önfejlesztés nem kell nagy észbontó változások; tulajdonképpen egyszerű lépéseket, hogy javítsa az milyen már, hogy hol akar lenni. Azonban amire szükséged lesz, az a következetesség, elszántság és szándékosság, hogy kipróbálj néhány dolgot, ami megnyújt és kihívást jelent Neked.
ahelyett, hogy a látnivalókat a jövőbe állítaná, ami úgy érzi, hogy soha nem fogja megtenni, ma elkezdheti követni ezeket az egyszerű és hatékony önfejlesztő lépéseket., Tehát, ha azt szeretnénk, hogy azonnali hatást gyakorol az életed, és hajlandó cselekedni, akkor olvass tovább-fogsz szeretni ezeket!
legyen hajlandó keményen dolgozni.
mint bármi az életben, ha valamit akarsz, keményen kell dolgoznod, hogy megkapd. Ez nem azt jelenti, hogy mindkét végén elégeted a gyertyát, így kimerültél, és romokban hagytad a magánéletedet. Ez csupán azt jelenti, hogy ha valami elég rosszul akarsz valamit, akkor időt fordítasz arra, hogy odaérj. A cselekvés az, ami itt fontos, és minél “inspiráltabb” a cselekvés, annál jobb az eredmény a végén.,
győződjön meg róla, hogy vannak barátai, akikkel beszélhet.
a terhelés megosztása fontos, mint bármely önfejlesztés esetén. Ha tud kommunikálni másokkal, és kap visszajelzést, hogyan csinálsz, akkor ez nagyszerű. Mindannyiunknak szüksége van “mazsorettek” a mi sarokban, hogy minket megy, amikor nehéz idők, de akkor is kell, hogy az emberek, akik megmondja, hogy van, akkor is, ha nem akarja hallani. Tehát győződjön meg róla, hogy jó támogató hálózata van körülötted, különösen azok az emberek, akiknek véleményét tiszteletben tartja.,
alkalmazkodni a körülményekhez, nem pedig túlgondolni őket.
néha nehéz időszakot érhetünk el. Lehet, hogy elvesztette a munkáját, vagy a partnere elhagyta Önt. Ahelyett, hogy túlelemezné a helyzetet, tanuljon meg alkalmazkodni a körülményeihez, és fogadja el őket úgy, ahogy vannak. Ez nem arról szól, hogy a körülmények valamilyen dráma; emlékezik, mit összpontosítani kitágul, ami azt jelenti, akkor kap több belőle. Akkor nem leszel a problémád, és sokkal kevésbé fogod őket terhelni.
győződjön meg róla, hogy bölcsen használja az idejét.,
az idő a lényeg, egyesek azt mondhatják; míg mások azt mondják, hogy az idő illúzió. Egy dolgot tudunk, hogy van egy életed ezen a bolygón, tehát az, hogy hogyan használja ezt az időt, rendkívül fontos. Szóval hogyan lehet bölcsen használni az idejét? Csak tudod, hogyan kell ezt csinálni, de nézd meg, hogyan töltöd a napodat: egész nap dolgozol, hazaérsz, eszel, majd ülsz a TV előtt az este hátralévő részében? Az idő ezen a földön értékes, így nem itt az ideje, hogy kihasználják az idő van hátra?, Próbáljon ki valami újat, sétáljon, tanuljon új nyelvet vagy meditáljon, de győződjön meg róla, hogy ez valami, amit teljesen szeretsz.
mindig legyen következetes.
az önfejlesztés csodálatos módja az, hogy megváltoztassuk a dolgokat. Például a barátaiddal mindig te vagy a megbízhatatlan, aki meghajol egy megállapodásból, mielőtt ez megtörténik? Vagy valaki, aki új edzésprogramot indít, majd 3 héttel abbahagyja? Bármi is az, és bármit is csinálsz, mindig légy következetes. Ha elkötelezed magad, ragaszkodj hozzá., Ez javítja az életed mérhetetlenül akkor úgy érzi, sokkal magabiztosabb, boldogabb magaddal, különösen azért, mert tudni fogja, hogy bármit is kezelni, akkor képes lesz arra, hogy következetesen csinálni!
keresse meg boldog helyét.
nem, nem azt mondom, hogy “Hely”, mint a helyi bár vagy étterem felbukkanásakor, valamint a kedvenc italaira vagy ételeire. Azt mondom, hogy derítsd ki, mit szeretsz csinálni, mi tesz boldoggá és menj oda. A boldog hely egy olyan hely, ahol megtalálja a békét, ahol elveszíti magát, és úgy érzi, elégedett., A meditáció egy nagyszerű módja annak, hogy megtalálja a boldog hely; ez hozza vissza neked, és biztosítja, hogy mindig él a jelen pillanatban.
győződjön meg róla, hogy átfogja az összes érzelmét.
az életben azt fogja találni, hogy nehéz kihívásokat vet fel, néha kihozza a félelmeit, bizonytalanságba vezet, máskor pedig örömteli lesz. Fontos, hogy átfogja az összes érzelem, hogy jöjjön fel az életedben, ölelés őket teljes szívvel, és megérteni, hogy miért vannak ott, majd engedje el őket., Próbáld meg ne utasítsa el vagy ellenálljon nekik, mert ne felejtsd el, hogy “mit ellenállsz, továbbra is fennáll”, ezért minden alkalommal öleld meg őket.
