Good Mood

csakúgy, mint a Tide to-Go, az overnight zab és a kulcstartó sörnyitó, a fagyasztott ételek mindig ott vannak, hogy megmentsék a napot, amikor egy csipetnyi. Testetlen, dobd be a mikróba, majd három perccel később egy meleg étel, csak elég tápanyagot a csend, a korog a gyomrom.

bár a sovány Konyha éttermi stílusú lehetőségei még inkább kínzóak a kényelem és a fogyás-központú adagok miatt, nem minden fagyasztott ételük az éhségmentők, amelyekre reménykedik., Valójában sokan álruhában egészséges étkezési ellenségek. Bár a dobozukra vakolt ínycsiklandó képek azt a látszatot keltik, hogy minden csomag tápanyagban gazdag ételt tartalmaz, egyes tartályok kevesebb kalóriát és makrotápanyagot biztosítanak, mint egy müzliszelet.

lehet, hogy átmenetileg becsaphatja az elmédet arra, hogy azt gondolja, hogy ételt eszik, de ezek a vacsora csalók nem fogják becsapni a testedet. Annak érdekében, hogy a kalóriaszegény konyhák ne fogyjanak el, a Nestlé lemond a valódi ételekről, és kémiai ízesítőkre és adalékanyagokra támaszkodik., Ezek a mesterséges ízek segíthetnek csökkenteni a kalóriaszámot, de végül ezek az üres vegyi anyagok nem biztosítanak a szervezetnek olyan zsírfúvó tápanyagokat, amelyek felgyorsíthatják a fogyást.

plusz, egy 150 kalóriatartalmú steak vacsora nem elég ahhoz, hogy sokáig elégedett legyen. Ez lehet egy gyors javítás, ha szoros időben, és akkor képes lesz arra, hogy egy teljes étkezés egy pár órát, de nem hiszem, ezek a dobozok helyettesítheti az étkezést., Még a Színhús Ételek felismeri ezt, már reklámozzák az étkezés, mint az, hogy egy “szövetséges porciókra bontva eszik, testsúlycsökkentő”, hogy még szüksége van, hogy “izmos lenni a tápanyag-sűrű zöldség-gyümölcs”, illetve az “okos oldalról.”

Hogy azt mondta, diétás Konyha vannak a legalacsonyabb átlagos nátrium tartalom per fagyasztott étel, mint más népszerű fagyasztott márka, több tucat étkezés ingyenes, a tartósítószerek, valamint néhány ételek is készült bio termékek!, Bár nem feltétlenül támaszkodni egy egységes diétás Konyha egy étkezés (sneak több táplálkozás a párosítás egy csésze gyümölcs, vagy salátát), a lehetőségeket lehet Megenni!- jóváhagyott kiegészítők a diéta tervet. Ahhoz, hogy megtudja, melyik sovány konyhát kell párosítania a termékeivel, nézze meg a legkelendőbb sovány konyhák rangsorát. Miközben a fagyasztott élelmiszerek témájában vagyunk, ne felejtsd el megnézni exkluzív listánkat Amerika legrosszabb fagyasztott ételeiről.,

általában rang alapú termékek kalóriát, hanem azért, mert a mirelit Ételek kalória értéke az alsó az “étkezés” úgy döntöttünk, hogy rangot, satiating, makro, hanem: egészséges zsír, rost, fehérje. Ezek a makrók segítenek abban, hogy teljes legyen. Minél több fehérje, rost, zsír egy étkezés, annál jobb. A tisztább összetevők listájáért pontokat osztottak ki, és a több mint 10 gramm cukrot tartalmazó étkezések után levonták a levontakat. Itt vannak a legjobb sovány konyhák rangsorolva “O. K.” A ” legjobb.,”

Táplálkozás / csomag: 290 kalória, 6 g zsír (2 g telített zsír), 610 mg nátrium, 44 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 16 g fehérje

Mindenki kedvenc IKEA étkezés helyet, mint az egyik legjobb ételek—csak alján a listán, mert ez hiányzik a zöldség osztályon.,

Táplálkozás / csomag: 290 kalória, 6 g zsír (2 g telített zsír), 670 mg nátrium, 43 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 17 g fehérje

bár az összetevő lista olyan, mint egy recept, hogy lehet, hogy otthon (összetevők, mint a kódolt egész tojás, répa, borsó, valamint gyömbér), ki kellett dokkolni ez az étel állított fel a fehérje tartalom egymástól elszigetelt, szója fehérje helyett igazi csirkét.,

Táplálkozás / csomag: 210 kalória, 5 g zsír (2 g telített zsír), 580 mg nátrium, 25 g szénhidrát (1 g rost, 4 g cukor), 17 g fehérje

