minulla todettiin hiljattain pakko-oireinen häiriö (OCD). Vain muutaman lyhyen kuukauden, tämä diagnoosi on jo johtanut paljon paljastui insight osaksi omaa ajattelua ja käyttäytymistä. Se on auttanut ymmärtämään joitakin oireita en vain sysätään syrjään kuin ”ehkä vähän OCD” vuosia – tarkkailun lukot, hanat ja valot, esimerkiksi., Mutta se on myös tuonut uuden labyrintti kysymyksiä siitä, mitä OCD merkitsee minulle, ja kuinka tämä diagnoosi kehykset käsitykseni itsestäni, elämästäni tarina, pelkoni ja minun ”sääntöjä.”
olen aina tuntenut itseni hieman ”perfektionisti” (OK, paljon yksi!). Todellinen rentoutuminen on tuntunut minusta saavuttamattomalta niin kauan kuin muistan. Hakkaan itseni helposti tekemistäni virheistä tai en, saavuttaen jonkin ylevän, itse määrätyn päämäärän. Nämä mielenterveyteni ominaisuudet olivat niin helppoja lokeroida, tulkita ja hyväksyä., Mutta pinnan alle oli piilotettu muita puolia, jotka olivat liian häpeällisiä pidettäviksi ylpeyden merkkinä, kuten minä voisin olla ” korkea menestyjä.”Vasta kun sain tietää, että minulla on pakko-oireinen sairaus, aloin myös hyväksyä ja ymmärtää mieleni ”vähemmän maittavia” puolia.
OCD usein muuntautuu ja muutokset, miten se näkyy itse. Tunnetuin ja pisimpään piti esityksen minun OCD on yksi, joka on melko helposti piilossa, ja siksi misdiagnosed tai hylätään. Tämä erityinen OCD-alatyyppi eli tunnustettu oireryhmä tunnetaan moraalisena tunnontuskana., Tämä alatyyppi esiintyy yleisimmin uskonnollisissa ihmisissä, joiden teemat keskittyvät uskonnollisten moraalisten asioiden ympärille. Uskonnollinen esittely tämä osa-tyyppi on niin yleinen, että, kun etsivät tietoa ”moraalinen OCD” tai ”moraalinen scrupulosity” verkossa, useimmat tulokset keskittyä ”uskonnollinen scrupulosity” vain.
– en ole uskonnollinen, ja siksi minun moraalinen scrupulosity ei ole ilmeinen ”tyypillinen” tavalla. Uskon, että tämä oli yksi syy siihen, miksi diagnoosin saaminen kesti yli vuosikymmenen., Muut näkyvämmät tavat, joita pakko-oireeni esitteli, kuten lukkojen tarkistaminen, eivät olleet minulle ”heikentäviä”, joten en uskonut niiden oikeuttavan jatkotutkimuksiin. Moraalista tunnontuskaani oli kuitenkin paljon vaikeampi tunnistaa, vaikka se olikin vakaampi ja häiritsevämpi. Vaikka näitä oireita ei havaittu muiden, usein ne vain esitetään joskus ”outo” käyttäytymistä, joka oli merkki minulle. Koska niin monet pakkomielteistäni ja pakkomielteistäni olivat sisäänpäin suuntautuneita, uskoin vain, että minulla oli erityisen raaka sisäinen kriitikko.,
Ei-uskonnollinen, moraalinen scrupulosity on myös hyvin yleinen OCD esitys lasten keskuudessa. Tämän alatyypin mediaesityksiä ei ole, ja monet vanhemmat ja lääketieteen ammattilaiset kaipaavat sitä tiedostamattomuuden vuoksi. Lapsilla, tämä alatyyppi on usein se alkaa näyttää kuin lapsen tunne tarvetta ”tunnustaa” ajatuksia ja tunteita he kokevat. Se voi näyttää kuin lapsi toistuvasti lähestyy sinua ja varovasti kuiskaten, ”olen pahoillani, minulla oli siis ajatellut sinua/sisarus/ystävä.,”He saattavat tuntea, että heidän on pakko kertoa sinulle joka ikinen kerta, kun he ovat valehdelleet jostakin tai tehneet jotain ”pahaa”, olipa se kuinka pientä tai merkityksetöntä tahansa. Keskeinen teema on, että lapsi kokee olevansa moraalisesti ”huono” tai ”väärässä” ajatuksesta tai käytöksestä, joka heillä oli tai oli, ja ainoa tapa, jolla he voivat käsitellä rakennuksen ahdistusta, on ”tunnustaa” ja saada se pois heidän rinnastaan.
neljäsosa-elämä on arvoinen egon kehityksen takana minua, minun moraalinen scrupulosity-liittyvät pakkomielteet ja pakkomielteemme voi olla varsin monimutkainen ja ”järjetön.,”Ilman uskonnollinen tausta antaa minulle sääntöjä, joilla määritellään, mikä on ”moraalinen” ja ”moraalitonta,” my OCD on kehittänyt omat luokitukset. Nämä perustuvat jonkin verran laajempaan yhteiskuntaan ja sen arvoihin, ja myös kieroutuneisiin versioihin henkilökohtaisista arvoistani. Ne on muotoiltu minun OCD sekä merkitys, Mutta lopulta hyödyttömiä työkaluja välttää häpeää ja luopumista.
jotkut näistä ”säännöistä” tuntuvat aluksi järkeviltä, kun ”Älä valehtele” on yksi niistä. Miksi pakko-oireeni on määrännyt tämän säännön? Koska valehtelu tekee sinusta” valehtelijan”, mikä tekee sinusta ” pahan.,”Yhteiskunta opettaa, että jos on ”paha” ihminen, se voi johtaa hyljeksintään, häpeään ja hylkäämiseen. Siksi ”on paha valehdella” voi tuntua aluksi riittävän oikeudenmukaiselta moraaliselta tuomiolta. Mutta mitä seurauksia tällä ajattelulla on minulle, henkilölle, joka elää moraalisen tunnontuskan kanssa?
