Good Mood

Raskaus tulee sen oikeudenmukainen osuus kauhea sivuvaikutuksia. Mutta yksi, jota et varmaan odottanut, on salamanisku.

you don ’ t find lightning crotch — it finds you. Jos kärsit ammuskelusta ”tuolla alhaalla”, saatat kokea sen.

sen selvittäminen, onko salamanisku syy ampumakipuihisi, voi rauhoittaa mieltä ja vakuuttaa, ettet ole hullu. On olemassa tekninen termi sille oudolle tuskalle, jota koet.,

mikä on salaman haaroväli?

salaman haaroväli on lempinimi, joka on annettu kuvaamaan äkillisiä, teräviä kipuja, joita esiintyy syvällä lantiossa tai emättimen alueella.

olet ehkä kuullut salamakivusta aiemmin, koska kyseessä on terävä kipu, jota voi esiintyä missä tahansa kehossa. Mutta kun olet raskaana, olet todennäköisesti kokemus salama kipu lantion tai emättimen alue — salama haara.

Tämä kipu on oikeutetusti lempinimeltään koska se tuntuu kuin salama lakko säteilee läpi ala-alueella ja mahdollisesti alas jalat. Kipu on voimakasta, mutta nopeaa., Saatat kokea useita iskuja peräkkäin, mutta se ei jatku pitkiä aikoja.

todennäköisesti koet kipua, kun teet äkillisen liikkeen tai asemoida itsesi.

onko salamaniskun haaroväli normaali?

raskauden aikana sinulla on todennäköisesti lukuisia kipuja ja särkyjä, ja joka ikinen saa sinut miettimään, onko jokin muu pielessä.

mutta älä huoli salamaniskusta — se on täysin normaalia. Se tapahtuu, kun tulet lähemmäksi lapsesi toimittamista (1).,

on mahdollista, että raskaana oleva nainen voi kokea salamaniskun viikkoja ennen toimitusta. Jos olet yksi näistä epäonnisista odottavista äideistä, koeta kestää!

muu kuin epämukava olo, pelkällä salamaniskulla ei ole haitallisia riskejä SINULLE tai lapsellesi.

Sinun pitäisi olla erityisen varovainen kanssa lightning-haara, jos koet kipua ennen kuin olet 37 viikkoa raskaana.,

Jos salaman haarovälisi näyttää häiritsevän päivittäistä toimintaa, on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriisi.

– Pitää muistaa, että salama haara kipu voi muistuttaa kipua virtsarakon tulehdus. Jos sinulla on myös lisätä virtsaamistarve, kirvely tai epänormaali vastuuvapauden yhdessä tässä ammunta kipu varmista kuulla lääkäriltä.

toimittajan Huomautus:

Tri Njoud Jweihan, MD

Mikä Aiheuttaa Lightning-Haara?,

Salamakipu tapahtuu, kun vauva pääsee synnytysasentoon. Kun vauva on pää alaspäin alaosa kohtu työntää alas lantion ja virtsarakon alueen. Vauvan paine ja asento hänen laskeutuessaan synnytyskanavaan voi aiheuttaa salamakivun puhkeamisen.

hyvä uutinen salamakipuineen on, että se on indikaattorin työ on lähellä. Tämä ei tarkoita, että synnytys tapahtuisi seuraavan päivän aikana tai niin. Vaikka se voisi, salama kipu voi jatkua viikkoja ennen synnytystä.,

vauva vaihtaa asentoa, ja ehkä salama kipu johtuu vauva paineita hermopäätteitä lantion alueella. Kipu voi olla myös seurausta vauvan pään työntämisestä suoraan kohdunkaulaa vasten (2).

Muita syitä salama haara sisältää:

• Magnesiumin puutos: Se on vaikeaa kaikille yksilöille saada riittävästi magnesiumia. Raskaana olevan äidin on erityisen vaikea saada tarpeeksi kahdelle. Magnesium on hyödyllinen oikeaan hermotoimintaan, ja puutos voi tehostaa salamaniskuun liittyvää kipua.,

  Vaikka monet synnytystä vitamiineja sisältävät magnesiumia, joskus määrä ei riitä. Keskustele lääkärisi kanssa ottaen magnesium täydentää ja muista lähteistä, kuten kookos-vesi ja elektrolyytti-sisältävät urheilujuomat.

