18 hónapos korban a legtöbb kisgyermek sétál és beszél, a legfontosabb mérföldkövek, amelyek tükrözik a csecsemő és kisgyermek mély fejlődését. Az alvás kulcsfontosságú szerepet játszik ebben a fejlődésben. 18 hónapra a legtöbb szülő látta, hogy gyermeke több alvási fázison megy keresztül.
a csecsemőkhöz képest a kisgyermekek általában éjszaka alszanak, nagyobb konzisztenciával., Azonban a trend felé, jobb alvás is utolért a végzet körülbelül 18 hónap – egy pont, amikor sok kisgyermekek szenvedni egy normális alvási minta úgynevezett aludni regresszió.
az alvási regresszió problémákat jelenthet lefekvéskor vagy éjszaka felébredve. Míg az alvási minták hullámvölgyei normálisak,kihívást jelenthetnek a szülők számára. A legtöbb esetben azonban a 18 hónapos alvási regresszió rövid életű, különösen akkor, ha a szülők egészséges alvási szokásokat tartanak fenn.
hogyan változik a gyermek alvása 18 hónap körül?,
18 hónap, a gyermek jól a kisgyermek fejlődési szakaszban, így jelentős változások a fizikai képességek, mentális képességek, érzelmi fejlődés. Az alvás segíti ezt a fejlődést, a kisgyermekeknek pedig napi 11-14 órás alvásra van szükségük a szakértői ajánlások szerint.
Ez az alvásmennyiség általában egy éjszakai alvási időszakból és egy napból áll a nap folyamán. Amint ez azt jelzi, a legtöbb 18 hónapos alszik az éjszaka folyamán, de a nagyon kisgyermekek egyéni alvási mintái jelentősen eltérhetnek.,
az egyik kisgyermektől a másikig terjedő különbségek oka az, hogy az alvás más fejlődési folyamatokhoz kötődik. Normális, hogy a 18 hónapos gyermekek mobilitást szereznek, miközben kommunikatívabbá válnak, beleértve a fokozott, mégis rettegett képességet, hogy kihasználják a “nem” szót.”Az érzelmi reakciók elmélyülnek, potenciálisan elválasztási szorongást okozva vagy növelve. Ugyanakkor a gondolkodás, az érvelés és más kognitív képességek jelentősen bővülnek.
a fejlődés ezen szempontjai dinamikus kontextust hoznak létre, amelyben megértik az alvási regressziókat., Ahogy a gyermek fizikailag, szellemileg és érzelmileg nő, ez hatással lehet arra, hogy mennyit és mennyire alszanak.
mi okozza a 18 hónapos alvási regressziót?
érthető, hogy a szülők szeretnék tudni, hogy miért, gyakran a kék, a gyermek egy 18 hónapos alvás regresszió., Sajnos, a legtöbb esetben nehéz elkülöníteni egy konkrét oka, de több tényező is be lehet vonni:
- Ellenállás esti, amely lehet kötve, hogy egy nagyobb értelemben vett függetlenség és/vagy overstimulation este
- Nyugtalanság kapcsolatos bővült a mobilitás, mind a fizikai képességek
- Szeparációs szorongás
- Kellemetlen, a fogzás
- Rémálmok, bár nem gyakori a 18 hónapos korosztály
- Alkalmazkodás a változó aludni menetrend, vagy alvás képzési
Minden Gyermek 18 Hónapos Aludni Regressziós?,
sok kisgyerek nem rendelkezik alvásregresszióval 18 hónap alatt. Az alvási minták minden gyermek számára eltérően bontakoznak ki, így a kisgyermekek problémákat tapasztalhatnak a 18 hónapos jel előtt vagy után. Még az is lehetséges, hogy néhány 18 hónapos gyermek figyelemre méltó javulást mutat az alvásban.
ezért a legjobb, ha megértjük az alvási regressziót olyan fázisokként, amelyek bármely gyermek fejlődése során előfordulhatnak, de nem valami, ami minden gyermek számára egy adott időpontban történik.
