Good Mood

az elme és a szív úgy érzi, mintha kettéválik.

valamit meg akarsz csinálni,de egy másik részed sikoltozik: “semmiképpen!”

hiszel valamiben, de nem tudod elnézni egy olyan cselekedetet, amelyet a hit tanít.

úgy érzi, hogy valami helyes, de akkor is úgy érzi, mintha rossz lenne.,

hogyan lehet bármilyen értelme ennek a rendetlenségnek, ennek a belső konfliktusnak? Úgy érzed, hogy olvad az agyad, és kezdesz kétségbe esni.

Ha úgy érzi, mintha egy kicsit őrült lenne, vagy a zavartság túl sok ahhoz, hogy kezelje, hagyja abba most. Állítsd meg, amit csinálsz, csukd be a szemed, és vegyél mély lélegzetet. A következő percben koncentrálj arra, hogy ki-be lélegezz. Ebben a cikkben, remélem, hogy segít, hogy a gyökere a belső konfliktus, hogyan lehet megtalálni a belső nyugalmat.

mi a belső konfliktus?,

a belső konfliktus az ellentétes pszichológiai hiedelmek, vágyak, impulzusok vagy érzések tapasztalata. A pszichológia területén a belső konfliktust gyakran “kognitív disszonanciának” nevezik, amely olyan kifejezés, amely ellentétes és következetlen gondolatok, hiedelmek és attitűdök megtartására utal. Ez a mentális küzdelem az élet bármely pontján előfordulhat olyan témákban, mint a kapcsolatok, a munkahelyi kötelezettségvállalások, a vallási meggyőződés, az erkölcsi álláspontok és a társadalmi ideológiák.

egy példa a belső konfliktus lenne az a személy, aki hisz a nők jogait, de nem helyesli az abortuszt., A belső konfliktus gyakran látható olyan kapcsolatokban, ahol egy személy szereti partnerét, de nem érzik érzelmileg elérhetőnek. A vallási világban a belső konfliktusok gyakran akkor fordulnak elő, amikor egy doktrínával vagy tanítással szembesülnek, amelyek kényelmetlenül terjednek.

miért fordul elő belső konfliktus?

a legrosszabb csata az, amit tudsz és mit érzel., – Anonymous

amikor bármilyen belső konfliktust tapasztalunk, valójában az történik, hogy nézeteltérés van a szívünk és a fejünk között.

amint azt a HeartMath Intézet által végzett kutatások is mutatják,szívünk saját különleges intuitív intelligenciáját hordozza. Ahogy olyan társadalmakban nevelkedtünk, amelyeket az elme uralt (és még mindig), nagyon összezavarodtunk és nyugtalankodtunk, amikor a szívünk belekeveredett a mindennapi ügyekbe., Nagyon könnyű hallgatni az elmét, elgondolatlanul engedelmeskedni annak, amit mások tanítanak nekünk, logikusan megtervezni az életünket. De a szívünk hordozza a saját különleges intelligenciáját, egy nemlineáris, finom, gyakran nagyon elvont intelligenciát. Nincs olyan képlet vagy szabálykészlet, amely a szív intelligenciájához kapcsolódik: rajtunk múlik, hogy beilleszkedünk-e a hangba, ami gyakran zavar minket annyira.

a fej intelligencia, ami segít, hogy életünk szerkezete, iránya, gyakorlati alkalmazás., De a szív intelligenciánk az, ami életet és igazságot lehel az életünk ezen keretébe. Anélkül, hogy a szívünkre hallgatnánk, lélektelen, beteljesületlen és hiteltelen életet élünk. De anélkül, hogy meghallgatnánk a fejünket, abszolút káoszban élünk.

amint láthatjuk, egyensúlyra van szükség. Meg kell hallgatnunk mind a szívet, mind a fejet, de gyakran hajlamosak vagyunk értékelni egymást, ami miatt belső konfliktusokat tapasztalunk.

