tämä viesti saattaa sisältää affiliate-linkkejä, jotka eivät muuta hintaasi, mutta jakavat jonkin provision. Katso paljastuskäytäntöni.
- Kiinnitä
- Jakaa
- Tweet
Learning miten tehdä vegaani makkaraa käyttäen seitan on oikeastaan aika yksinkertainen. Seitan voi varmasti tuntua pelottava,mutta kun pääset sinne ja alkaa kokeilla reseptejä, olet niin onnellinen teit!, Tämä vegaaninen aamiaismakkara on hieman makea (Hei vaahterasiirappi) ja hieman mausteinen (kiitos chilihiutaleet) ja paljon herkullinen.
Vegaani Aamiainen Makkaraa
olen tyyppinen henkilö, joka rakastaa hypätä ympäri ja kokeilla uusia reseptejä KOKO AJAN. On harvinaista, että syön samaa uudestaan ja uudestaan – ellemme puhu perunamuusista tai vegaanisista aamiaismakkaralenkeistä. Ne ovat olleet lautasellani melkein joka päivä sen jälkeen, kun hioin reseptin valmiiksi. En saa tarpeeksi.,
koostumus on erinomainen, ne paistuvat niin hienosti pannulla pienellä öljyllä (mutta voit myös syödä ne höyrytettyinä), ja maut ovat täysin siellä. Parasta on, että kaikkiruokainen mieheni ja nirso 4-vuotias todella nauttivat näistä.
Nämä seitan makkaraa muistuttaa minua paljon Alalla Paisti on vegaani makkaraa, joka me todella. (Omenasvian maku on pommi ja rakastan sen lisäämistä perunarashiin.)
mitä Seitan on?
Seitan, joka tunnetaan myös nimellä ”vehnänliha”, valmistetaan vitaalivehnägluteenilla., Olet ehkä lukenut artikkelin tai kaksi täynnä pelkoa lietsoen siitä, miten epäterveellistä seitan on. Jos sinulla ei kuitenkaan ole gluteeniallergiaa / – intoleranssia, seitan on aivan erinomainen syötävä ja sillä on monia terveyshyötyjä. Making Oman seitan tarkoittaa voit olla varma, että sinun ei sisällä ainesosia, kuten paska tonni natriumia, MSG, keinotekoinen väritys, jne.,
terveyshyödyt Seitan
- Seitan on täysin kolesteroliton, toisin kuin eläinperäisiä tuotteita
- Se on TÄYNNÄ proteiinia (verrattuna naudanlihaa ja kanaa, se todella on enemmän proteiinia per kalori)
- Seitan on erittäin vähän rasvaa (1/2 gramma per annos) ja ei sisällä tyydyttynyttä rasvaa
- 1 annos on 10 prosenttia DV rautaa
Tässä on ravitsemus etiketti lisätietoja vital vehnägluteeni.
valitettavasti tässä reseptissä ei todellakaan ole sopivaa korvaajaa elintärkeälle vehnägluteenille, jotta siitä tulisi gluteeniton., Voit tarkistaa tämän vegaani jauhelihapihvi valmistettu pinto pavut tai tämän mureni tempeh makkaraa muita ideoita.
Kuinka Tehdä Vegaanisia Seitan Makkaraa
Tämä menetelmä on melko perus ja helpottuu sitä enemmän voit tehdä sen.
ensin pitää sekoittaa joukkoon kikherneitä, kasvisvarastoa, soijakastiketta ja vaahterasiirappia. Erillisessä kulhossa vispaa yhteen elintärkeä vehnägluteeni, ravintohiiva ja mausteet (siellä paljon, mutta luota minuun, se on sen arvoista!) Jos vihaat mausteisia ruokia, jätä chilihiutaleet pois.,
Yhdistä kikherne + varastossa seos gluteenia seoksen ja muodostavat palloksi. Jaa 8-10 osaan ja muodosta makkaralinkit. Seuraavaksi käärit makkarat kuin karkkipalan-jonka päät on kierretty-folioon. Etkö halua alumiinifolion koskettavan suoraan ruokaasi? Ymmärrän. Voit kääriä sen pergamenttipaperiin foliolla.
Seuraava, höyryn 45 minuuttia., Ne pitäisi ehdottomasti olla valmis tässä vaiheessa, mutta jos jostain syystä teidän makkarat tulevat ulos tahmainen tai joustava – he eivät ole keittäneet ja tarvitsevat enemmän aikaa.
tässä vaiheessa makkara tehdään. Jos haluat ottaa sen toisen askeleen, voit paistaa ne pienellä öljyllä hieman rapeutta varten.
säilytä ne jääkaapissa. Jos haluat tehdä tupla-erän tai tiedät, ettet syö 8 makkaraa muutamassa päivässä, voit pakastaa nämä makkarat jopa 3 kuukaudeksi. Sulata mikrossa tai liedellä.,
Kuinka Tehdä Vegaani Aamiainen Makkaraa: Askel askeleelta Video
täältä lisää vegaani aamiainen ideoita!
Vegaani Vaahtera Aamiainen Makkaraa
Käyttöohjeet
-
Sekoita kikherneet, kasvisliemi, maple siirappi ja soijakastike, kunnes ei ole suuria paloina kikherneet.,
-
isossa kulhossa, vispilä yhteen loput ainekset. Sekoita joukkoon kikherne / vegekarjaseos.
-
Hieroa kädet, kunnes se muodostaa taikina pallo.
-
Jaa pallo osaksi 8-10 kappaletta ja rulla makkara linkkejä.
-
Kääri makkaraa folioon ja kierrä päät kuin olisit pala karkkia (ajatella Tootsie Roll tyyliä – katso kuva yläpuolella)
-
Steam makkarat 45 minuuttia.,
-
Voit palvella heitä vain höyrytettyjä, mutta jos haluat joitakin teräviä teidän makkaraa, paista ne hieman öljyä.
-
Säilytä loput makkaraa jääkaappiin. Tai, jäädyttää enintään 3 kuukautta.
Huomautuksia
**Voit kääri makkarat pergamentti paperi, ja sitten folioon, jos haluat välttää alumiini koskettaa ruokaa.,