milyen tünetei vannak a 18 hónapos alvási regressziónak?,
a szülők egy 18 hónapos alvási regresszió számos különböző tünetét észlelhetik. Néhány a legszembetűnőbb jelei a következők:
- Nagyobb ellenállás lesz ágy vagy fontoskodás, lefekvés előtt
- Képtelenség, hogy nyugi, majd elaludni, ha az ágyban
- Fokozott sírás, amikor a szülők elmozdulni az ágy
- Nagyobb számú éjszakai ébredések
- Fokozott nyugtalanság, s több nehéz visszanyerni nyugodt után felébred az éjszaka
- Hosszabb és/vagy gyakoribb nappali alvások
meddig Tünetek egy 18 Hónapos Aludni Regressziós Utolsó?,
a 18 hónapos alvási regresszió tünetei ritkán több mint néhány hétig tartanak. Ugyanúgy, hogy az okuk nem egyértelmű, az alvási regressziók nyilvánvaló magyarázat nélkül véget érhetnek.
a pontos hossz függhet a kisgyermek fejlődésétől, valamint az alvásregressziót okozó mögöttes problémáktól.
miután a gyermek ismét normálisan kezdett aludni, nincs garancia a jövőbeli alvási regressziók ellen. A hullámvölgyek normálisak, ezért a szülőknek fel kell készülniük az alvási nehézségek jövőbeli epizódjaira., Az egészséges alvási szokások kialakítása érdekében a rutinokkal való ragaszkodás azonban kevésbé valószínű, hogy a gyermeknek jövőbeli alvási problémái lesznek.
hogyan tudnak a szülők megbirkózni az alvási problémákkal egy 18 hónapos korban?
nem létezik ezüst golyó a 18 hónapos alvási regresszió gyors megoldására. Ehelyett a legtöbb szakértő nagyobb képnézetet igényel, amely biztosítja, hogy a szülők pozitív alvási szokásokat támogassanak kisgyermekeik számára.
Egy 18 hónapos alvási regresszió lehetőséget nyújt arra, hogy tükrözze a kisgyermek alvási higiéniáját., Annak biztosítása, hogy jó szokásokat műveltél, erős alapot nyújthat a minőségi alváshoz, amikor gyermeke elhalad az alvás regresszióján.
Példa a tippek, stratégiák, amelyek fokozzák aludni kisgyermekek közé:
- Ismételjük meg ugyanezt az esti rutin: Tartása egy meghatározott folyamat lefekvéshez adja meg a gyermek jelek, hogy lefekvés előtt jön kimutatták, hogy javítja a gyermekek alvás., A rutinnak magában kell foglalnia a nyugtató tevékenységet tompított fényben (elektronikus eszközök nélkül), ügyelve arra, hogy a kisgyermek kényelmes legyen, és a jó éjszakát megnyugtató módon mondja el az elválasztási szorongás csökkentése érdekében.
- állítsa be az alvási ütemtervet: a rendszeres menetrend kialakítása mind az éjszakai alváshoz, mind az alváshoz finoman megerősítheti a pozitív alvási mintát.
- tegye kényelmessé az alvóhelyüket: próbálja meg a területet olyan sötéten és csendesen tartani, amennyire csak lehetséges, figyelemelterelés vagy zavarás nélkül., Néhány gyermek számára előnyös a fehér zajgép, hogy más hangokat elfojtson, a homályos éjszakai fény pedig segíthet a kisgyermekeknek, akik félnek a sötéttől.
- aktív legyen a nap folyamán: könnyebb lesz a kisgyermek éjszaka aludni, ha a nap folyamán kijönnek az energiájukból. Különösen előnyös, ha napi expozíciót kapnak a természetes fénynek, amely hozzájárulhat az egészséges cirkadián ritmushoz.
ezek a stratégiák keretet hozhatnak létre a kisgyermek szilárd alvásához, de időbe telik, amíg mind Ön, mind a kisgyermek megszokja., Légy türelmes, és értsd meg, hogy jobb alvás nem történhet meg azonnal.
az elválasztási szorongással való megbirkózás
az elválasztási szorongás nagyban hozzájárul a kisgyermekek alvászavaraihoz. Ellenállóvá teheti őket az ágyba, sírhat, ha az ágyban vannak, vagy nem tud aludni, ha éjszaka felébred.
néhány elválasztási szorongás normális, de a legjobb, ha a szülők elkerülik annak megerősítését. Egy maroknyi tipp segíthet kezelni a kisgyermek elválasztási szorongását:
- kerülje az azonnali választ, amikor a kisgyermek kiált., Adj nekik egy lehetőséget, hogy megnyugtassa magát, mielőtt hozzájuk megy.
