Good Mood

Olet ympäröi ihmiset. He nauravat, hymyilevät ja puhuvat. Kaikilla tuntuu olevan hauskaa – he kaikki tuntuvat olevan niin yhteydessä toisiinsa. Mutta vaikka kuinka haluaisi sitä tunnetta, ei voi olla tuntematta itsensä täysin yksinäiseksi.

tunne raskautta ja tyhjyyttä voi täyttää rinnassa kuten katsella ne kaikki:

olen yksin, täysin yksin. Kukaan ei näe minua. Kukaan ei ymmärrä minua., Kukaan ei edes välitä. En ole heille tärkeä. En ole sellainen kuin he.

ajatuksesi saattavat kierre kuin tyhjyys sinusta tuntuu, tulee enemmän ja enemmän tukahduttava.

Osaatko samaistua näihin tunteisiin?

voitko samaistua siihen, että olet huoneessa täynnä ihmisiä, mutta tunnet itsesi täysin yksinäiseksi ja eristetyksi sisältä?

Jos on, haluan vakuuttaa, ettet ole yksin.

niin monet ihmiset (myös minä) ovat kamppailleet elämän aikana äärimmäisen yksinäisyyden kanssa., Mutta vaikka tämä kokemus voi olla niin vaikea selviytyä, on apua ja on olemassa ratkaisuja.

tämän artikkelin loppuun mennessä pitäisi olla hyvä käsitys siitä, miksi tuntee itsensä yksinäiseksi ja mitä asialle voi tehdä.

haluan myös auttaa sinua reframe teidän yksinäisyys ja nähdä se mahdollisesti osa suurempaa tarkoitusta ja prosessia sisäänpäin kehitys (tai kiertyminen).,

Yksinäisyys Voi Todella Olla Voimaannuttava

aloitetaan melko omituinen, mutta rehellinen totuus: yksin oleminen ei ole aina hirveän negatiivinen asia.

tiedän, että tämä saattaa kuulostaa hullulta. Kuuntele minua.

yksin Oleminen ei ole aina huono asia, koska yksinäisyys (tai yksinäisyys) voi auttaa meitä selvittää, keitä me olemme, tehdä joitakin elintärkeitä sieluani, ja taukoa hulluutta maailmassa.

Kyllä!, Yksinäisyys voi todella olla jotain virkistävää, virkistävä, ja voi avata oven syvä sisäinen näkemys.

Ei vain voi olla yksin auttaa meitä selvittää, kuka olemme core tasolla, mutta se voi todella antaa meille voimaa kävellä polku vähemmän matkusti, sisäisesti kehittyä (tunnetaan kiertyminen), ja löytää todellisen merkityksen elämän.

Miksi Yksinäisyys On Yksinäisyyttä …

yksin Oleminen tulee tunne yksinäinen, kun emme voi löytää sillan connectedness takaisin ihmiskunnalle.,

Aloneness muuttuu yksinäisyydeksi, kun koemme mielisairauden, eksistentiaalisen kriisin tai hengellisen heräämisen, joka iskee meihin niin voimakkaasti, että tunnemme olevamme avaruusolentoja tällä planeetalla.

Kun olet menossa läpi elämän kriisi tai prosessi hengellisen heräämisen, voit luonnollisesti tuntea joutuneiden tässä maailmassa. Tulet näkemään läpi yhteiskunnan valheet ja illuusiot. Näet läpi ”normalisoitu hulluus” muiden ihmisten ja löytää mitään kiinnostusta, mitä he arvostavat. Tunnet olosi kotiseudultaan syrjityksi, paljaaksi riisutuksi ja syvästi eristyneeksi ympärilläsi olevista.,

Et Ole tulossa Hulluksi

saatat ihmetellä, onko olet vain yksi planeetta, joka tuntee tällä tavalla, joka tuntuu niin eristetty ja yksinäinen. Ehkä pienikin osa sinusta saattaa miettiä, oletko tulossa hulluksi vai onko sinussa jotain pahasti rikki tai väärin.

ei ole.

