Joten, voit parannuskeino OCD?
ihmiset yhdistävät toistuvia käyttäytymismalleja, kuten käsinpesua ja laskemista pakko-oireisiin. Todellisuudessa suurin osa toiminnasta tapahtuu oikeasti sairastuneen pään sisällä. Tämän väärinymmärretyn häiriön uhrina haluan selventää muutamia väärinkäsityksiä.
OCD kertoo pelosta ja epävarmuudesta—fyysiset Pakkokeinot ovat keino torjua köyhää piinaavia demoneja., Luulisi, että jos voisi eliminoida sen, mitä pakkomielteinen pelkää, pääsisi eroon pakko-oireisesta. Mutta, jos menet tätä reittiä, alkaa nopeasti törmätä ongelmiin.
Harkitse potilas, joka on kamppailee pelko saastuminen—meidän pitäisi sinetöidä hänen steriili muovi kupla? Vai riittääkö suojapuku? Vai pitäisikö pelata varman päälle ja tuhota jokainen virus-ja bakteeri planeetalla hänen suojelua?, Kuvittele joku, jolla on uskonnollisia pakkomielteitä-luuletko, että allekirjoitettu sopimus paavilta riittää vakuuttamaan hänelle, ettei hän joudu helvettiin? Vai pitäisikö meidän hankkia sellainen Jumalalta itseltään? Entä jos kumpikaan osapuoli ei suostu antamaan allekirjoitusta?
katso ongelma kanssa yrittää taistella OCD tuhoamalla, mitä uhri pelkää. Halu päästä eroon jostakin pelottavasta on juuri se, mikä inspiroi rituaalista käyttäytymistä., Sairastuneille voi käyttää suojavarusteita, mutta he voivat pestä kätensä, ja jos se ei jotenkin tehdä niistä täysin immuuni kaikille sairaus ikuisesti sitten ne täytyy vain pestä kätensä uudelleen, ja tietenkin, taas.
Siellä on hoitomuoto, joka johdonmukaisesti lievittää OCD oireita, mutta se on yksi julmin ja kaikkein tuskallinen menettelyt kaikki psykoterapia. Eikä siihen liity OCD: tä sairastavan suojelemista pahimmilta peloiltaan. Itse asiassa, tämä hoito edellyttää, että uhri kohdata ne suoraan ja ilman minkäänlaista suojaa.,
hoito on nimeltään Altistus ja Reagoinnin Ehkäisy, tai ERP-hoito. ERP toimii, kun ohjaa koulutettu terapeutti, kärsijä lähestymistapoja kohde hänen tai hänen pelko lankeamatta pakonomainen rituaali käyttäytymistä. Näissä altistusharjoituksissa tehdään usein asioita,jotka tekisivät kenestäkään, jopa ahdistuneisuushäiriöstä kärsivästä, syvästi epämukavan.,
kärsijä kanssa pakkomielteet, jotka liittyvät saastumiseen ja infektio, esimerkiksi, olisi voinut syöstä kätensä likainen wc tai ämpäri hävittää kudosten ja sitten istua siellä tuntikausia, ilman käyttäessään hänen käsienpesu rituaali käyttäytymistä. Ei käsipesua. Aika.
ja toiminnanohjauksen muotoja on yhtä monta kuin pakko-OIREISILLA ihmisillä. Uskonnollisista pakkomielteistä kärsivää voitaisiin pyytää kiroamaan tai häpäisemään uskonnollisia esineitä., Kärsijä huolissaan, että hän saattaa menettää määräysvallan itsensä ja satuttaa joku, jota hän rakastaa saattaa olla tarpeen tallentaa ja kuunnella väkivaltaisia viestejä, tai jopa kuljettaa veitsi, kun hän viettää aikaa perheensä kanssa.
se on oikein: on olemassa terapiamuoto, joka todella vaatii vaarallisten aseiden jakamista mielisairaille.
Mutta totuus on, että jopa kuljettaa veitsi, joku OCD ei ole mitään enemmän todennäköisesti snap ja tappaa joku kuin kukaan muu voi olla—ja kuinka monta kertaa sinä, lukija, pysähtyi, kun valmistelee illallisen jnk sisukset ulos rakkaasi tai kämppäkaveri?, Ja niin brutto-kuin se on, wc manikyyri luultavasti ei aikonut tappaa ketään; ihmiskunta selviytyi vuosisatoja ennen keksintö sitruunan tuoksuinen astianpesuaine.
suoraan päin hänen tai hänen pelko, ERP potilas hitaasti kanssa oppii elämään riski katastrofaalinen pelkoja, että otti heidän elämäänsä. ERP ei ole turvallinen, välttämättä: läsnäolo terapeutti ei ole taikuutta antibiootti, ja OCD-potilas nyrkkejään wc on yhtä todennäköisesti sopimuksen E. coli kuin kukaan muu samalla tavalla alttiina., Mutta hoidon tarkoitus on opettaa OCD sairastuneille, että turvallisuus ei ole aina tarpeen tai toivottavaa, ja että he voivat selviytyä ja jopa kukoistaa, kun suoraan uhkaa heidän pahimmat pelkonsa.
Laukeaa, minä kuvailla minun variantin OCD, jossa mukana syvästi epämiellyttäviä runaway tunkeileva ajatuksia. Kuten edellä kuvattu vastahakoinen veitseniskijä, oireeni liittyivät usein siihen, että kuvittelin tekeväni vastenmielisiä asioita muille ihmisille., Joten, kun minun OCD halusi piilottaa omassa huoneessa, välttäen pahimmat pelkoni, jonka shunning ihmisten yhteyttä, minun ERP hoito vaati minua menemään ulos ja olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, ystävien ja muukalaisia, kotona ja kaupoissa ja kahviloissa.
OCD Olennainen Lukee
kohtaamalla pahimmat pelkoni, en ole vain oppinut hallitsemaan my OCD—olen kehittänyt täysin erilainen tapa kohdata pelko ja koettu vaara., Sen sijaan löytää tapoja välttää ahdistusta, olen oppinut realistisesti arvioida riskejä minun toimia ja tavoitella asioita, joita haluan saavuttaa, vaikka pelkään seurauksia. Kun pelkään jotain, otan sen merkkinä ei juosta, mutta tietoisesti lähestyä sitä, koska olen oppinut minun pakkomielteitä ja pelkoja lähes aina kohta minua väärään suuntaan.
joten, voitko ”parantaa” OCD: n? Ei vielä. Mutta olen oppinut, että pakko-oireinen hoito on mahdollista., ERP ei vain auttanut minua taistelemaan pakko-oireeni kanssa-se muutti Tapani elää elämääni. Suosittelisin sitä kaikille ahdistuksen kanssa kamppaileville, oli se sitten patologista tai ränsistynyttä. Kun kohtaamme asioita, jotka pelottavat meitä, voimme vain vahvistua.
yllättyisit siitä, miten käden työntäminen pönttöön voi tehdä sinusta terveemmän ihmisen.
