Apple on todella ravitseva hedelmä tunnettu ympäri maailmaa. Se sisältää suurempia määriä ravintoa, ravinteita sekä fenolisia yhdisteitä, jotka auttavat parantamaan terveyttä ja välttää erilaisia sairauksia. Yleensä todetaan, että omenan kuluttaminen päivittäin voi auttaa välttämään lääkärin välttämättömyyttä. Siksi se merkitsee, että hedelmä on erinomainen terveydelle. Lääkärit suosittelevat yksilöiden kuluttaa omenoita pysyä terveenä., Sen lisäksi, että se kuluttaa hedelmiä, se on myös parasta juoda sen mehua. Moni syö mieluummin omenamehua. Mehu on erittäin herkullista sekä herkullista. Se voi tehdä kehosta terveen ja vahvan. Keskustelemme mehun nauttimisen eduista.
omenamehu on todellisuudessa hedelmämehua, jota valmistetaan maseroimalla sekä omenoiden puristamalla., Tuloksena erotettu mehu voidaan edelleen hoitaa entsymaattinen sekä keskipako selvennys poistamaan tärkkelys ja pektiiniä, joka sisältää hienoja hiukkasia suspensiossa, ja sen jälkeen pastöroitu pakkaus-lasi, metalli tai jopa aseptinen käsittely järjestelmä astiat, tai jopa edelleen hoitaa nestehukka prosesseja keskittyä. Koska monimutkainen ja kallis laitteet tarpeen poimia sekä selkeyttää mehua omenoista valtava määrä, omenamehua tuotetaan yleensä kaupallisesti., Yhdysvalloissa, suodattamaton tuore omenamehu on valmistanut pienempiä toiminta-alueita korkeampi apple tuotannon muodossa selvittämättä omenasiideri. Omenamehu on maailman yleisimpiä hedelmämehuja Kiinan, Puolan, Yhdysvaltojen ja Saksan johtaman maailmantuotannon ohella.
Apple mehu on erinomainen vaihtoehto sooda sekä muita virvoitusjuomia, erityisesti koska se sisältää C-vitamiinia ja terveellisiä polyfenoli-antioksidantteja, jotka ovat tarpeen ympäri terveyteen., Tutkimukset viittaavat siihen, että kohtuullisen määrän omenamehua nauttiminen osana päivittäistä ruokavaliota voi tarjota muutamia terveysparannuksia.
Tutustu omenamehun terveyshyötyihin:
1. Edistää sydänterveyttä
omenamehu on täynnä antioksidantteja. Sillä on tärkeitä biokemikaaleja, kuten polyfenoleja ja flavonoideja. Tämäntyyppiset yhdisteet ovat hyviä edistämään sydänterveyttä. Kalium on lisäksi nähty näiden tuotteiden sekä suuri sydän. Kalium ohjaa sydämen sähköistä toimintaa ja säätelee happo-emäs-suhdetta., Yksi kuppi omenamehua tarjoaa enemmän kaliumia kuin kehon päivittäinen vaatimus. Vievää omenamehua liittyy lisäksi vähentää aivohalvauksen mahdollisuutta. Usein kuluttaa omena mehu auttaa estää kovettuminen verisuonia, koska runsas määrä C-vitamiinia omenamehua vähentää kolesterolin elimistössä ja siten säästää lukuisia sydämen ongelmia. Omenamehun nauttiminen joka ikinen päivä mahdollistaa vastustuskyvyn kehittymisen lukuisia sairauksia vastaan.
2., Apple mehu laihtuminen
Apple mehu on alhainen lämpöarvo. Omenamehussa on pieni määrä natriumia, joka voi auttaa vapauttamaan liiallista vettä kehon läpi. Ylimääräisen veden olemassaolo kehossa antaa myös vaikutelman raskaudesta ja lihavuudesta. Omenamehu on täynnä kuitua, joka tekee vatsasta kylläisen ja estää ylensyönnin.