Mitä käyt läpi, on täysin normaalia siinä, mitä koet. Etkä ole yksin, kun tunnet olevasi yksin. Olen tuntenut eksistentiaalisen yksinäisyyden kammottavan tyhjiön, ja olen keskustellut ja todistanut monien muiden kanssa, jotka tuntevat samoin.,

On Muitakin Kuin Sinä + Voit Käyttää Näitä Tunteita Hyväkseen …

Siellä on ryhmä ihmisiä, kuten sinä.

hekin tuntevat olonsa yksinäiseksi. Hekin ovat menettäneet yhteyden kaikkiin ystäviinsä ja mahdollisesti jopa perheeseensä. Hekin tuntevat olevansa irrallaan maailmasta.

Jos et usko minua, vain lukea kommentteja tämän artikkelin.

vaikka tunnet olosi epätoivon tai kalvavan lohduttomuuden tunteen vuoksi työkyvyttömäksi, voit käyttää näitä tunteita hyväksesi.

voit käyttää yksinäisyyttäsi voimistuaksesi, rohkeammaksi ja viisaammaksi.,

hyödynnä sisäinen susi, joka on alkukantaista voimaa sinussa, joka tietää, miten elää niukasti ihmisten yhteyttä ja menestyä, kun elämä muuttuu tumma ja karu.

selvitämme pian, miten saamme yhteyden siihen sisempään suteen. Mutta ensin, katsotaanpa ymmärrettäväksi ja de-pathologize yksinäisyys ja paljastaa, kuinka normaalia se on.

Tuntuuko yksin olo normaalilta?

Se ehkä tuntuu siltä, että olet ainoa, joka kokee yksinäisyyttä. Mutta et ole., On tosiaan normaalia tuntea itsensä yksinäiseksi – ja monet kamppailevat sen kanssa.

Tässä muutamia tilastot:

• tuoreen tutkimuksen Mukaan, lähes puolet kaikista Amerikkalaiset yksinäinen. Samassa tutkimuksessa yksinäisyyden havaittiin vaikuttavan nuorempiin enemmän kuin vanhuksiin.
• Australiassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että joka neljäs australialainen tuntee olonsa yksinäiseksi vähintään yhtenä päivänä viikossa. Stereotypia siitä, että vanhukset ovat niitä, jotka kokevat yksinäisimmäksi, on jälleen väärä. Todellisuudessa kansainvälisessä tutkimuksessa on havaittu, että yksinäisyys on yleensä yleisintä 16-25-vuotiailla.,
• iso-BRITANNIASSA, 9 miljoonaa ihmistä (lähes viidesosa väestöstä) raportoivat, että he ovat aina tai usein yksinäinen, lähes kaksi kolmasosaa paljastaa, että he tuntevat epämukavaksi myöntää se.

Isn ’ t that amazing? Ja myös hieman hälyttävä?

vaikka näiden tilastojen ei ole tarkoitus parantaa tilannettasi, toivon, että ne auttavat normalisoimaan sen. Tunne yksin on kokemus, jonka miljoonat ihmiset ympäri maailmaa jakavat kaikista taustoista, aikakausista ja kulttuureista. Se on itse asiassa yleisempää kuin luulemme.,igns Et Tunne Yksin

siinä missä yksinäisyys tulee, se ei ole puute yritys, joka tekee meistä tuntuu yksinäinen, se on tämän tyhjyyden tunne, ottaa mitään, ylimääräinen epävarmuutta, turhautumista ja syvä sisäinen void…kaikki, että on tuntunut, kun henkilökohtainen merkitys on puutteita, joten emme yritä kääntää sitä, kirjoja, elokuvia, pelejä, seurustelua, uraa, mitään paeta päin, että mitätön, keskittyen huomiota sisällä, ja se mikä aiheuttaa meidän sisäinen musta aukko., Tarvitsemme häiriötekijöitä tyhjyydestä, kirjoista, elokuvista, seurustelusta, urista, paetaksemme sitä tyhjyyttä, jota tunnemme sisimmässämme.