Fokozza a fehérje tartalma ez a kiegyensúlyozott étel egy extra adag borsó. Nem csak extra zöldeket kapsz, hanem 4 gramm fehérje-borsó is az egyik olyan élelmiszer, amely több rostot tartalmaz, mint egy alma-közel 4 gramm rostot szolgál fel fél csészénként csak 60 extra kalóriára!,

Táplálkozás / csomag: 280 kalória, 4 g zsír (2 g telített zsír), 600 mg nátrium, 45 g szénhidrát (2 g rost, 4 g cukor), 17 g fehérje

Az, hogy egy tészta-központú étel, akkor kellemesen meglepett, hogy ilyen magas fehérje tartalom ezt az ételt.,

Táplálkozás / csomag: 170 kalória, 4 g zsír (2 g telített zsír), 550 mg nátrium, 18 g szénhidrát (3 g rost, 11 g cukor), 15 g fehérje

Ez egy nevetségesen alacsony a kalória, de ez a kaja még mindig csomag négy gramm egészséges zsírok a hús, vaj, egy óriási 15 gramm fehérje, három különböző zöldségeket! És ki nem szereti Srirachát?,

Táplálkozás / csomag: 280 kalória, 8 g zsír (3 g telített zsír), 710 mg nátrium, 33 g szénhidrát (3 g rost, 14 g cukor), 20 g fehérje

kopogtunk ez az étel vissza jelentősen, mert a magas cukor gróf—tartalmazza még az édes dolgokat, mint két Oreo cookie-kat. UI: a cukor a legmeglepőbb helyeken rejtőzik; még ezekben az “egészségügyi” élelmiszerekben is, amelyekben több cukor van, mint egy fánk.,

Táplálkozás / csomag: 220 kalória, 4 g zsír (1 g telített zsír), 620 mg nátrium, 31 g szénhidrát (5 g rost, 6 g cukor), 16 g fehérje

az A tény, hogy ez a lehetőség biztosítja a teljes csésze zöldség felvitte egy pár foltok.,

Táplálkozás / csomag: 240 kalória, 6 g zsír (1 g telített zsír), 660 mg nátrium, 29 g szénhidrát (2 g rost, 4 g cukor), 18 g fehérje

Bár egy klasszikus carbonara-t nem tartalmaznak, spárga, nem panaszkodunk, hogy ez a lehetőség csomagok egy kis extra zöldségeket, ha lehet.,

Táplálkozás / csomag: 340 kalória, 7 g zsír (2 g telített zsír), 380 mg nátrium, 50 g szénhidrát (3 g rost, 11 g cukor), 20 g fehérje

lehet, Hogy magas a fehérje -, de ez a barbecue-ihlette pizza egy kicsit magas a cukor, szénhidrát, miközben majdnem mentes semmit, hogy a nő ki a földből.,

Táplálkozás / csomag: 250 kalória, 5 g zsír (2 g telített zsír), 590 mg nátrium, 33 g szénhidrát (3 g rost, 6 g cukor), 19 g fehérje

Bár már óva választott ételeket csak kedvéért az evés “Gluténmentes,” ebben az esetben, diétás Konyha nem rossz útra téríteni. A szénhidrát, hogy kapsz gyors hatású energia, elég fehérje, zsír, hogy tartsa meg megy hosszú után, ez az étel minden bizonnyal jár, mint egy étkezés csere., Apropó étkezés csere, ha már megkezdte a munka ki kora reggel, fontolja meg, hozzátéve, ezen fehérje shake receptek az étkezési tervet, ahelyett, hogy csak kihagyom a reggelit.

Táplálkozás / csomag: 240 kalória, 7 g zsír (3 g telített zsír), 540 mg nátrium, 25 g szénhidrát (3 g rost, 4 g cukor), 20 g fehérje

Minden, ami hiányzik a homestyle étkezés, az oldalán a borsó meg a héja. Kérem, hozzon egy adag borsót és sárgarépát.,>

Táplálkozás / csomag: 280 kalória, 5 g zsír (1 g telített zsír), 650 mg nátrium, 38 g szénhidrát (6 g rost, 13 g cukor), 21 g fehérje

Nem csak, hogy három különböző zöldségeket, csirke, tészta ez az étel, de még a kis adag mérete, ez a lehetőség segíthet töltse fel, mert úgy néz ki, mint egy fajta étel: Cornell kutatói azt találták, hogy amikor az ételt megtelik, még a tányért, fogyókúrázók fogja fel magukat, mint érzés, teljesebb, mint azok, akiknek kevésbé változatos étkezés csak egy kis része a lemez.,

Táplálkozás / csomag: 390 kalória, 9 g zsír (3 g telített zsír), 630 mg nátrium, 56 g szénhidrát (3 g rost, 6 g cukor), 22 g fehérje

Igen, egy pizza lehet, hogy tényleg az egyik legjobb diétás Konyha lehetőségeket. Különösen ez 22 gramm fehérjével!,

