Tessa Hall
monista syistä asiakkaat ovat tarkoitettu psykologinen hoito, ahdistusta jossain muodossa on ylivoimaisesti yleisin., Kun hoitoja, kuten CBT ovat erittäin tehokas auttaa asiakkaita ymmärtämään ja hallitsemaan oireita hyvin toimiva ja käytännön tasolla, joskus pohtia laajempi tarina, syvempi merkitys ja synty heidän ahdistus voi myös olla perusteltua, ja paljon enemmän muokkaava, kuten silloin, kun asiakas voi olla kärsimyksen kautta eksistentiaalinen kriisi. Tällöin esiin voi tulla eksistentiaalisen, syvällisen tai psykoanalyyttisen terapian taitoja.,
eksistentiaalinen kriisi: Mitä etsiä:
- henkilö kamppailee kysymyksiä siitä, keitä he ovat, niiden tarkoitus, niiden elämän valintoja, miksi he valitsivat, mitä he tekivät.
- Ne ovat usein ilmentävät samanaikaisesti tunteita surun, menetyksen, hämmennystä, vihaa ja pelkoa he ovat tehneet vääriä valintoja tai ovat väärällä polulla/väärä suhde, tai pelko, ne ovat menossa hullu tai pois syvään päähän.
- he saattavat tuntea itsensä täysin epäjärjestyksessä omaa elämäänsä tai identiteettiään kohtaan ja haluavat palata ”miten asiat ennen olivat”.,
- kysyy, Mikä on elämän pointti, eikä pelossa ole mitään järkeä.
”keski-iän” tai ”Neljänneselämän” kriisit: miltä se näyttää?,
klassinen kohtia neljännes ja keski-iän heijastavat yhteisiä aikoja, jolloin ihmiset usein arvioida, onko elämä on, mitä he ajattelivat, se olisi osoittautua olla, ja mitä he olivat ajatelleet he olivat työtä, koska jossain muodossa tai toisessa todellisuus ei ole vastannut heidän odotuksiaan, joko omasta itsetunto tai identiteetti, tai elämä itse, tai molemmat, ja tähän mennessä he ovat epäonnistuneet kirjoittaa niiden kerronta itseään tavalla, he voivat liikkua ja selviytyä hyvin.,
viime aikoina loi ’quarter life crisis’ usein osuu keski-tai vain-post Yliopiston tai muun koulutuksen, kun nuoret ovat siirtymässä työelämään ja/tai aikuisena, kun on niiden valmistelu liukuhihnalta pitkäksi. He ovat sijoittaneet joskus vuosikymmeniä koulutukseen ja tehneet töitä ja odottaneet, että pääsisivät vihdoin siihen uraan tai elämään, mitä kaikkea tämä työ oli. On tunne vihdoin katsoi ylös ja ympäri ja ei näe tai tunne, mitä he olivat odottaneet.,
klassinen keski-iän kriisi on samanlainen, mutta myöhemmässä elämän vaiheessa, se voi olla toi kun ottaa rasti sosiaalisesti conditioned laatikot aikuisten menestys, kuten hankkimalla ura, auto, talo, avioliitto ja lapset, ja kun toteutumista jatkoi taistelua sijaan jotkut odotettavissa tasangolla osuu, voi olla merkityksessä ’onko tämä kaikki on?’. Tämä voi liittyä syyllisyyden ja häpeän tunteita on tunne, että tapa, ja itse tuomion tapaan ’minun pitäisi olla onnellinen nyt’., Toiset voivat tuntea katkeruutta tai vihaa, että he eivät saa mitä he osasivat varautua, että tiedostamaton tapahtuma he investoinut elämän kanssa, tai kumppani, tai perhe tai ura tuntuu suutari käsitellä tai vika. He saattavat olla syvästi tyytymättömiä ja hämmentyneitä siitä, miksi ja mitä tehdä asialle.
millaista on kokea?
totuus on, monet olosuhteet voivat tuoda esiin eksistentiaalinen kriisi, mukaan lukien kuolema, erottaminen, irtisanominen tai jopa tunne pysähtyneisyyden, asiakkaat voi myös olla tarkoitettu hoitoon säätö häiriö tai masennus, pikemminkin kuin ahdistusta., Mitä häiritseviä voima, heidän elämänsä on nyt katsottu läpi uuden objektiivin, ja vanhat oletukset ovat epäonnistuneet uusi outlook tavalla, joka voi tuntua hyvin huolestuttavaa ja hämmentävää joillekin.