– Krishnamurti

todellinen yksinäisyys eroaa yksinäisyydestä – mitä useimmat ihmiset kokevat jossain vaiheessa. Se pitää vain tunne lievää epämukavuutta henkilö on, kun he viettävät lauantai-iltana katsomassa elokuvaa yksin, kun he haluavat siellä oli joku jakaa kokemuksia heidän kanssaan.

yksinäisyys sen sijaan on kroonista., Se ei ole väliaikainen tunne, joka tulee ja menee: se on siellä koko ajan, niin kuin varjo seuraa sinua ympäri.

joten Tunnetko olevasi yksin?,huomiota näitä merkkejä:

• Olet yksinäinen joukko ihmisiä
• kaipaat laatua ihmisten välistä vuorovaikutusta
• Sinusta tuntuu, pettynyt ihmissuhteissa – et voi tuntea syvää yhteyttä muiden kanssa, jotka sinua kaipaavat
• yleensä ostoksia on paljon tai humalahakuinen (välttää yksinäisyyttä kannat sisällä)
• taistelu toimeen muiden kanssa ja tuntea hyvin erilainen kuin oman ikäisensä
• usein tuntea surullinen tai masentunut,
• Fyysisesti, saatat kuljettaa tunne, että siellä on tyhjä reikä tai tyhjyyttä sisälläsi

Kuinka paljon merkkejä voi liittyä?, Mitä enemmän resonoit, sitä yksinäisemmäksi tunnet. Myös, se on OK, jos koet jotain, joka ei sisälly tähän luetteloon (se on yhtä tärkeää ja voimassa).

Miksi tunnen oloni niin yksinäiseksi?

On monia syitä, miksi saatat tuntea yksin ja erillään muista ihmisistä. Olet ehkä kokenut:

• kuoleman rakkaansa
• Muuttuvat ympäristöt, maat, työpaikoilla, jne.,
• Ei sovi niiden ympärillä
• On ensisijainen hoitaja jonkun vammaiset
• Eron
• mielenterveysongelmia (ahdistusta, masennusta, kaksisuuntainen mielialahäiriö, jne.)
• Fyysinen vamma (kuulon, näön, liike, jne.,)
• Rasismia tai syrjintää HLBT –

Jos sinusta tuntuu, vakavasti yksinäinen – ja on suurimman osan elämästään – tämä saattaa johtua siitä, että:

• Varhainen elämä väärinkäyttö (emotionaalisesti, henkisesti, hengellisesti, fyysisesti)
• keskeytys lapsuuden kehitysvaiheet
• Vihamielinen/tunkeileva tai peruuttaa/misattuned vanhemmat
• Opittu avuttomuus

Jos sinusta tuntuu, vakavasti yksinäinen, olen erittäin rohkaista teitä etsimään terapeuttia (suosittelen etsimällä niille, jotka ovat trauma-tietoa)., Vaikka tämä artikkeli voi auttaa antaa sinulle paikka aloittaa toiminnan kautta traumaan liittyvät asiat ei kuulu, mitä esittelen täällä. Traumakoulutetut hengelliset neuvonantajat ja terapeutit auttavat tarjoamaan tilaa, myötätuntoa ja työkaluja, joilla voit parantua.

pitää myös mielessä, että on täysin normaalia tuntea itsensä yksinäiseksi ilman selkeää syytä. Vaikka kaikki tuntuisi elämässäsi hyvältä, yhtäkkiä yksin oleminen ei ole ennenkuulumatonta. Usein tunne menee nopeasti ohi. Mutta jos siitä tulee sinnikäs, on aika tehdä sielunetsintää.,