Táplálkozás / csomag: 370 kalória, 9 g zsír (3 g telített zsír), 530 mg nátrium, 52 g szénhidrát (4 g rost, 9 g cukor), 21 g fehérje

– van elég kalória, zsír, rost, fehérje, hogy ez valójában a gróf, mint egy igazi ebéd! További ebéd ötletekért ne hagyja ki ezeket a házi egészséges, alacsony kalóriatartalmú ebédeket.,

Táplálkozás / csomag: 250 kalória, 4 g zsír (1 g telített zsír), 470 mg nátrium, 31 g szénhidrát (2 g rost, 7 g cukor), 22 g fehérje

Elég fehérjét, hogy töltse ki, hogy fel anélkül, hogy túl sok nátrium, hogy dagadt. Vedd fel ezt a jól lekerekített mikrohullámú tálcát, és ragadj meg egy zsák fagyasztott zöldbabot, hogy felpumpáld a zöldségbevitelt.,Comfort Salisbury a Makaróni & Sajt

Táplálkozás / csomag: 260 kalória, 8 g zsír (4 g telített zsír), 570 mg nátrium, 25 g szénhidrát (3 g rost, 3 g cukor), 22 g fehérje

soha nem gondoltuk, hogy a Salisbury-Salisbury a Mac & Sajt volna egy ETNT pecséttel, de Sovány Ételeket kínál az egyik a három étkezés legmagasabb fehérje tartalmaz megfelelő mennyiségű szénhidrát, kevés cukor, magas zsír -, valamint egy ésszerű fiber-to-cukor arány., Ha otthon vagy, győződjön meg róla, hogy párosítja a párolt brokkoli oldalával néhány extra antioxidánsban gazdag zöldséghez.

ezek a sovány ételek kínálata kevesebb, mint 15 gramm fehérjét tartalmaz, és jellemzően magas szénhidráttartalmú, miközben nincs benne zöldség, rost és egészséges zsír.,

táplálkozás csomagonként: 290 kalória, 7 g zsír (1 g telített zsír), 570 mg nátrium, 42 g szénhidrát (3 g rost, 8 g cukor), 15 g fehérje

/p>

nincs semmi a fagyasztott hal ellen—ígérjük—, csak nem szeretjük a mikrohullámú ételeket, amelyek magas vércukor-tüskés szénhidrogének, alacsony fehérje, és tele furcsa összetevőkkel, mint például a “barna cukorszirup torula élesztő” és a “természetes sajt íz.”Tehát talán van valami a fagyasztott halak ellen., (Különösen azért, mert ez az étkezés alaszkai Pollockkal készül, egy olyan fajjal, amely táplálkozási szempontból az egyik legrosszabb hal.)

Táplálkozás / csomag: 360 kalória, 8 g zsír (4 g telített zsír), 560 mg nátrium, 56 g szénhidrát (4 g rost, 7 g cukor), 15 g fehérje

Ha eszel valami “Öt Sajt,” mi lenne, gondolom, vagy valami igazi sajt, igaz? Rossz., Valószínűleg nem gondolta, hogy az összetevőkben egy megjegyzés jelenik meg egy adalékanyag mellett, amely azt mondja: “a szokásos sajtban nem található összetevő.”Szóval, miért add hozzá?

Táplálkozás / csomag: 160 kalória, 3 g zsír (1 g telített zsír), 610 kalória, 16 g szénhidrát (3 g rost, 3 g cukor), 15 g fehérje

Ez a lehetőség már majdnem annyi összetevők, mint a kalóriát! (Legalább 80-at számoltunk.,) Úgy néz ki, mint egy étkezés, de csak néhány szelet steaket, brokkolit, és “madeira bor ízét” és “barna szósz ízét.”Fúj.

Táplálkozás / csomag: 300 kalória, 9 g zsír (2 g telített zsír), 490 mg nátrium, 41 g szénhidrát (2 g rost, 6 g cukor), 14 g fehérje

nincs “mesterséges ízeket,” de ez nem jelenti, hogy ez az étel támaszkodik, hal, paprika, kukorica, rizs, egyedül., Még mindig használják a “természetes ízeket” (amit olyan dolgokban találtunk ki, amelyeket a nagy élelmiszeripari vállalatok nem akarnak tudni) alapvetően ugyanaz lehet, mint a mesterséges ízek), valamint olyan összetevők, mint a maltodextrin, az írópor, a kalcium-klorid és a módosított kukoricakeményítő. Nem olyan egészséges, ha minket kérdezel.,

Táplálkozás / csomag: 250 kalória, 6 g zsír (2 g telített zsír), 600 mg nátrium, 34 g szénhidrát (2 g rost, 5 g cukor), 14 g fehérje