- ne hozza a kisgyermek az ágyba aludni veled. Jobb, ha arra koncentrálunk, hogy kitaláljuk, hogyan lehet őket kényelmesebbé tenni az ágyukban.
- ha meg kell vigasztalnia gyermekét, tegye meg, miközben megőrzi a lefekvés érzését. Ez azt jelenti, hogy alacsonyan tartjuk a lámpákat, kerüljük a stimulációt, és nem vesszük ki őket az ágyból.
- ha gyermeke többször kiált, próbálja megnyugtatni őket minden alkalommal egy kicsit távolabb.
- adjon meg egy kis elemet, amely emlékezteti őket rád, hogy láthatnak a kiságyukból.,
- engedje meg nekik, hogy egy kedvenc játék vagy kitömött állat legyen az ágyban, bár fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem fulladásveszély.
- ne szétválasztás próba-fut a nap folyamán, hogy a gyermek megszokja, hogy a többi felnőtt, és marad nyugodt, ha nem az ő oldalukon.
a beállítási időszak normális, ha a gyermekek túl vannak az elválasztási szorongáson. A gondjaik kezelésére szolgáló jó folyamatra való összpontosítás képessé teheti őket arra, hogy önmagukat megnyugtassák és jól aludjanak.,
az alvási problémák kezelése a Fogzástól kezdve
a fogzás egy folyamatban lévő folyamat, amely gyermekkorban kezdődik, és a kisgyermek évein keresztül tarthat. Mivel kényelmetlen, bonyolíthatja az elalvást vagy az éjszakai alvást., Tudsz ajánlani megkönnyebbülés, hogy a kisgyermek néhány módja van:
- Enyhén masszírozza a fogínyt segítségével egy mosogatórongy, hogy a nedves, hűvös
- Kínálnak nekik egy puha, hűvös tárgy, például egy rágókáját, rágni
- kérdezze meg orvosát arról, ha ez biztos, hogy biztosítani paracetamol a fogzási fájdalom
Mikor Kell a Szülők Beszélni egy Orvossal Alvási Problémák egy 18 Hónapos?
míg az alvási regressziók frusztrálóak lehetnek, általában nem tartanak több mint néhány hétig., Ha azonban az alvási problémák egy vagy több hónapig folytatódnak, akkor fel kell hívnia őket a kisgyermek gyermekorvosával., Az is jó, hogy beszélje meg az orvosával, ha azt észleli, más kérdés, beleértve a következőket:
- Jelentős horkolás vagy rendellenes légzés alvás közben
- Satnya növekedés
- Korlátozott súlygyarapodás
- Kedvezményes energia vagy más nappali értékvesztés
- Hosszabb alvások a nap folyamán
- Jelentős változás, hogy az étvágy, a székelési szokások, vagy vizelés
Szülők, öngondoskodás
A sok szülő, egy impulzus, hogy az összes a figyelmet, hogy a gyermek, de ez azt jelenti, hogy szem elől tévesztenénk öngondoskodás., Az egészség megőrzése, beleértve a szükséges alvást is, lehetővé teszi, hogy támogató és figyelmes szülő legyen.
az öngondoskodás azt is jelenti, hogy emlékeznünk kell arra, hogy a szülői nehéz. Néhány alvási probléma várható a kisgyermekek számára, még azoknak a szülőknek is, akik mindent megtesznek a jó alvás ösztönzése érdekében. Bármennyire is nehéz, ha türelmes vagy magaddal és a gyermekeddel, segíthetsz navigálni egy kisgyermek alvásának hullámvölgyeiben.
