használata fahéj, méz fogyás nem egy új ötlet-de tényleg működik? Ez a két konyhai tűzőkapocs kétségkívül a hideg-és influenzaszezon körüli erős forgást jelenti, és előnyeik messze túlmutatnak a köhögés csillapításán. A méz és a fahéj egyes összetevői hatékony súlycsökkentő eszközökké is tehetik őket.
fahéj és méz a fogyásért: tényleg működik?,
bár nem számíthat arra, hogy elveszíti 50 font csak eszik fahéj, méz, előfordulhat, hogy mérsékeltebb fogyás – amellett, hogy egy egész sereg egyéb előnyök—, ha hozzá ezeket az édes, fűszeres all-stars, hogy a diéta. Először is, a fahéj cinnamaldehid nevű vegyületet tartalmaz, amely termogenezist vált ki a Metabolism: Clinical and Experimental folyóiratban közzétett 2017.évi tanulmány szerint. Ez a folyamat, amely lényegében a test felmelegedése, kalóriát használ fel. Tehát bizonyos módon a fahéj fogyasztása kalóriát égethet.,
más módon a fahéj súlycsökkenéshez vezethet az inzulinérzékenységhez. A Journal of Diabetes Science and Technology-ban közzétett 2010-es tanulmány megállapította, hogy a fahéj nemcsak növeli az inzulinérzékenységet, hanem csökkenti a vércukorszintet is. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek könnyebben kezelhetik állapotukat — és potenciálisan elkerülhetik a súlygyarapodást -, amikor testük könnyedén képes kezelni ezt a két funkciót.
A méz viszont csodálatos alternatív édesítőszer, ha fogyni próbál., Bár tartalmaz cukrot, tele van gyógyító antioxidánsokkal, amelyek meghaladják a hátrányait (csak győződjön meg róla, hogy megvásárolja a megfelelő fajtát). Ráadásul egy kanál méz a teában vagy a zabpehelyben megmenti Önt a kevésbé egészséges mesterséges édesítőszerek felhalmozásától, ezáltal potenciálisan megakadályozza a jövőbeli súlygyarapodást.
Ez az édes, ragacsos anyag az anyagcsere fokozására is hasznos, a tápanyagok folyóirat 2018. augusztusi áttekintése szerint. Ez a tanulmány megjegyezte, hogy a méz javíthatja az anyagcserét azáltal, hogy többek között csökkenti a koleszterinszintet., Egy másik 2017-es felülvizsgálat, amelyet a Pharmacognosy Research folyóiratban tettek közzé, megfigyelte, hogy a méz segíthet a 2-es típusú cukorbetegség, a metabolikus szindróma kezelésében a vércukorszint egyensúlyának elősegítésével. Ez ismét segíthet a szervezetnek elkerülni a 2. típusú cukorbetegséggel kapcsolatos súlygyarapodást.
fahéj és méz fogyás recept
az egyik népszerű módszer aratás előnyeit fahéj és méz fogyás, hogy keverjük össze mindkét összetevő tea, mint a karcsúsító zöld tea. Egy másik egyszerű fahéj, méz recept megköveteli, hogy meredek fahéj egy csésze forró vízben fél órán keresztül., Győződjön meg róla, hogy a víz lehűlt a méz hozzáadása előtt, mert a magas hőmérséklet inaktiválhatja a méz táplálkozási enzimjeit. Javasolt a fahéj két-egy aránya a mézhez. A legjobb, ha a súlycsökkentő italt üres gyomorra kortyolja, így ez egy ideális reggeli ital.
a fahéjjal és mézzel való fogyás kulcsa nem az, hogy az összes ételt ezzel a két összetevővel helyettesítsük. Azonban, hozzátéve egy csipetnyi őket, hogy az élelmiszer lehet az extra lökést a szervezetnek szüksége van, hogy lefogy. Mint mindig, forduljon orvosához, ha bármilyen kérdése van.,
több az első
6 teák fogyás, hogy nem zöld Tea
9 legjobb gyógyteák szorongás, hogy megnyugtassa az elméd és a test
Ez mennyi ideig tart az anyagcserét, hogy állítsa vissza, ha abbahagyja a cukorfogyasztást