Ez az étel úgy hangzik, mint amit megérdemel egy helyet az ünnepi asztalra, de az alacsony fehérje -, zsír rost számít, mi nem lehetünk elég hálásak.,

Táplálkozás / csomag: 210 kalória, 6 g zsír (3 g telített zsír), 640 mg nátrium, 24 g szénhidrát (3 g rost, 7 g cukor), 14 g fehérje

több a cukor, mint a tányér alatt, de ezt a sültet több textúrák, ropogós zöldségeket, mint a makaróni alatt. Miért fontos ez? A legújabb kutatások szerint az ételek mennyisége és ropogóssága teljesebbnek érezheti magát, mint egy olyan equicaloric étel, amely inkább pépes.,

Táplálkozás / csomag: 260 kalória, 6 g zsír (4 g telített zsír), 690 mg nátrium, 35 g szénhidrát (1 g rost, 5 g cukor), 14 g fehérje

Mint egy étkezés, lehet, nem szabad, hogy ez legyen az első választás. De mint oldal? Nem tiltakoznánk. Ez a sovány konyha kínál az egyik legrövidebb összetevők listáját minden étkezés!,

táplálkozás csomagonként: 320 kalória, 7 g zsír (2 g telített zsír), 650 mg nátrium, 50 g szénhidrát (3 g rost, 15 g cukor), 15 g fehérje

tudod, mi lenne édes? Ha ez az étel nem volt annyi cukor, mint a fehérje.,

Táplálkozás / csomag: 270 kalória, 5 g zsír (1 g telített zsír), 530 mg nátrium, 41 g szénhidrát (3 g rost, 19 g cukor), 14 g fehérje

köszönöm magas fruktóz tartalmú kukorica szirup, hogy a közel 20 gramm cukor ez az étel.,

Nutrition per package: 230 calories, 4 g fat (1 g saturated fat), 660 mg sodium, 35 g carbs (3 g fiber, 4 g sugar), 13 g protein

By “seafood sauce,” they mean maltodextrin, scallop extract, sodium phosphate, corn starch, natural flavor, and soy lecithin.,

Táplálkozás / csomag: 290 kalória, 9 g zsír (3 g telített zsír), 680 mg nátrium, 40 g szénhidrát (3 g rost, 7 g cukor), 13 g fehérje

boldogok voltunk, hogy egy fehérje számít, hogy a riválisok állat -, fehérje -, nehéz ételek, de ezek a gombás raviolit volt kikötve, hogy magas a cukor.,

Táplálkozás / csomag: 300 kcal, 8 g zsír (3 g telített zsír), 610 mg nátrium, 44 g szénhidrát (3 g rost, 7 g cukor), 12 g fehérje

Ne hagyd, hogy az egészségügyi halo “szerves piros paprikát, paradicsomot” bolond te. Nincs mennyiségű szerves zöldségek teszik ki a magas szénhidrát és kalória száma, így néhány gramm fehérje és rost.,

Táplálkozás / csomag: 260 kalória, 9 g zsír (3 g telített zsír), 660 mg nátrium, 42 g szénhidrát (6 g rost, 5 g cukor), 9 g fehérje

bár alacsony fehérje, adtunk néhány pont, hogy ez az étel, hogy a magas rosttartalmú egészséges zsírok.,

Táplálkozás / csomag: 230 kalória, 6 g zsír (3 g telített zsír), 690 mg nátrium, 33 g szénhidrát (3 g rost, 11 g cukor), 11 g fehérje

Vigyázz sajt-nehéz ételek a diétás Konyha konyha—ők is úgy tűnik, hogy egy megdöbbentő mennyiségű cukor.,

Táplálkozás / csomag: 220 kalória, 2 g zsír (0 g telített zsír), 470 mg nátrium, 40 g szénhidrát (1 g rost, 9 g cukor), 10 g fehérje

csalódtunk, ez a lehetőség nem volt képes, hogy a magasabb rangú a listán, mivel ez egyike annak a néhány ajánlatok a különböző zöldségeket. Mégis, szinte nincs zsír, rost, vagy fehérje, ez a szénhidrát-nehéz étel biztos, hogy a vércukorszint tüske, és hagyja, hogy a vágy több étel után hamarosan befejezte az evést.,

Táplálkozás / csomag: 220 kalória, 3 g zsír (2 g telített zsír), 670 mg nátrium, 38 g szénhidrát (4 g rost, 5 g cukor), 9 g fehérje

Kérem, ne hagyatkozzon erre a doboz sajtos burgonya, mint egy étkezés.,

táplálkozás csomagonként: 310 kalória, 7 g zsír (3 g telített zsír), 690 mg nátrium, 51 g szénhidrát (4 g rost, 11 g cukor), 10 g fehérje

310 kalória esetén alacsony fehérjetartalmú és meglepően magas cukortartalmú ételeket fogyaszt. Nem csoda, hogy mindig éhes vagy.