Hengellinen Syy Tunne Yksin

Jos olet kysyä vastalääke ahdistusta ihmisen yksinäisyys, ehdotan, että voit reencounter ja uudelleen yhteyden, joka yhdistää meitä maan päällä, meidän kadonnut ’napanuora’. Kehotan teitä tunnustamaan, että läsnä on ehtymätön rakkaus, joka ei vaikuta ihmisten asioihin. Se ei ole niin vaikeaa. Katso ympärillesi, muista olento, joka ylläpitää meitä, ja ymmärrä, että olet kotona, aina kotona.,

– Opetuksia Don Carlos

Kuten hengellisiä olentoja, joilla on inhimillinen kokemus, yhteys Jumalalliseen on yhtä tärkeää kuin meidän yhteys arjen tehtäviä. Emme ole vain lihaa sopii kävely noin päin: siellä on syvempi olemus, salaperäinen kipinä meissä kaikissa. Tämä syvempi olemus on sielu, joka on osa suurta henkeä (eli elämänvoimaa), joka kulkee kaiken läpi.

Todennäköisesti, totuus on, että tiedät jo jollain tasolla, että olet henkinen olento, ei vain kasa lihaa aineeton aivot., Yksinäisyys on merkki siitä, että olet käynnissä hengellisen heräämisen prosessi – ja tämä matka aina taipumus aloittaa tuskallinen löytö, miten vieraantunut yksi on niiden sisäinen Center (Soul).

Sielu Tappio ja Pimeä Yö Sielu

hengellinen herääminen matka, sielun menetys, ja Pimeä Yö Sielu ovat kaikki yhteydessä toisiinsa. Let me explore the later terms below:

When we are irrotettu from our Souls, we feel alone. Tätä hengellistä irrotusta kutsutaan sielunmenetykseksi, ja se on suuri epidemia nykyisessä yhteiskunnassamme.,

sielunmenetys tapahtuu, kun olemme menettäneet kosketuksen siihen jumalalliseen olemukseen sisällämme. Kun elämästä tulee arkista ja aineellista, voi tuntua, että jotain puuttuu. Tämä tunne jotain on pohjimmiltaan ”off” piilottaa halu yhdistyä jotain syvempää ja merkityksellisempää.

Next, comes something known as the Dark Night of the Soul. Kun tiedostamme sielunmenetyksemme ja tulemme tietoisiksi siitä, mistä todella jäämme paitsi, on tavallista käydä läpi synkkä ja masentava elämänvaihe, joka tunnetaan pimeänä yönä., Pimeän yön aikana tulemme tietoisiksi siitä, että olemme erossa Jumalasta. Jos kaipaat lisää opastusta, suosittelen tutustumaan sielun pimeään yöhön ja hengellisiin Hätäartikkeleihin.

Kuten munkki ja psykoterapeutti Thomas Moore sanoi:

Kun menee läpi pimeä yö, aluksi saatat tuntea leikata pois ja yksin. Terapiassa olevat asiakkaat sanovat usein tuntevansa itsensä eristyneiksi, eikä heillä ole ketään, jolle puhua. He saattavat tulla terapiaan nimenomaan eristyneisyytensä vuoksi., He voivat toivoa syvällä ihmisen yhteys …

Miten Käsitellä Yksinäisyyttä

Tunne yksin ei tarvitse olla elinkautinen.

