on järkevintä (kuten edellä on mainittu) käyttää säilöttyjä artisokkia. Säästää kaloreita ja natriumia, varmista käyttää purkitettu artisokka sydämet vedessä, ei jarred artisokka sydämet öljyssä.
Kyllä, ärsyttää ja marinoituja artisokan sydämiä maku ihana, mutta kattaa ne cheesy breadcrumb keveiden olisi liian paljon. Ainakin minun mielestäni.
Rakkausartisokat?, Tarkista nämä artisokka reseptejä,
- Välimeren uunikala Artisokat ja Oliivit
- Kanaa ja Riisiä Keitto Lehtikaali ja Artisokan Sydämet
- Pinaatti ja Artisokka Kanaa
- Parsakaali, Pinaatti ja Artisokkaa Frittata
- kreikkalainen Sitruuna ja kanakeitto Kuskus ja Artisokat
- Helppo Välimeren Kanaa Huivi kanssa Hummus
- Helppo Hienonnettu Välimeren Salaatti
ETSITKÖ JOTAIN ERITYISTÄ?, Klikkaa tästä hakeaksesi AINESOSITTAIN
muista tilata HAARUKKALUSIKAN uutiskirje ilmaiseksi ja vastaanottaa viikoittaisia RESEPTIILMOITUKSIA suoraan postilaatikkoosi!
Säilöttyjä Artisokan Sydämiä Parmesan Leipää Murunen Keveiden
▢ 2 tbsp butter (or olive oil)
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees F.,
-
Valuta artisokan sydämet no, purista niistä ylimääräinen vesi. Asettele artisokat, leikkaa kylki ylöspäin, vuokaan (torttupannu oli täydellinen).
-
Purista mehu yhden sitruunan yli artisokan sydämet.
-
Samaan aikaan, vuonna keskikokoinen paistinpannu sulattaa voita yli keskipitkän kuumuudelle. Lisää anjovikset ja valkosipuli rikkoen sardellifileet lusikalla., Jatka kypsentämistä, kunnes anjovikset ovat liuenneet voissa.
-
Lisää korppujauhot pannulle ja sekoita hyvin anjovis-valkosipuli seos. Paahda leivänmurut kullanruskeiksi koko ajan sekoittaen.
-
Poista lämmöltä ja sekoita joukkoon persilja, Parmesaania ja tuoretta pippuria. Huolellisesti kaada breadcrumb seos yli artisokan sydämet ja paista 400 asteessa 15-20 minuuttia.,
-
Best served warm.
Video
Jessica’s Notes
Nutritional Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and specific brands of ingredients used.)
(alun perin lähetetty tammikuu 19, 2016)
