a Legtöbb nő, aki szépnek, mint a modellek, a filmsztárok, már fényes, hosszú fürtök, nagy szemekkel, rózsás ajkak, a legjobb az összes közül, egy éles orra. Az orr, amely az arcunk fókuszpontja, annyira fontosnak tűnik. Azonnal felhívja az emberek figyelmét.
olyan sok módja van annak, hogy az orr tökéletesnek tűnjön. Használhatja smink, vagy hogy a bonyolultabb utat a plasztikai sebészet., Ezeket az egyszerű gyakorlatokat rendszeresen elvégezheti a tökéletesen alakú orr elérése érdekében.
itt van hét hihetetlenül egyszerű gyakorlat, amely segít megőrizni az orrát.
gyakorlatok az orr formájának megtartására
Orrformázás
azok a nők, akik mindig panaszkodnak az orruk alakjára, ez az Ön számára., Ha ezt rendszeresen elvégzi, akkor valószínű, hogy idővel az orr alakja megváltozik, és az orrát úgy alakíthatja ki, ahogy szeretné. Ez a gyakorlat segít megelőzni és csökkenteni az orr megereszkedését.
hogyan kell csinálni
- a mutatóujjával nyomja meg az orr oldalát, majd erővel lélegezzen ki.
- nyomást gyakoroljon az orrlyukak oldalainak aljára a legjobb eredmény elérése érdekében. Ügyeljen arra, hogy ne lélegezzen ki túl sok erővel.
- ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.,
Vissza TOC
Orra Lerövidítése
a Korban okozza a sok változás, de együtt a többi romlás következik, hogy a csontokkal, inakkal, valamint az izmok is szembe kell néznie a nehezét. Ez az egyszerű gyakorlat nem csak segít az orr alakításában, oly módon, hogy rövidebbnek tűnik, de megakadályozza a porc romlását is.
hogyan kell csinálni
- helyezze a mutatóujját az orr hegyére, óvatosan nyomja meg.,
- most, az orrát használva, lefelé nyomja az ujját.
- ezt a gyakorlatot minden nap elvégezheti, ahányszor csak lehet.
vissza TOC
Orrkiegyenesítés
elképesztő, hogy a természet egyszerű jogorvoslatokat kínál. Ez valóban a legjobb közülük. Egy egyszerű mosoly segíthet kiegyenesíteni az orrát.
hogyan kell csinálni
- csak annyit kell tennie, hogy mosolyog, majd ujjaival felfelé nyomja az orrát.
- ez segít az izmok felépítésében az orr oldalán.,
- végezze el ezt a gyakorlatot 20-30 alkalommal minden nap a legjobb eredmény érdekében.
vissza TOC
légzés
a jóga és az edzések nagy jelentőséget tulajdonítanak a légzési gyakorlatoknak. A mély belégzésnek és a kilégzésnek számos előnye van, és ezek közül az egyik az orr formálása.
hogyan kell csinálni
- kényelmesen ülni. Az egyik orrlyuk blokkolása, belélegzés a másik orrlyukon keresztül, majd tartsa körülbelül négy másodpercig.
- ezután blokkolja a másik orrlyukat, majd kilégzéskor szabadítsa fel az eredetileg blokkolt orrlyukat.
- ismételje meg a gyakorlatot a másik orrlyuk blokkolásával.,
- három készletet tehetsz, egyenként 10 ismétléssel.
vissza TOC
Nose Wiggling
Ez inkább Izomépítés, mint átformáló gyakorlat. De biztosan segít az orrizmok erősítésében, valamint az orr élesebbé tételében.
hogyan kell csinálni
- csak annyit kell tennie, hogy mozgatja az orrát, miközben gondoskodik arról, hogy az arca teljesen mozdulatlan legyen.
- tegye ezt néhányszor legalább naponta egyszer a legjobb eredmény érdekében.,
vissza TOC
Orrmasszázs
a légzéshez hasonlóan ez a módszer számos előnnyel jár. Bármilyen fejfájást gyógyít, eltekintve az orr szűkülésétől és alakításától.
hogyan kell csinálni
- masszírozza az orr minden részét, a hídtól kezdve a csúcsig, majd végül az oldalakig.
- győződjön meg róla, hogy ujjai körkörös mozdulatokkal mozognak.
- naponta körülbelül öt percig masszírozza az orrát, majd a legjobb eredmény érdekében rendszeresen végezze el.,
vissza TOC
megszünteti a mosoly vonal
az életkor, a mosoly vonalak mélyebbre, és általában rosszul néz ki. Ez az egyszerű gyakorlat segít megszüntetni ezeket a finom vonalakat.
hogyan kell csinálni
- mindössze annyit kell tennie, hogy töltse ki a száját levegővel, és swish a levegő minden irányban, miközben körülbelül öt másodpercig minden területen.
- miután minden területet megérintett, engedje fel a levegőt.
- ezt a gyakorlatot naponta egyszer végezze el.
vissza TOC
az orr a legnagyobb kihívást jelentő terület átalakítására vagy gyakorlat., Ezek az egyszerű edzések segít dolgozni az orrizmok elég könnyen, felár nélkül. Csak győződjön meg róla, gyakorolni szorgalmasan, sok türelmet. Ha valami olyan kihívással dolgozik, mint az orr, akkor biztosan időbe telik, amíg az eredmények megjelennek.
- Utolsó Hozzászólás
- Bio
Legújabb hozzászólások Shirin Mehdi (minden)
- Kvíz: Egy jó Szín Teszt, Ami Képes Megjósolni A Mentális Kor – február 9, 2018
- Terhesnek Lenni Nem Könnyű; Legyen Kevesebb, Nehéz Neki – Május 5., 2017
- Te is Olyan Boldog Vagy, Mint Gondolod? – 2017. április 26.
- mi terjed a bőrén, mindenkinek otthon van-de senki sem használja! – Március 15, 2017
- van egy csomó a nyakán, hátán vagy a fül mögött?, – Március 8., 2017