Vaikka saatat tuntea toivoton, motivoituneen, ja vaikka et koskaan kytke kenenkään kanssa mielekkäästi, muista, että tämä on sisäinen skeptikko/tuomari puhuu.

vaikka yksinäisyys kuinka pahenisi, tiedä, että sisälläsi on elämän alkukipinä (muuten et eläisi ja hengittäisi!)., Tämä alkukantainen energianlähde voi saada monia nimiä ja muotoja (Prana, sydän, Kundaliini), mutta me haluamme nähdä sen sisäisenä sutena.

sisäinen sutesi on sisäinen suojelijasi, suojelijasi, soturisi ja alkukantainen vaiston, intuition ja oivalluksen lähde. Hän on sisimmässäsi oleva tuli, joka jatkuu, oli se mikä tahansa, vaikka se tuntuisi kuinka kovalta.

alla näytän, miten sisimpään suteen saa yhteyden. Voin tarjota myös muita käytäntöjä voit tutustua:

Luovasti ilmaista sisäinen wolf

sisäinen susi valtuuttaa voit liikkua teidän yksinäisyys ilman hukkumassa se., S / hän antaa sinulle tunteen voimaa, auttaa sinua saamaan yhteyttä soturi energiaa.

yksi parhaista tavoista yhdistää tämä luonnon primaali voima sisälläsi on taiteen kautta. Sinun ei tarvitse olla hyvä piirtämään hyötyäksesi tästä käytännöstä (sillä ei ole merkitystä). Tee vain parhaasi ja piirrä mitä tunnet.

Taide aktivoi aivojen oikean puolen, joka on yhteydessä luovuuteen ja sisäiseen lapseen. Taide on myös luonteeltaan symbolista, joten sillä on voimakas vaikutus tajuttomaan mieleen., Tämä puolestaan voi auttaa siirtymään nopeasti voimattomuuden ja autioitumisen tunteista voimaannuttamiseen ja elinvoimaan.

etsi tätä toimintaa varten tyhjä paperi ja joitakin lyijykyniä. Jos sinulla on vain kynä kätevä,sekin sopii. Varaa aikaa sisäisen sutesi vetämiseen. Miltä hän näyttää? Mikä on sisäisen sutesi nimi? Kuinka vanha hän on? Piirrä mikä tuntuu oikealta sinulle ja mikä tärkeintä, yritä olla ajattelematta sitä liikaa.

kun olet valmis, huomaa, miltä sinusta tuntuu. Ei se mitään, jos et tunne suurta muutosta – ajan kanssa, niin tunnet., Pidä piirustuksesi tärkeässä paikassa, jonka näet joka päivä. Tämä auttaa prime / kunnossa mielesi muistaa soturi henki. Sinulla on luonnonvoima sisälläsi ja se auttaa sinua selviämään näistä vaikeista ajoista.

Lue: Miten Omaksua On Yksinäinen Susi ja Kävellä OMAN Polun ”

Visualisoida kokous sisäinen wolf

Toinen tapa hallita yksinäisyyden ja yhteyden tunne sisäistä voimaa ja sidonnaisuudet on visualisoinnin avulla.,

visualisointi voi olla niin helppoa ja yksinkertaista kuin haluat tai niin monimutkaista kuin sydämesi haluaa. Suosittelen pitämään visualisointisi lyhyenä, suloisena ja yksinkertaisena.

aloita visualisointi, mene pimeään huoneeseen ja laita päälle tunnelmallista musiikkia. Voisit laittaa yllesi kummittelevaa suden ulvontaa tai musiikkia, joka muistuttaa sisäisestä soturista. (Etsi YouTube.)

makaa ja hengitä syvään maataksesi itsesi ja rentoutu. Kun olet valmis, anna mielesi ajelehtia musiikin mukana.

Kuvittele käveleväsi portaikkoa pitkin ja pohjalla on metsän sisäänkäynti., Metsässä kulkiessa kuulee ulvontaa matkan päästä. Jatkat kävelemistä tietäen, että olet täysin turvassa ja katsot, kun puut heiluvat ja natisevat ympärilläsi. Edessä aistii läsnäolon puun takana. Susi ilmestyy yhtäkkiä ja katsoo sinua suoraan silmiin. Pysähdy ja katso taaksesi. Miltä susi näyttää? Juo kuvassa. Jos sinulla on kysyttävää, saatat haluta kysyä susi. Vietä aikaa tutustumalla häneen. Kun olet valmis, kiitä sisäistä suttasi, hyvästele ja kävele takaisin rappukäytävään normaaliin valveillaolotodellisuuteen.,