Tämä kriisi on tyypillisesti mukana hyvin korkea ahdistuneisuus, paradigmat, kaavoja ja rakenteita, he ajatus olimme tilalla heille ja antaa tunne varmuus on, tai on jo hajonnut, ja ei ole selkeä polku vasemmalle.,
Asiakkaille tämä tila on yleensä jo ollut yrittää rakentaa uutta kiinteää maata, seistä, jossa vanha maa putosi pois, ja he usein läsnä terapiassa toivovat, että terapeutti antaa uusia uria niitä. Ahdistuneet ihmiset etsivät varmuutta, joskus vaikka se olisi negatiivinen, ja kun he yrittävät epäonnistua luomaan uutta varmuutta, ahdistus voi yhdistyä ja kierre. Eksistentiaalinen kriisi on paikka, vanhoja varmuuksia murenemassa, kyseenalaistaa kaiken, että oli oletettu,/uskoi ennen, ja epävarmuus jatkuu.,
Yksi tapa nähdä siirtyminen, joka sijaitsee ennen heitä, ei, että enemmän yksinkertainen ja naiivi tapa nähdä, tai toivoen, että maailma on jotenkin kaupallisen, oikeudenmukainen, tiettyjä tai betoni on rikki, ja henkilö on nyt kamppailevat paljon messier näkemys elämästä, joka tuntuu enemmän pelottava mitätön, että on enemmän vapautta, mutta myös paljon enemmän henkilökohtaista vastuuta. Täällä on paljon surua ja menetystä ja pelkoa., Se on oivallus, että kukaan ei ole tulossa pelastamaan niitä tai tehdä asiat oikein, yksi jossa ne on täysin askel ylös itse, ja anna mennä ennen niiden odotukset ja mitään järkeä velkaantuminen tai on, koska jotain. Se on täysi-ikäisyyden karua todellisuutta, eikä sillä ole valtuuksia suojella, oikaista tai antaa ohjeita itsensä lisäksi.,
Reframing eksistentiaalisen kriisin vaihe aikuisten kypsymisen kasvu:
sen Sijaan pathologising asiakkaan kokemus eksistentiaalisen erittely ja tuloksena kauhua, kehystys se mahdollisuutena syvemmälle kasvua ja oppimista, ja kuten normaali vaihe aikuisten kehityksen, kypsymisen ja yksilöityminen antaa jokin merkitys heidän kokemuksensa, sekä toivoa, varmuuden ja vaikutusmahdollisuuksia.
James Hollis, on Jungilainen analyytikko, joka on erikoistunut keski-iän kriisi kuvailee sitä vaikeana aikana siirtyminen yhä enemmän autenttisesti itsensä., Hän kuvaa tämän ajan elämän yhtenä individuating aikuisena yhteiskunnan sääntöjä ja kaavoja, jotta voidaan saada selville, keitä he todella ovat, ja ottaa täyden henkilökohtaisen vastuun itsestään ja valinnoistaan.
kirjassaan ’The Middle Passage: Kurjuudesta Merkitys keski-Iän’ Hollis kirjoitti:
lähi passage on tilaisuus määritellä uudelleen ja suunnata persoonallisuus, oikeus passage välillä jatkettu nuoruus ensimmäisen aikuisuuteen, ja meidän väistämätön aika vanha ikä ja kuolleisuus.,
Niille, jotka matkustavat kulkua tietoisesti tehdä elämästään mielekkäämpää, ne jotka eivät, jäävät vankien lapsuuden kuitenkin onnistunut ne voivat näkyä ulompi elämä. Keskiväylä edustaa ihanaa, joskin usein tuskallista tilaisuutta tarkistaa itsetuntoamme.