mindig legyen felkészülve arra, hogy kilépjen a kényelmi zónából.
az a gondolat, hogy néhány ember számára kilépjen a kényelmi zónából, a félelemtől megbénulhat; azonban az élet bármilyen változása esetén a kényelmi zónát mindig ki kell lépni. Nem kell valami nagynak lennie, mint egy égbolt vagy valami ugyanolyan őrült., Azonban érdemes megváltoztatni valamit, amit egyszer féltél volna, például egyedül menni a moziba, vagy enni egy sushi étteremben, amikor a gondolat, hogy nyers halat próbálsz, ami általában azt jelenti, hogy a hegyek felé futsz.
tehát próbáljon ki valami újat—nem kell bolondnak lennie, de kihívnia kell téged!
legyen kéznél, hogy segítsen másoknak.
függetlenül attól, hogy segít egy idegennek az utcán, vagy egy családtag vagy egy barát, aki segít valaki másnak, akár a szükség idején, a segítő kéz kölcsönzése csodálatos és egyszerű önfejlesztés., A másoknak való adakozás nem csak azoknak előnyös, akiknek segítesz, hanem magadnak is; ez adhat neked céltudatot, hozzájárulást, és a saját gondjaidra is gondol.
élj a jelen pillanatban.
egy csodálatos önfejlesztő eszköz a jelen pillanatban élni, a most élni. Ebben a pillanatban értékelni fogja mindazt, ami van, és a legegyszerűbben látja a szépséget., Figyelembe véve a jelenlegi körülményeket, és visszahozza az elmédet oda, ahová tartozik, boldogabb életmódot eredményez, ahelyett, hogy állandóan aggódna vagy hangsúlyozná a múltat vagy a jövőt—mindkettő nem létezik. Csak a jelen pillanat létezik. Ha megszokod, hogy így élsz, soha nem akarsz visszamenni!
tanulj valami újat.
nincs semmi olyan felszabadító, mint valami új tanulás; képes felemelni mind a bizalmat, mind az önbecsülést, és nagyszerű okot ad arra, hogy új emberekkel találkozzon., Ha folyamatosan töltse fel az agyi aktivitás a tanulás valami újat minden alkalommal, akkor úgy érzi, a tetején a játék, és szeretné megosztani a tudás megtanult. Nincs semmi annyira felhatalmazó, mint egy új eszköz megtanulása az életben, amely javíthatja baráti körét, vagy növelheti a bizalmi szintet—vagy mindkettőt!
Az olvasás szintén nagyszerű módja annak, hogy segítsen valami újat tanulni:
gyakoroljon naponta.
ez nyilvánvalónak tűnik, de a testmozgás annyira fontos, nem csak az egészségre, hanem a szellemére is., Mindannyian tudjuk, hogy edzés után a világ fényesebb és pozitívabb helyet érezhet, miért nem csináljuk gyakrabban? A testmozgás nem a tökéletes test megszerzéséről vagy a fogyásról szól; inkább arról szól, hogy jól érezzük magunkat kívül-belül! Egy egészséges test jön egy egészséges elme – így kezdeni valamit ma. Még ha ez csak egy napi séta is, jobb, mint újra azon a kanapén maradni.
menj új helyekre, utazz egy kicsit.
nem azt mondom, menj repülni egy távoli, elfeledett földre – bár akkor, ha úgy kívánja., Inkább arról szól, hogy új helyekre megyünk, és megtapasztaljuk az életet a saját hátsó udvarán kívül. Túl sokan maradunk egy helyen túl gyakran. Csak ugyanazokat az embereket látjuk, ugyanazokat az utcákat, és ugyanazokat a dolgokat csináljuk minden nap. Ha javítani akarsz az életeden, menj ki és nézd meg a világot, és mit tud nyújtani. Lehet kezdeni megy egy város vagy város, amit még soha nem volt a saját országában, és megnézni az építészet, a tájak és az emberek. Bármi új jó, szóval menj oda!
Hallgassa meg a felemelő zenét és a táncot.,
ha van egy dolog, ami igazán javíthatja az életedet, és felizgat, akkor nagyszerű felemelő zenét és táncot hallgat. Mikor engedted el utoljára? Hagyja, hogy minden lazán lógjon, zenéljen, és engedje el magát? A tánc, mint a testmozgás, nagyszerűen érzi magát. Ez felszabadítja mindenféle érzelmek, és lehet, hogy úgy érzi, hihetetlenül jó. Az önfejlesztés nem a komoly dolgokról szól; lehet olyan egyszerű, mint új zene, zene megtalálása, amely inspirál téged, táncol és szórakozik!
kelj fel a szokásosnál korábban.,
Ez az utolsó, és ez az utolsó, mert ez egyike azoknak az önfejlesztő tippeknek, amelyekről mindannyian tudjuk, hogy jó dolog, mégis úgy tűnik, hogy minden áron elkerüljük! Ha belegondolsz, a nap legkorábbi része az, amikor az agyad a legaktívabb, mert az elmúlt 7 órában kikapcsolták. Tehát nem gondolod, hogy a legjobb, ha ezeket a dolgokat reggel elvégezzük? Olyan dolgok, mint a testmozgás, a meditáció és a tánc, amit mind meg lehet tenni az első része a nap. Vedd el tőlem: ez a kora reggeli cucc valóban elindíthatja a napot egy bumm!,
tovább az önfejlesztésről
kiemelt fotó kredit: Laura Chouette via unsplash.com