saatat haluta viettää aikaa kokemuksesi parissa. Miltä sinusta tuntui? Mitä sisäinen sutesi kertoi sinulle? Muista, että yksi tärkeä syy yksinäisyyteen on se, että olemme erossa sisimmästämme ja voimanlähteestämme. Elvyttämään sisäistä susi tällä tavalla auttaa motivoimaan sinua ja näyttää, että on toivoa ja voit liittää muiden kanssa kuin sinun. Se vie vain aikaa ja vaivaa.,

erityiset ohjeet:

Kun olet liittänyt oman sisäisen voiman lähde (sisäinen susi), löydät sen helpompi laittaa seuraavia yleisiä neuvoja toiminnassa.

Nämä vinkit auttavat sinua liikkumaan läpi yksinäisyyden:

Ottaa vauva vaiheet

Jos olet yksin ja eristetty, aloittaa pieni. Heittäytyminen syvään päähän muiden ihmisten kanssa voi olla liian musertavaa – mikä voi johtaa eristäytymiseen. Jotta voidaan ottaa vauvan askelia, suorittaa päivittäisiä tehtäviä paikoissa, joissa on ihmisiä., Jos sinun täytyy esimerkiksi ulkoiluttaa koiraasi, mene paikalliseen koirapuistoon, jossa muut koiranomistajat saattavat olla. Jos sinun täytyy tehdä ostoksia, tehdä small talk kanssa kauppa avustajat. Jos tarvitset liikuntaa enemmän, harkitse ilmoittautumista paikalliseen kuntosaliin. Ota kuva.

Vaihda epäystävällisiä ajatuksia ja toista lempeä niitä

Kun tunnemme olevamme yksin, se on helppo alkaa ruoskimisen ja kritisoi itseämme. Saatamme ajatella, että olemme ”luusereita”, ”erakkoja”, ”rikki”, ”kitukasvuisia”, ”ei koskaan ole ystäviä,” jne., Jos alat tuntea itsesi kamalaksi ja livahtaa itseinhoon, yritä löytää taustalla oleva ajatus. Sitten, korvata se jotain ystävällisempää kuin ”olen huolehtiva ja mielenkiintoinen henkilö, ja ansaitsen ystäviä”, ”voin tehdä tämän”,” se on ok ottaa seurustelu hitaasti, ”tai” Rakastan itseäni mitä tahansa.”Aluksi saatat tuntua hieman naurettavalta, mutta kun jatkat saman lempeän ajatuksen vahvistamista, olet hitaasti kelaamassa aivojasi. Tämä on harjoitusta itserakkaudessa.

Yksi tehokkaimmista tapoja käyttää mielikuvia, on jotain kutsutaan peili toimi., Voit harjoitella peili työtä, löytää peili talosi, ja varmistaa, että sinulla on hieman yksityisyyttä. Kun seisot peilin edessä, ota muutama tietoinen henkäys ja yritä hieman rentouttaa kehoasi. Katse silmiin varovasti ja toista vahvistuksesi. Voit sanoa vahvistuksesi ääneen tai mielessäsi, tee vain se, mikä tuntuu mukavalta.

on normaalia kokea vahvoja tunteita peilitöitä tehdessä. Anna itsesi tuntea ne avoimesti ja tuomitsemattomasti. Saatat jopa haluta halata itseäsi, kun seisot peilin edessä., Noin viiden tai kymmenen minuutin kuluttua Viimeistele peilityösessio. Kehotan sinua harjoittelemaan tätä kymmenen minuuttia joka päivä kahden viikon ajan ja katsomaan, miltä sinusta tuntuu!