3., Alzheimerin Tauti
Apple mehu voi auttaa pysyä poissa Alzheimerin tauti, aivojen sairaus, jolle on ominaista menetys muistia sekä sekavuus mukaisesti tutkijat University of Massachusetts. Tutkijat oppinut, että hiirillä ruokittu vastaa kaksi lasillista omenamehua joka päivä yhden kuukauden ajan kokenut pienenee sisällä valmistukseen beeta-amyloidin proteiini, joka muodostaa plakkeja aivoissa, jotka ovat vastuussa luomiseen Alzheimerin tauti mukaisesti verkkosivuilla Science Daily., Ihmisillä on kuitenkin tehtävä lisätutkimuksia.
4. Artriitti
potilaat, joilla on niveltulehdus sekä reumakipu, voivat hyötyä omenamehun käytöstä. Mehu koostuu kaliumista, joka auttaa ehkäisemään ja hallitsemaan niveltulehduksen oireita.
5. Omenamehu hehkuvalle iholle
omenamehu on erittäin hyvä iholle liittyviin ongelmiin sekä hiuksiin. Apple mehu voidaan käyttää kotiin parantaa käsitellä iho-ongelmia, kuten tulehdus, kutina, säröillä iho, näppylöitä, akne ja ryppyjä. Omenamehu on hyvää hilsettä vastaan., Omenamehun käyttö päänahan sisällä ja sen jälkeen pesu muutaman minuutin kuluttua on hienoa hilseen ehkäisyssä. Raaka omena mehu sisältää riittävän määrän C-vitamiinia, joka pitää nivelsiteet, jänteet sekä ihon terveenä tuottamalla kollageenia,
6. Terve raskaus
raskaana olevat naiset voivat parantaa terveyttään nauttimalla omenamehua. Se auttaa ehkäisemään lihavuutta raskauden aikana. Mehu auttaa ehkäisemään anemiaa. Se sisältää ravintoaineita, jotka ovat hyviä sikiön aivojen kehitykselle.
7., Puhdistaa Maksan,
emäksisyys sisällä omenat auttaa puhdistus tuhoavia myrkkyjä/jätteiden ja sivutuotteiden maksasta sekä säilyttää pH tasoilla kehon. Omenan ihon sisältämä pektiini kannustaa ruuansulatuselimistöä.
8. Omenamehu diabeteksen ehkäisyyn
omenamehun nauttiminen liittyy tyypin 2 diabeteksen riskin vähentämiseen. Fytokemikaalien olemassaolo Omenassa on suuri verensokerin säätelyssä., Nämä tyyppisiä fenolisia yhdisteitä edistää beeta-solujen haima erittää enemmän insuliinia ja auttaa glukoosin imeytymistä ruoansulatuskanavasta. Etenkin vihreä omena sopii diabetekseen hyvin runsaan kuitupitoisuutensa vuoksi.
9. Ehkäisee astmaa
omenamehu on täynnä flavonoideja, jotka ehkäisevät tehokkaasti astmakohtauksia. Tämä erityinen antioksidantti tekee keuhkoistasi sileän. Tuoreessa tutkimuksessa se on havainnut, että positiivinen yhteys keuhkojen toiminnan ja Super antioksidantti flavonoideja., Omenamehun nauttiminen vähentää usein astman kehittymisen mahdollisuutta 30-40 prosenttia. Astma potilailla, joilla juomien omenamehua usein, kokee vähemmän hengityksen vinkuminen ja astma hyökkäys, koska suuria määriä C-vitamiinia sekä runsas antioksidantteja.
10. Ehkäisee syöpää
omenamehu auttaa torjumaan syöpää, erityisesti keuhkosyöpää ja paksusuolisyöpää. Super antioksidantit, kuten flavonoidit ja fenoliset hapot apple ovat hyödyllisiä suojaa syöpää vastaan., Apple liittyy antimutagenic aktiivisuutta, antioksidantti toimintaa, anti-inflammatorisia mekanismeja sekä antiproliferatiivisia. Lisäksi se ehkäisee syöpää aivan kuten iho ja maitorauhanen. Apple mehu yhdessä kuori tarjoaa enemmän syövän hyödyt yksinkertaisesti koska quercetin sisältö on ladattu kuori mukaisesti American Institute for Cancer Research.