– minun todellisuutta, elää sääntö: ”älä valehtele” näyttää siltä, että ei pysty lukemaan jotakin ääneen minun kumppani lukematta se tarkasti, sanasta sanaan, koska mukaillen on ”valehtelee.,”Se tarkoittaa sitä, että en pysty kokoamaan numeroita, kun kerron jollekin, mikä aika on tai kuinka paljon jotain maksaa, koska silloin valehtelen.”Se tarkoittaa, että jos sanon jotain rakkaansa joku muu, joka minun OCD kertoo minulle, että voisi olla koettu kriittisiksi, tunnen kuluttaa syyllisyys ja valtava halu ”tunnustaa.”Varmasti, jos en tunnusta asioita, jotka olen tehnyt/sanoi / ajatteli, että oli ”huono”, se tarkoittaa, että valehtelen laiminlyönnin kautta, mikä on vielä pahempaa! Helpotus, joka tulee ”tunnustamisesta” tai varmuuden hakemisesta, kestää tietenkin vain niin kauan., Ennen kuin huomaan, hakkaan itseni toisen moraalisen rikkomuksen takia.”
Joskus, pakkomielteet ja pakkomielteemme on täysin sitoa minut solmua. Tällaiset käyttäytymismallit johtivat diagnoosiini, koska niissä ei ollut mitään järkeä ja ymmärsin, että minussa täytyy olla jotain ”vikaa”, jota piti tutkia. Esimerkiksi” älä valehtele ” – säännöllä-mitä tämä tarkoittaa, kun joudun kohtaamaan aiemmin kertomani valheen? Totta kai olisi järkevää olla rehellinen siitä, että valehtelin sääntöjeni mukaan., Paitsi, valehtelee itse on nähnyt minun OCD niin anteeksiantamatonta, häpeällistä ja ”huono”, joten sen sijaan myöntää, olin valehdellut aiemmin (mikä vahvistaa häpeän ja siksi usko ja pelko olen luonnostaan ”huono”), minun OCD on pakko kertoa toisen valhe – että en valehdellut aiemmin.
ahdistusta, joka johtuu ottaa huomioon, olin valehdellut, ja olen siksi ”valehtelija”, voi olla niin valtava, että hetki, olen menettää kaikki käsityksen, miksi makaa hetkellä on huonompi, kuin myöntää, että valehteli aiemmin., Tämän tyyppinen irrationaalinen, OCD perustuva ajattelu ja siitä johtuva käyttäytyminen luo ”häpeä lumipallo” eeppisiä mittasuhteita, ja yhdessä tapauksessa johtanut vakavasti heikentävä episodi. Tämän hopeareunus on sen oppiminen, mitä koin, aiheutti OCD lopulta minun diagnoosi, ja myöhemmin hyväksyminen ja ymmärrys.
moraalinen scrupulosity on tuonut syvimmät ja synkimmät pelot pintaan, mikä minua elää päivää, joka tuntui kävely painajaisia., Alkaa tiellä elpyminen on ollut haastava, koska se on tehty minulle kohdata häpeän tunteet olen yrittänyt niin vaikea välttää, ja joka minun OCD on counter-intuitiivisesti pahentaa. Terapeuttini opetti minulle kuitenkin, että kun teemme virheitä, vaikka yhteiskunta tai pakko-oireemme pitäisivät niitä ”huonoina” (kuten valehtelemista), tärkeintä on se, että pyrimme siihen käytökseen., Tietäen, että minulla on hyviä aikomuksia, ja olen ”hyvä” ihminen, minun ydin, vaikka olen joskus tehdä asioita, jotka voidaan pitää ”huono”, jonka kumpi moraalinen standardi, joka on auttanut minua valtavasti paeta häpeän kierre, että minun OCD ansoja minut.
Jos sinulla on myös elää ei-uskonnollinen, moraalinen scrupulosity, toivon, että tämä auttaa sinua tietää, että et ole yksin. Tarjolla on tukea, hoitoa ja yhteisöllisyyttä., Se voi olla sekä rauhoittava ja uskomattoman vapauttavaa oppia, että on olemassa diagnoosi, joka voi auttaa sinua ymmärtämään, detangle ja ratkaista monimutkaisia tämän tyyppinen OCD. Avun saaminen voi johtaa tajuamaan, että ainoa” valehtelija ” on pakko – oireesi-olet hyvä ihminen, ansaitset hyviä asioita (kuten toipumista!) ja olet enemmän kuin mitä ajatuksesi ja tunteesi kertovat. Olen oppinut, että olen paljon enemmän kuin mitä pakko-oireeni yrittävät vakuuttaa minut. Olen innoissani tavata henkilö, olen tulossa, ”hyvä”, ”huono”, ja kaikki sävyt siltä väliltä.