Mieti syvin etuja ja arvoja

Yksi suurimmista syistä, miksi me tuntea yksin on, koska meidän on vaikea löytää muita samanhenkisiä ihmisiä. Paras tapa korjata se on kehittää hieman itseymmärrystä. Mihin suhtaudut intohimoisesti? Mitkä elämän alueet kiinnostavat sinua? Mitkä ovat unelmasi ja arvosi?, Kun vastaat näihin kysymyksiin, voit löytää pieniä yhteiskunnan taskuja, joita voit tutkia-ja ehkä tuntea yhteenkuuluvuuden tunnetta.

esimerkiksi, jos arvostat suuresti eläinten oikeuksia ja rakastat koirien kanssa olemista, miksi et ilmoittautuisi vapaaehtoiseksi paikalliseen koirasuojaan? Tai haluaisit ehkä jopa mennä koiraharjoittelukurssille yhteisössäsi. Toinen esimerkki on taide ja käsityö. Jos rakastat asioiden tekemistä, mikset ilmoittaudu paikalliseen taidekurssiin?

Lue: Miten Löytää Itsesi, Kun Olet Eksyksissä Elämässä (9 Askelta) ”

vapaa-aika

– tuntuu hyvältä auttaa ihmisiä., Vähemmän onnekkaiden auttaminen voi myös auttaa saamaan elämäsi oikeisiin mittasuhteisiin. Vapaaehtoistyöhön kannattaa tarttua paikallislehteen tai mennä naapuruston sivuille. Jos vapaaehtoisia listauksia ei löydy, lähikirjasto ja hoivakoti ottavat todennäköisimmin vastaan vapaaehtoisia. Jos lähistöllä on koditon turvakoti,voit myös kokeilla vapaaehtoistyötä siellä.

Hanki lemmikki (tai halata yksi sinulla on jo)

Monet ihmiset, jotka kokevat yksinäisyyttä hyötyvät suuresti siitä, että ottaa jotain vaalia ja hoitaa. Jos sinulla ei ole lemmikkiä, miksi et tutustuisi paikalliseen eläinsuojaan?, On paljon ystävällisempää antaa eläimelle toinen mahdollisuus kuin ostaa sellainen lemmikkikaupasta. Vaihtoehtoisesti, etsi kissa, koira, kani, jne. ja anna heille iso hali. Halaaminen vapauttaa aivoissa iloisia hormoneja ja auttaa tuntemaan olonsa rauhalliseksi ja rennoksi. Eläimet ovat myös voimakkaita opettajia omalla ainutlaatuisella tavallaan.

Katso: Spirit Animal Quiz: What ’ s Your Animal Ally? ”

Opettele Uusi taito tai ota omatoimikurssi

yksi hieno ja tuottelias tapa olla yhteydessä toisiin on uuden taidon opettelu., Jos esimerkiksi terapia on aina kiinnostanut, miksi et lähtisi terapiakurssille? Jos näet mainoksen meditaatioon tai joogatunnille, miksi et lähtisi?

mene tukiryhmään

Jos kamppailet työkyvyttömyys -, sairaus-tai mielenterveysongelman kanssa, yritä selvittää, onko yhteisössäsi tukiryhmiä. Tuntuu niin mukavalta tulla nähdyksi ja kuulluksi. Jos jollakulla on tilaa sinulle, se voi olla ihanan ravitsevaa ja parantavaa. Jos meno jännittää, keskustele asiasta etukäteen Järjestäjän kanssa., Varmista, että ryhmä on luottamuksellinen eikä vaadi sinulta vastausta, ellet ole valmis puhumaan.

harjoittele omahyväisyyttä ja itsehoitoa

yksin olo voi olla yksi vaikeimmista asioista, joita koskaan käy läpi. Pidä huolta itsestäsi. Kuuntele henkisiä, tunneperäisiä, fyysisiä ja hengellisiä tarpeitasi mahdollisimman paljon. Itsehoidon harjoittaminen voisi olla yhtä yksinkertaista kuin tehdä itselleen rauhoittavan kupin teetä, käydä ulkona luonnossa tai saada riittävästi unta. Itsesuojelussa on kyse siitä, että kohtelee itseään rakkaudella ja ymmärryksellä., Jos tarvitset apua, katso artikkelimme siitä, miten voit rakastaa itseäsi.