tehát miért fordul elő belső konfliktus?, Ez azért fordul elő, mert hiányzik az egyenlőség és az egyensúly a szív és a fej között. A szívünk egy dolgot mond, de az elménk egy másikat mond: mindkettő ugyanolyan intenzitással kiabál. Amikor cselekedeteink nem felelnek meg az értékeinknek, az elkerülhetetlen eredmény kellemetlen érzés, sőt szégyen. Mit hallgatunk, mikor és miért? Hamarosan megvizsgáljuk a választ erre a kérdésre, de először meg kell értenünk, mi okozza a belső konfliktusokat.

mi teremt belső konfliktust?

több okból is belső konfliktusokat tapasztalunk., Gyakran előfordul, hogy nincs egy “szingli, mert” vagy a származási hely, de van néhány tényező, amelyek a következők:

• A meggyőződésre, valamint szabályok örököltünk a szüleinktől
• A vallásos hiedelmek, dogmák vagy a hitvallások voltunk képezve elhinni,
• A társadalmi értékeket, eszméket, elfogadott felnőni

Nagyon egyszerűen, a több mentális hitek, eszmék, elvárások, valamint a vágyak vagyunk, annál valószínűbb, hogy szenved a belső konfliktus.,

8 típusú belső konfliktus

sokféle belső konfliktus létezik, és megpróbálok minél többet lefedni. Ügyeljen arra,hogy melyekkel rezonál.

erkölcsi konfliktus

erkölcsi konfliktus akkor merül fel, amikor egymásnak ellentmondó hiedelmeket tartunk arról, hogy valami köze van a személyes etikánkhoz. Például erkölcsi konfliktus fordulhat elő, ha valaki hisz az emberi jogokban, de nem hisz az eutanáziában. Vagy egy személy értékelheti az igazságot, de hazudhat, hogy megmentse egy másik ember életét.,

Szexuális konfliktus

a Szexuális konfliktus gyakran átfedésben van más típusú belső konfliktusokkal, például vallási vagy erkölcsi konfliktusokkal. Például, egy személy lehet egy hűséges keresztény, de rájönnek, hogy homoszexuális. Vagy egy személy értékelheti a monogám kapcsolatokat, ha szexuálisan jobban megfelelnek a poligám kapcsolatoknak.

vallási konfliktus

a vallási konfliktus meglehetősen gyakori, mert a hit körül forog, és a hiedelmek nagyon elmeorientáltak, így különösen törékenyek., A vallási konfliktus példái lehetnek egy szerető Istenben való hit, de nehéz elfogadni, hogy ez a “szerető” lény örökkévalóságig pokolra küldi az embereket. Vagy olyan személy, aki vallásilag hűséges, de hisz az orvosi marihuána használatában is (amely még mindig gyógyszerként van besorolva). Amikor tudományos tényekkel szembesülnek, vallási konfliktusok merülhetnek fel egy olyan személyen belül, aki értékeli mind az igazságot, mind a vallási hitüket.

politikai konfliktus

politikai konfliktus akkor merül fel, amikor egy személy úgy érzi, hogy megosztott a saját meggyőződése és a politikai párt hite között., Például egy személy hisz Amerikában, de nem hisz az adók fizetésében. Egy személy igazodhat az egyik félhez, de nem ért egyet az egészségügyi rendszer kezelésével. Vagy lehet, hogy valaki hisz a politikai filozófiában, de azért küzd, hogy támogassa a politikust.

szerelmi konfliktus

a szerelmi konfliktus az, ami történik, amikor szeretünk valakit,mégis valamit akarunk tenni, ami fáj. Például lehet, hogy szeretjük a gyermekeinket, de úgy gondoljuk, hogy meg kell csapnunk őket, hogy engedelmeskedjenek, ami bűntudatot okoz, vagy néha azt is szeretné, ha egyáltalán nem lenne gyermekünk., Lehet, hogy szeretjük partnereinket, de szokásaikat elviselhetetlennek találják, ami miatt cselekednünk kell. Lehet, hogy egy embert is szeretünk, és meg akarjuk tartani őket, de észre kell vennünk, hogy el kell engednünk őket.

