Good Mood

Valo on välttämätöntä elämän, ja keinotekoinen valo parantaa visuaalista suorituskykyä ja turvallisuutta, mutta on yhä huolissaan mahdollisista terveys-ja ympäristövaikutuksista valoa. Useiden tutkimusten tulokset viittaavat siihen, että väärin ajoitettu valoaltistus häiritsee ihmisen vuorokausirytmiä aiheuttaen mahdollisesti lisää terveysvaikutuksia., Yksittäisissä kokeellisissa tutkimuksissa valon indusoimista vuorokausirytmeistä on kuitenkin käytetty erilaisia menetelmiä, muun muassa valolle altistumisen ja tulosten määrittelyä. Tulosten synteesissä tarvitaan siis systemaattista tarkastelua. Lisäksi tarkastelun tieteellistä näyttöä vaikutuksista valoa vuorokausirytmin on tarpeen kehittää arviointi-menetelmä valosaastetta, eli negatiivisia vaikutuksia keinotekoinen valo, life cycle assessment (LCA)., Nykyisellä LCA-käytännöllä ei ole menetelmää valosaasteen arvioimiseksi, ei ihmisten terveyden eikä ekologisten vaikutusten osalta. Systemaattinen kirjallisuuskysely toteutettiin etsimällä kahta käsitettä: valoa ja vuorokausirytmiä. Vuorokausirytmiä etsittiin lisäehdoilla melatoniini ja nopea silmänliike (REM)-uni. Kirjallisuushaun tuloksena syntyi 128 artikkelia, joista tehtiin tiedonkeruu ja-analyysi. Melatoniinin eritystä tutkittiin 122 artikkelissa ja REM-unta 13 artikkelissa., Raportit melatoniinin eritys oli jaettu tutkimukset, joilla on erityisiä altistuminen valolle (101 raportit), yleensä valvotuissa laboratorio-olosuhteissa, ja tutkimukset vallitsevat valo-olosuhteet, tyypillinen kotona tai työympäristössä (21 tutkimusta). Tutkimuksia tehtiin yleensä parikymppisillä tai kolmekymppisillä aikuisilla, mutta vain hyvin harvoissa tutkimuksissa kokeiltiin lapsia ja iäkkäitä aikuisia. Yllättävän monissa tutkimuksissa, joissa otoskoko on pieni: 39 128 tutkimukset tehtiin 10 tai vähemmän aiheita., Laatukriteerit täyttäviä tutkimuksia enemmän syvällinen synteesi olivat otoksen vähimmäiskoko 20 aiheita ja tarjoaa yksityiskohtia altistuminen valolle (taajuuksien tai aallonpituus, valaistusvoimakkuus, irradianssi tai fotoni tiheys). Tuloksena oli 13 pätevää tutkimusta melatoniinista ja 2 tutkimusta REM-unesta. Tarkempaa analyysiä näistä 15 raportit osoittivat, että kahden tunnin altistuminen sininen valo (460 nm) illalla estää melatoniinin, suurin melatoniini-tukahduttaa vaikutus on saavutettu lyhin aallonpituuksilla (424 nm, violetti)., Melatoniinipitoisuus palautui melko nopeasti, 15 minuutin kuluessa altistuksen päättymisestä, mikä viittaa valon lyhytaikaiseen tai samanaikaiseen vaikutukseen melatoniinin eritykseen. Melatoniinin eritys ja suppressio vähenivät iän myötä, mutta valon aiheuttama vuorokausirytmin eteneminen ei heikentynyt iän myötä. Valoaltistus illalla, yöllä ja aamulla vaikutti melatoniinitasojen vuorokausirytmiin., Lisäksi, vaikka pisimmät aallonpituudet (631 nm, punainen) ja ajoittaista vastuiden aiheuttama vuorokausirytmin palauttaminen vastauksia, ja altistuminen alhainen valon määrä (5-10 luksia), ja yöllä, kun nukkuu silmät kiinni aiheutti vuorokausirytmin vastaus. Tarkastelu mahdollistaa edelleen kehittäminen arvioinnin menetelmä valosaastetta LCA, jotka koskevat valon aiheuttamaa vaikutuksia ihmisen vuorokausirytmin järjestelmä.