11. Apple mehu parantaa koskemattomuutta
Apple mehu on riittävä määrä C-vitamiinia, joka vahvistaa vastustuskykyä siksi auttaa estämään monia sairauksia tuoma virus ja bakteerit., C-vitamiinin ja raudan olemassaolo on lisäksi tehokas tekemään luistasi vahvempia.
12. Omenamehu parantaa ummetusta
omenamehua pitäisi ottaa henkilö, jolla on ummetusongelmia. Omenamehu koostuu sorbitolista, joka auttaa uuttamaan vettä paksusuolesta paksusuoleen, mikä helpottaa ulosteen helppoa kulkua. Saadaksesi siitä parempia etuja, ota yksi lasillinen omenamehua joka päivä. Apple sisältää luonnollisen laksatiivin., Kun sen mehu on otettu, takaa suolen ja lisää myös suoliston voima työntää vettä koko ruoansulatuskanavassa. Suolen toiminta vähentää myös paksusuolen syövän todennäköisyyttä.
13. Erinomainen energianlähde
omenamehussa on erilaisia vitamiineja – A, C, E, K, B1, B2, B6 ja folaatti, joten se on täynnä energiaa. Tämän seurauksena se on vain suuri juoma palauttaa energiaa jälkeen ottaa liikuntaa.
14. Pienempi dementiariski
jotkut tutkimukset osoittavat, että omenamehu vähentää dementian mahdollisuutta iäkkäillä., Omenamehu hidastaa aivojen ikääntymistä ja auttaa pitämään sen terävänä pidempään.
15. Eye Health
omenamehun A-vitamiinipitoisuus on ihanteellinen silmäterveydelle. Se pitää visio terävänä ja suojaa silmä silmästä-liittyvät sairaudet, kuten glucoma, silmänpohjan rappeuma, harmaakaihi yhdessä muiden silmä rappeuttavat sairaudet,
16. Hiukset
Hiuspohjan ongelmia, kuten hilsettä ja kutinaa voidaan ohjata yhdessä ajankohtaisista käyttää omenamehua ja sen kulutus päivittäin., Omenamehun mineraalit johtavat hiusten follikkeleihin vahvempina ja lisäksi kaikkien päänahan infektioiden torjuntaan.
17. Colon Cleanser
omenamehu on erinomainen paksusuolen puhdistusaine sekä pitää suolet puhtaina ja auttaa ehkäisemään paksusuolen syöpiä. Nauti lasillinen omenamehua, johon on lisätty sitruunamehua, päivittäin parempien tulosten saavuttamiseksi.
18. Maksan,
Apple mehu on tunnustettu puhdistaa kaikki myrkkyjä maksasta ja lisäksi ylläpitää pH kehon., Kuitu ja pektiini omenat ovat ihanteellisia ruoansulatuskanavan, jotka auttavat paremmin ruoansulatusta.
19. Munuaisten Puhdistusaineet,
Apple mehu saanti toimii hyvin, paremmin toiminnan munuaiset, koska vesi sisältöjä mehu auttaa punoitus pois myrkkyjä kautta urut sekä puhdistaa sitä tehokkaasti.
20. Vähentää kolesterolia
omenamehu on täynnä pektiinikuitua, jolla on mahdollisuus sekoittaa kolesterolin kanssa veressä ja poistaa se., Nykypäivän elämäntavat ovat sellaiset, että tietämättämme tai tietoisesti päädymme syömään pikaruokaa sekä paistettua ruokaa. Jopa alle 20-vuotiaat nuoret kohtaavat hyperkolesterolemiaa (kohonnut huono kolesteroli ja triglyseridit). Jos lasillisen omenamehua nauttiminen joka päivä voi auttaa säästämään vaikeilta sydänvaivoilta, niin miksi ei!
21. Parantaa toimintoja ja terveyden keuhkot,
– Britannian tutkijat ovat havainneet, että flavonoideja kuten kversetiiniä yhdessä C-Vitamiinia läsnä omenat tukee terveyttä ja toimintoja keuhkoihin., Edut omenamehua ei vain pääty tähän, se todella on pitkäaikainen säästää keuhkojen syövät liian.