  

  toimittajan Huomautus:

  Tri Njoud Jweihan, MD

• Suonikohjuja: Me kaikki tiedämme, mitä suonikohjut näyttävät jalat, mutta se on mahdollista saada niitä emättimen ja peräsuolen alueella, kun raskaana liian., Näiden läsnäolo voi aiheuttaa kihelmöivää lantiokipua, joka muistuttaa salamaniskuun liittyvää kipua.
• pyöreä nivelside kipu: pyöreät nivelsiteet tukevat lantiota ja kohtua. Niiden on venytettävä raskauden aikana, jotta kasvava vauva mahtuu. Jotkut naiset ovat korkeammat hormonitasot, jotka voivat aiheuttaa niiden pyöreä nivelsiteet venyttää enemmän kuin tavallisesti, ja tämä venymisestä voi johtaa salama haara.,

Hoidot Salama Haara Raskauden Aikana

lopullinen taistelu, kun raskaana on löytää mahdollinen tapa pitää itsesi mukava. Tämä ei ole helppo tehtävä, mutta on tiettyjä asioita voit tehdä helpottaa hieman kipua.

Mikään seuraavista voi suoraan ”pelastaa” sinut kokemasta salama haara, mutta he voivat tehdä sinulle enemmän mukava raskauden aikana ja mahdollisesti vähentää intensiteetti kipua.,

• Harjoitus: Jos olet pysyä aktiivisena raskauden aikana, se auttaa sinua tuntemaan paremmin itsestäsi, pidä pari kiloa pois, ja auttaa oman mukavuuden tasolla. Lyhyestäkin kävelystä voi hyötyä joka päivä. Tämä auttaa kannustamaan vauvaa siirtymään oikeaan synnytysasentoon, toivottavasti ei nipistä hermoja.
• Jooga: venyttely, joka on mukana jooga tekee ihmeitä kehon ja auttaa pitämään nivelet avoin ja joustava., Joogan toinen hyöty on se, että se opettaa sinulle hyödyllisiä hengitystekniikoita, joita voit käyttää, Kun olet työssä, auttaaksesi sinua rentoutumaan ja työntämään läpi supistuksia. Vältä harjoituksia, jotka voivat venyttää pyöreitä nivelsiteitä edelleen ja aiheuttaa enemmän epämukavuutta.
• Uinti: salamanisku tapahtuu yleensä vauvan pään kipeytyessä kohdunkaulaa vasten. Uinti voi auttaa kehoa painottomuuteen ja helpottaa jonkin verran tuota painetta. Altaassa ei tarvitse hullutella liikaa, mutta satunnainen uinti tekee kropalle hyvää.,
• rajoittaa tiettyjä liikkeitä: salamanisku voi alkaa äkillisillä liikkeillä. Jos huomaat tekeväsi paljon vääntämistä, taivuttamista tai nostamista, sinun täytyy todennäköisesti leikata.
• Hieronta: raskausajan hieronta on suunniteltu naisille raskauden aikana. Sinulla on paljon painetta on sacral alueella, ja hieronta terapeutti voi keskittyä kipeä lihaksia, että alue, joka voidaan vetää hermoja ja tehostamalla teidän salama kipua.
• Käytä tukea ahdin: tukea vatsa bändi auttaa nosta vatsa ja ottaa joitakin että paine pois lonkat, nivelet, ja jopa teidän kohdunkaula.,
• Kiropraktiset säädöt: Kiropraktinen säätö voi auttaa vapauttamaan selkärangan alilukuja, jotka voivat puristaa hermojasi. Hermot ovat olennainen osa intensiteetti salama kipua, joten tämä säätö voisi tarjota sinulle helpotusta tarvitset.
• asennon säätäminen: on mahdollista, että ryhti voi aiheuttaa enemmän painon jakautumista väärille alueille. Oikea ryhti on vaikea olla raskaana, mutta pieninkin säätö voi olla ero kivun ja voimakkaan kivun välillä.,
• lepo: kyllä liikunnasta on hyötyä, kun on raskaana, mutta tärkeää on myös saada paljon unta ja lepoa. Se on todennäköisesti ylimääräinen paino olet kuljettaa ottaa veronsa kehon, ja lepo voi antaa kehon mahdollisuuden toipua. Lepääminen voi ottaa osan tuosta paineesta pois kohdunkaulasta. Myös nopean lämpimän kylvyn tai lämpimän pyyhkeen levittämisen alueelle on todettu helpottavan kipua. Muista välttää kuumaa vettä ja viettää liikaa aikaa kosteissa ja lämpimissä ympäristöissä.,

sinun tulee aina pyytää lääkäriltä vahvistus ennen kuin osallistut uusiin toimintoihin tai lääketieteellisiin käytäntöihin raskauden aikana. Jos jotain pidettiin turvallisena aiemmin raskauden aikana, sinun pitäisi silti kysyä uudelleen. Raskauden edetessä rajoituksesi kasvavat.