Syvyys psykologit tietää, että kapasiteetin kasvu riippuu kyvystä sisäistää ja ottaa henkilökohtaista vastuuta. Jos näemme ikiajoiksi elämämme muiden aiheuttamana ongelmana, joka on ratkaistava, niin mitään muutosta ei tapahdu.,”
rooli terapeutti:
terapeutin rooli paitsi auttaa heitä reconceptualise merkitys kriisin itse, voidaan nähdä kävely vieressä client läpi pimeässä metsässä tämän siirtymävaiheen, on läsnä heidän kokemuksensa ja heijastaa takaisin, miksi heidän kokemuksensa järkevää heille, ja välittäjänä heidän uusi suhde epävarmuutta ja itsensä vastuulla kuin yksi, joka voi kantaa vapauden, ja olla hyväksytty ja integroitu sijaan pelkäsi., Auttaa asiakasta tekemään yhteyksiä heidän aikaisemmat kokemukset ja niiden valintoja, jos he ovat pahoillaan, jotta he voivat työskennellä kohti hyväksyvä ja anteeksiantava niiden nykyinen tilanne. Ne ovat saatavilla myös rauhallisuuden ja uteliaisuuden mallina epävarmuuden edessä ja esimerkkinä hyväksymisestä mitä tahansa syntyy. Tämä on joskus suurin haaste terapeutille, kuten me tietenkin myös tuntea luottavainen ja paikka ”tietää” tai tuttuus asiakkaiden kanssa, ja voi alitajuisesti taipumus ajautua takaisin mukava maa se on omaksi parhaaksemme.,
materiaali, joka syntyy tämän passage/kriisi on usein sisältöä niiden syvimmät pelot ja hylkäsi osia itse, joka, jos kohdannut ja hyväksynyt, voi johtaa syvempää hyväksymistä itsensä ja sen, mitä on, ja lisääntynyt kyky työskennellä sekä. Toisin sanoen se on realistinen ja voimaannuttava lähestymistapa, joskin usein hyvin kivulias asiakkaalle., Normalisoida kipu osana elämää ja kasvua on avain, kun psyykkinen kipu on ollut hyvin pathologised kulttuurissamme, jolloin asiakkaat usein aloittaa hoidon oletukseen, että jos he ovat kokeneet kipua niin ne on epäonnistunut tai tehnyt jotain väärin jollain tavalla, ja että etuoikeus on päästä eroon se., Säätämällä niiden odotukset ja käsitys tarkoitus tuskallinen tunteita, ne voivat olla enemmän pystyy lähestymään vaikeita tunteita, myötätuntoa ja uteliaisuutta niin, että he voivat oppia itse, sen sijaan vastata enemmän itse syyttää, häpeä tai kiire ’korjata itseään’.
Mitä post (ja hedelmällistä) eksistentiaalinen kriisi voi näyttää:
- Lisääntynyt vapauden tunteen sosiaalisesti conditioned odotuksia ja normeja, todellinen kyky päästää irti, mitä muut tai yhteiskunta ajattelee jotta todella tehdä valintoja paras itselle.,
- lisäsi itsetuntemusta ja hyväksyntää, erityisesti niistä puutteita, oikkuja, epäonnistumisia ja haavoittuvuuksia.,
- Lisääntynyt tunnetta selkeys, groundedness ja joustavuus
- Vähemmän tuomio itseään ja muita, kypsempi ja anteeksiantava elämänkatsomus
- Lisääntynyt tunne myötätuntoa itseään ja muita
- Lisääntynyt luottamus omaan kykyyn selviytyä, ja tehdä omia valintoja
- Lisääntynyt tietoisuus ja yhteys, mitä he haluavat, niiden arvot, ja miten luoda enemmän tyydyttävää ja mielekästä elämää itselleen
- Lisääntynyt huumorintaju itsestä, ja ihmiskunta, kaunis ja kauhea.,
Kun suunnistaa hyvin, eksistentiaalinen kriisi voi kantaa syvin ja kaikkein mullistavin hedelmiä asiakkaalle, että todella kasvaa, kypsymässä, hyväksyä itsensä, ja luoda enemmän mielekästä elämää.
hyödyllisiä resursseja ihmisille eksistentiaalinen kriisi:
Elämän Koulu: ’merkityksen erittely’
Elämän Koulu: ’järki ja hulluus’
