mindannyian ott volt Hálaadás: abban a pillanatban, amikor úgy érzi, annyira tele, hogy diszkréten kigombolni a tetején a nadrágját, és húzza ki az ingét, hogy elrejtse, vagy visszavonulás egy pillanatra, hogy elrejtse a kontroll-top harisnya a pénztárcáját, és remélem, hogy senki sem veszi észre a csupasz lábak. Vagy talán a hasad annyira dagadt a pekándió pite második segítségével, hogy csak annyit akarsz csinálni, hogy feküdj le a kanapén magzati helyzetben. Persze, ez segíthet, de nem egészen…,társadalmilag megfelelő. Ahelyett, hogy levetkőzöl, vagy curling fel a labdát a vendégek előtt, miután az ünnepi étkezés, akkor érdemes kipróbálni, hogy egy ilyen természetes jogorvoslatokról:
Rágni, gyömbér,
oka van annak, gyömbér gyakran fordult, hogy a gyomrom: ez működik. Dr. Josh Axe, a klinikai táplálkozási szakember, csontkovács és a természetgyógyászat doktora szerint a gyömbért évezredek óta emésztőszerként tartják számon., “Az émelygéstől, a gáztól és a puffadástól kezdve a szokásos hasfájásig mindenre hatásos” – mondja Dr. “És ha te, mint a legtöbb ember, aki megy all-out Hálaadás, esélye lesz szenved legalább egy ilyen feltételek.”A gyömbérben természetesen előforduló antioxidáns és gyulladásgátló vegyület, a Gingerol “ellazítja a bélbélést” – magyarázza Dr.
fotó: Chelsea Kyle, Food Styling by Matt Duckor
tudom, mire gondolsz most—muszáj rágnunk? Nem, de Dr. Axe úgy találta, hogy egy szelet friss, nyers gyömbér rágása a leggyorsabb módja az eredményeknek. Ha ez túl intenzív az Ön számára, friss gyömbérlevet vagy meleg gyömbéres teát készíthet.
igyon néhány aloe vera juice
Dr. Axe azt is javasolja, hogy 2-3 uncia aloe juice-t inni közvetlenül a Hálaadás ünnepe után., Aloe juice megtalálható a legtöbb természetes élelmiszerek üzletek, de keresse meg az egyik, hogy már tanúsított tiszta, hogy győződjön meg róla, hogy a teljes előnyöket. Az Aloe juice, magyarázza Dr. Axe, természetes enzimeket tartalmaz, amelyek segítik az emésztést, és segítik a cukrok és zsírok lebontását. “Ez normalizálja a szervezet pH-egyensúlyát is, amelyet egy nagy szénhidrát – és fehérjetartalmú étkezéssel le lehet dobni” – mondja. Azt is megjegyzi: “az aloe vera enyhe hashajtó hatással rendelkezik, amely segíthet az összes felesleges étel gyengéden történő mozgatásában a vastagbélben.,”
próbálja ki az emésztőenzimeket
ha pirulát keres, hogy felbukkanjon, Dr. Axe azt javasolja, hogy keressen egy természetes emésztő enzimet, hogy tartsa a kezét az ünnep után. “Az a túl teljes érzés, amelyet a Hálaadás vacsora után tapasztalunk, annak a jele, hogy több ételt ettünk, mint amennyit testünk bármikor hatékonyan képes megemészteni” – mondja. Dr. Axe elmagyarázza, hogy a természetes emésztőenzimek szedése segíthet enyhíteni ezt a kellemetlenséget “azáltal, hogy segít lebontani a nagy élelmiszermolekulákat kisebb részecskékké, amelyeket a szervezet könnyebben képes felszívni vagy kiutasítani.,”
ellenállni a késztetésnek, hogy feküdjön le
tudom, hogy csak annyit akarsz tenni, ha túl vagy töltve, feküdj le, és szunyókálj. De klinikailag bebizonyosodott, hogy egy rövid séta étkezés után jobb hatással lesz az emésztésre, mint egy eszpresszó vagy egy digestif ivása. A séta lehet, hogy csak az a dolog, meg kell, hogy egy gyors szünetet a család egyébként, vagy egy jó módja annak, hogy végre a titkos pletyka unokatestvére Jane. Plusz, ha lefekszik, akkor valószínűbb, hogy gyomorégést kap, ezért próbálja meg egyenesen tartani magát néhány órával az étkezés után, ha lehetséges.,
Gyentl & Hiers
igyon egy keserű digestif
Ok, így nem találtam olyan kemény tudományt vagy orvosokat, akik 100% – ra támogattak, de az évszázados hagyományoknak számítaniuk kell valamit. Szinte minden európai országnak megvan a saját változata a keserű növényi emésztő likőr, amely kortyolgatva étkezés után., (Csak Olaszország termel több száz fajta Amari, keserű likőrök készült mindent articsóka a vadon élő gyógynövények.)
személy szerint részese vagyok a Becherovkának, egy 200 plusz éves Cseh likőrnek, amely kicsit olyan ízű, mint a karácsony. A nagymama, akivel rövid ideig éltem Prágában, Prágában hallgatóként, becherovkával teli szemüveget adott nekem, amely a gyógynövények titkos keverékéből készül, hogy meggyógyítsa a betegségeket. Nem vagyok benne biztos, hogy segített a fejem megfázásában, de esküszöm, hogy jobban érzem magam egy túlságosan engedékeny étkezés után.,
a kategória kevésbé szeszélyes oldalán a növényi keserű. Bár a legtöbb ember úgy gondolja, keserű csak a legfontosabb összetevője a Manhattan, úgy találom, egy csobbanás keserűségek szódavíz lehet rettenetesen has-nyugtató. Valójában egy üveg Urban Moonshine emésztő keserűjét tartom az asztalomnál a munkahelyemen, amikor egy nap alatt négy különböző vacsorát kell megkóstolnom a tesztkonyhában.
Bon Appétit helyettes szerkesztő Andrew Knowlton, szakmai evő a kereskedelem, esküszik a német Underberg bitters., Apámnak ugyanaz a véleménye, és minden családi ünnepünkön kéznél tartjuk őket. Nagyon ízlik, és lehet, hogy csak az kell, hogy egyenesen maradjon-és teljesen felöltözve -, amíg a vendégek el nem mennek.