Miten Tehdä omenamehua
Omenat voisi olla juiced minkäänlaista juicer tuottaa selkeä mehu. Sinun täytyy leikata omenat ja poista siemenet, vaikka ei kuori juuri ennen laittamalla ne sisällä juicer. Jos käytät tehosekoitinta omenoiden mehuun, sinun täytyy lisätä joukkoon vettä tai saat paksun massan.
vaikka omenamehu on erinomaista sellaisenaan, voit lisätä mehuusi myös muita ainesosia, jotta saat paljon enemmän terveyshyötyjä., Omenat sopivat hyvin porkkanoihin, selleriin, appelsiineihin, pinaattiin, juurikkaaseen ja moniin muihin hedelmiin ja vihanneksiin.
1. Omena-Appelsiini Mehu,
Ainesosat:
- 1/2 punainen omena
- 1 tuuman (n) kpl kurkku, kuorittuna
- 1 erittäin mehukas ja makea oranssi
- 4 tuuman pala porkkanaa (keskikokoinen porkkana on hieno)
- 1/2 C vettä (tai appelsiinimehua haluttaessa)
Ohjeet
- Käyttämällä tehosekoitin (minulla on vitamix, joka on korkea powered tehosekoitin, joka tulee kirjaimellisesti sose mitään – fyi).,
- nakataan ainesosien sisällä pehmeimmästä vaikeimpaan.
- lisää vettä, sekoita sitten korkealle till smoothiin. Laimennetaan tarvittaessa veden kanssa.
- kaada ja tarjoile.
käytä erittäin kylmää vettä, jos haluat enemmän slushy-tyyppistä juomaa. Tai voit tehdä yksinkertaisia popsicles kaatamalla seos jääpala tarjottimet, käärimistä yhdessä muovi, aseta hammas valita kuhunkin kuution osassa. Jäädy yön yli. Nauttikaa!
2., Fenkoli, mustikka & apple mehu,
Ainesosat:
- 1 pieni fenkoli lamppu
- 1 omena
- , täytelanka ja hienonnettu
- 85g jäädytetty mustikoita
- 1 tl sitruunamehua
Ohjeet
- Leikkaa ylhäältä ja alhaalta alkaen fenkoli lamppu ja leikkaa paloiksi.
- Laita fenkoli, omena ja jäädytetty mustikoita läpi juicer, valmistajan ohjeiden mukaisesti, sekoita majoitusliike, sitruunamehu ja myös palvella heti.
3., Karpalo-Omena Spritzer
Ainesosat:
- 2 kuppia jäähdytetty kuivaa valkoviiniä, alkoholiton viini tai omenamehu
- 1 kuppi jäähdytetty karpalo-omena mehu
- 1 kuppi jäähdytetty mineraalivettä
- Apple-viipaleiksi, haluttaessa
- Tuore mintun oksa, haluttaessa
Ohjeet
- Sekoita viini, mehu ja hiilihapollinen vesi.
- tarjoile jään päällä. Koristele halutessasi omenan ja mintun kera.
4., Kuuma Carmel Apple Mehu,
Ainesosat:
- 2 kuppia omenamehua
- 3 rkl karamelli siirappi (kuten Hershey ’ s®)
- 1 tl jauhettua kanelia
- 1/2 tl jauhettua muskottia
- 1/4 tl vanilja uutetta
- 1/4 cup kermavaahtoa, tai maun mukaan (valinnainen)
Ohjeet
- Vispilä omenamehua, karamelli siirappi, kaneli ja muskottipähkinä yhdessä kattilassa keskilämmöllä-kuumuudelle.
- keitä ja vatkaa reippaasti, kunnes seos on kuumaa, joskaan ei kiehuvaa, noin 3 minuuttia.,
- lisää vanilja; keitä ja sekoita vielä 1 minuutti.
- kaada mukeihin ja päälle kermavaahdon kera.