Uusi hengellinen käytäntö

Älä antaudu yksinäisyyttä niin nopeasti.

Let it cut you more deep.

Anna sen käydä ja kausi

kuten muutamat ihmiset, ja jopa

jumalallinen ainesosia voi.

– Hafiz

Yritä uudelleen taika ja kauneus elämän uudelleen., Vaikka yksin olo voi olla syvältä, se on kokemus, joka voidaan todella valjastaa henkisen kasvun edistämiseen. Jotkut viisain ja kaikkein valaistu sielut historia olivat ne, jotka kokivat pitkiä aikoja yksinäisyydessä. Lisäksi, kun saat yhteyden henki-oppaat, esi-isät, ja arkkityyppinen mentoreita, tunne yksinäisyys voi usein merkittävästi vähenevät. Voit myös yhdistää Sielunne päivittäin läpi meditaatio, rituaali, taide, musiikki, rukous, luonto upottamalla tai muita pyhiä käytäntöjä, jotka soittaa sinulle.,

Katso: Aloita Hengellinen Matka ”

Lehdessä siitä, miten sinusta tuntuu

Kirjoittaa ylös ajatuksia ja tunteita on ihana tapa luoda joitakin sisäinen selkeys. Kun tunnemme olevamme yksin, on tavallista, että meillä on liikaa energiaa, koska meillä ei ole paljon ihmisiä, joille puhua. Yritä karkottaa osa tuosta energiasta kirjoittamalla. Ei tarvitse olla lahjakas kirjailija tai edes hyvä kirjoittamaan päiväkirjaa. Yksinkertaisesti ilmaista kaikki, mitä tunnet suodattamattomalla tavalla. Journaling voi olla suuri Katarsis, varsinkin kun tunnet voimakasta yksinäisyyttä tai epätoivoa.,

Työn sisäisen lapsenne kanssa

Jos koet krooninen yksinäisyys (joka kestää vuosia), se on todennäköisesti sinulla on tehty merkittäviä traumoja lapsena. Voit lukea artikkelimme sisäisestä lapsityöstä aloittaaksesi. Mutta kun kyse on traumasta, on parasta löytää avustaja tai terapeutti auttamaan kipujesi läpi. Harkitse tätä vaihtoehtoa vakavasti, koska sillä voi olla erittäin hyvä ja mullistava vaikutus elämääsi. Suosittelen löytämään terapeutin, joka on erikoistunut traumoihin. Yksi hyvä lähestymistapa on somaattinen kokeminen., Joten jos tarvitset paikka aloittaa, etsi joitakin somaattisia kokeneet harjoittajat omalla alueella.

***

Ehkä yksi helpoimmista tavoista auttaa yksinäisyyden on tunnistaa jaetun ihmisyyden se., Kokemasi on osa ihmisen tilaa. Miljoonilla ihmisillä ympäri maailmaa on vain kissa tai televisio seuraksi-tai pahempaa, ei mitään eikä ketään ollenkaan.

et ole yksin. Et ole murtunut. Ja kyllä, toivoa on.

monesti yksin oleminen voi olla positiivinen asia, sillä se auttaa kuulemaan sielun ääntä paremmin. Mutta jos se on tulossa liian paljon sinulle, yhteyden sisäinen voimanlähde (sisäinen susi). Lisää inspiraatiota voit lukea myös kahden suden tarinasta., Ymmärrä, että sisälläsi on soturi, ja voit selvitä kaikesta, mitä elämä heittää sinua kohti.

toivon, että edellä mainitut käytännöt avaavat sinulle uusia väyliä.