Is it a bird? Onko se lentokone? Ole…. se on superfood!
Vaikka superfoods ovat todella voi lentää ja en voi luvata, että niiden syöminen antaa sinulle super ihmisen valtuudet (kuten massiivinen voimaa vauhtia, että pinaatti antaa Popeye), NHS eivät korostaa niiden merkitystä välttäen pitkäaikainen sairaus.
10 Parasta Superfoods
Jos olet mitään kuten minä, sinun on joskus vaikeaa ja aikaa vievää syödä terveellistä tasapainoista ruokavaliota., Mutta näillä helposti saatavilla olevilla ainesosilla sekä herkullisilla resepteillä, jotka on helppo ruoskia, voit saada itsellesi melko hienoja supervoimia! Ehkä ei, mutta täytät itsesi terveellisimmillä ruoilla.
-
Valkosipuli
Se voi olla paras kohteliaisuus keskustelun, mutta se on varmasti täydellinen kohteliaisuus monia reseptejä, kuten tämä valkosipuli risotto. Se on yksi kaikkein välttämätön ainesosia ympäri ja voi jopa käyttää raaka superfood vuonna sidokset, salsa ja butters.,
-
Mustikat
Jos superfood smoothiet ovat sinun juttusi, sitten sinun täytyy heittää nämä marjat tehosekoittimeen by nippu. Paitsi että ne ovat täynnä makua, ne myös pakkaavat voimakkaan ravitsemuksellisen boolin ja ovat yksi painonpudotuksen superfoodeista.
-
Parsakaali
– Se on klassinen. Aina kun en pysty päättämään, mitä vihreää Haluan lautaselleni, valitsen aina parsakaalin sen maineeseen alkuperäisenä superfoodina., Ja se on helppo jazz up herkullisen kermainen kasvis gnocchi-kyllä kiitos!
-
Kaura
Se ei saa paljon helpompaa kuin kaatamalla ladata nämä kaverit pois osaksi kulhossa. Tuntuu epäreilulta saada niin paljon ravintoetuja niin vähällä vaivalla,mutta otamme sen. Onko se puuroa, jogurttia, hunajaa, tuoreita hedelmiä…. nämä kuitumaiset jyvät voivat lisätä ravintoa koko joukolle elintarvikkeita.,
-
Munat
Se ei ole väliä, mitä tuli ensin haluan vain olla kiitollinen siitä, että kanat munivat. Ne ovat tärkeä proteiinin lähde, ja jos haluat crack uusi tapa ruoanlaitto ne tutustu resepti dukkah-valssatut lähi-itä munia.
-
Pinaatti
Vaikka se voi tehdä sinusta niin vahva kuin Kippari-se on raaka superfood laihtuminen, joka myös ylläpitää sen ravinteita, keitetyt., Se menee mitä tahansa salaatista curryyn ja tuo varmasti mukavan lisän tähän bataattiin ja Pinaatticurryyn.
-
Cocoa nibs
Jep… Se on pohjimmiltaan suklaa – booya! Cocoa nib-maut vaihtelevat mistä tahansa äärimmäisen kitkerästä Super makeaan. Ne on hienoa ripotella superfood-smoothieen tai kakkusekoitukseen, ja ne voivat lisätä todella mielenkiintoisia makuja suolaisiin välipaloihin.
-
Lohi
Älä anna tämä yksi harppaus pois ostoskorista., Öljy-rikas kala antaa sinulle energiaa, uida ylös stream vahvimpia. Noudata tätä meksikolaista lohipihvireseptiä ja makunystyräsi hyppivät ympäriinsä kuin joukko hombreja mariachi-festivaaleilla.
-
Mantelit
olisit hullu, jos laiminlyödä näitä ravinteiden täynnä kuoret. Ne ovat täynnä kuitua. Niitä voi syödä raakana tai lisätä salaatteihin, pataruokiin, thaimaalaisiin ruokiin ja runsaaseen muuhun.,
-
Kale
Se ei ole uusi lapsi on estää enää, koska tämä jäsen kaali perheen on tunnustettu superfood jonkin aikaa. Ja se on saatavilla ympäri vuoden, voit lisätä ostoslista.