Self-Image Conflict

az önképed az a mentális gondolat, ami magadról szól, például: “a nevem Karen. Türelmes, szerető és könyörületes ember vagyok. Rendezetlen művész vagyok, aki támogatja az állatok jogait … stb.”A belső konfliktus akkor merül fel, amikor olyan bizonyítékokkal találkozunk, amelyek ellentmondanak a magunkról alkotott hitünknek., Például, az a személy, aki azt hiszi, hogy őszinte lehet hazudni az önéletrajzát, hogy az álom munkát. Valaki, aki büszke az egészséges táplálkozásra, nem akarja feladni a dohányzást. Az a személy, aki empátként azonosítja magát, állandó neheztelést érezhet egy másik személy felé. Vagy egy személy úgy gondolja, hogy etikus, de élvezheti a pulóverekhez hozzájáruló ruházat vásárlását.

interperszonális konfliktus

interperszonális konfliktus átfedésben van más típusú belső konfliktusokkal, mint például az önkép és a szerelmi konfliktus., Ez a fajta konfliktus olyan társadalmi helyzetekben fordul elő, amikor egyirányú akar lenni, de úgy találja magát, hogy más módon jár el. Például, Sally utálja a sportról beszélni, de úgy találja, hogy érdeklődést kelt abban, amit munkatársai beszélnek. Az introvertáltnak nincs sok energiája, de nagy energiájú homlokzatot hoz létre, hogy beilleszkedjen másokkal. Vagy valaki sértett egy barátja, de nem mond semmit, annak ellenére, hogy akarnak.

egzisztenciális konfliktus

az egzisztenciális konfliktus kellemetlen érzést és zavart kelt az életben, különösen akkor, ha két ellentétes hiedelem vagy vágy merül fel., Például, gyűlöli az életet, de ugyanakkor szereti az életet. Vagy akar élni az életet a legteljesebb, de nem akarja, hogy bármilyen változás, vagy kijutni a komfort zónában. Az egzisztenciális konfliktus a világ felé is irányulhat, például meg akarja menteni bolygónkat, de ugyanakkor azt hiszi, hogy ítélve van.

Felhívjuk figyelmét, hogy a belső konfliktus ezen példái gyakran átfedik egymást. Ez a lista szintén nem végleges, ezért nyugodtan hagyjon megjegyzést, ha úgy gondolja, hogy bármilyen belső konfliktust elhagytam.,

hogyan lehet megtalálni a nyugalmat

minden háború belső konfliktusként származik. Mi a belső konfliktus kiváltó oka? Ragaszkodás a hiedelmekhez, vágyakhoz és elvárásokhoz.

egyszerűen minden szenvedésünk akkor fordul elő, amikor úgy gondoljuk, hogy gondolataink, ahelyett, hogy látnánk őket, amit valójában: az energia ingadozásainak átadása az agyban. Irányítjuk a gondolatainkat? Nem. Ellenkező esetben mindig úgy döntünk, hogy boldog és harmonikus gondolatokat gondolunk. Még azt sem tudjuk, mi lesz a következő gondolatunk, vagy mi lesz a következő tíz gondolatunk, mert mindannyian spontán felmerülnek, és az elmébe esnek. Ha nem irányítjuk ezeket a gondolatokat, akkor hogyan jelenthetnek valamit rólunk, hacsak nem adunk nekik értelmet?,

ha valóban megérted, amit most írtam, akkor rájössz, hogy sok belső konfliktusa nagyon gyorsan eloszlik. Egyszerűen ülj le, ameddig csak akarsz, és próbáld meg észrevenni, honnan jönnek a gondolataid. Te irányítod őket? Vagy … ők irányítanak téged?

eltekintve attól, hogy, itt van néhány más tipp, amely remélem segíthet megtalálni több nyugalmat és egyértelműség:

• különbséget intuíció és a félelem. Az intuitív hang a szívedben nagyon világos, erős, érzelemmentes., A félelmetes hang azonban homályos és érzelmileg megterhelő. Ismerje meg, hogyan lehet megkülönböztetni a két hangot, mert gyakran összekeverik őket. Tudjon meg többet arról, hogyan bízhat az intuícióban.
• hosszú távon mi lenne a legbölcsebb választás? Amikor a szívünk dominál, hajlamosak vagyunk kiütéses, rosszul átgondolt döntéseket hozni. Itt jön be a fej: előrelátás. Az előrelátás bölcsesség. A jelenleg rendelkezésre álló korlátozott ismeretekkel mi tűnik hosszú távon a legbölcsebb döntésnek?
• mérjük fel a profik és hátrányok., Ha küzd az egyértelműség megtalálásáért, oszd meg az oldalt két oldalra. Sorolja fel a döntés minden előnyét az egyik oldalon, a másik oldalon pedig a hátrányokat.
• Számolja ki az első számú prioritást. A belső konfliktus gyakran akkor jelenik meg, amikor nincs egyértelmű prioritás. Mi a legnagyobb prioritás ebben a pillanatban? Mit értékelsz a legjobban?
• milyen téves hiedelmek táplálják a zavart? Milyen hamis, félrevezető, korlátozó vagy használt hiedelmek okozzák a konfliktust benned? Írja le a problémát egy oldalra, mellette pedig kérdezze meg: “miért?,”Például érdemes megtartani a munkáját, de vágyakozik arra is, hogy otthon maradjon a gyerekeivel. Arra a kérdésre, hogy miért, talán rájössz, hogy azt hiszed, ha otthon maradsz a gyerekeiddel, kudarcot vallasz, és elfogadtad ezt a hitet a társadalomtól.
• légy könyörtelenül őszinte: mitől félsz? A félelem mindig a belső konfliktus alapja. Mi fújja fel a kognitív disszonanciát? Mitől félsz igazán? Néha felfedezni a mögöttes félelem segít, hogy minél több egyértelműség és irány.,
• mi a”két rossz közül a kisebb”? Ha választanod kellene – fegyvert a fejedhez – milyen döntést hoznál?
• fogadjon el egy jövőbeli perspektívát. Abból a szempontból, hogy a halálos ágyán pihen, mit bánna a legjobban?
• mi ellenáll az áramlásnak? Egy egyszerű módja annak, hogy vizsgálja meg, mi a “nem azt jelentette, hogy”, hogy vizsgálja meg, mi okozza a legnagyobb ellenállást az életedben. Ne feledje, az élet könnyedén folyik. A gondolataink és vágyaink csökkentik az áramlást., Tehát fedezze fel, mi okozza a legnagyobb ellenállást az életedben. Ragaszkodsz egy hajóhoz,ami régen vitorlázott?
• mi a szeretetteljesebb megközelítés? Ön tiszteletben tartja a hitelességét, vagy tiszteletben tartja azt, amit “gondol”, amit meg kell tennie/kell? Milyen megközelítés vagy választás jobban igazodik az igazsághoz, szeretettel?
• van-e fontosabb mögöttes probléma? Néha a belső konfliktus valójában mélyebb kérdéseket rejt magában, amelyeket meg kell vizsgálni, hogy megoldást találjanak, mint például a negatív önhit, a megoldatlan szégyen vagy a gyermekkori sebek.,
• lazítsa meg az elméjét. Pihentető az elméd egy nagyszerű módja annak, hogy új perspektívákat. Próbáljon meditálni, nyugtató zenét hallgatni vagy gyakorolni az éberséget. Gyakran a legjobb válaszok akkor jönnek, amikor nem keressük őket.
• válassza ki, hogy abbahagyja a részvételt. Szüksége van egy válaszra ebben a pillanatban? Néha lehetővé teszi az élet mozogni abba az irányba akar egy jobb lehetőség, mint erőteljesen lángoló utat. Ahogy Wayne Dyer tanár egyszer írta: “a konfliktus nem maradhat fenn a részvétele nélkül.,”

remélem, ezek a tippek segítenek megtalálni a nyugalmat. Ne feledje, hogy teljesen normális a belső konfliktus megtapasztalása-nincs semmi furcsa benned.

továbbá, amikor a belső konfliktus az emberek hajlamosak romantizálni a szív, és úgy vélik, hogy csak hallgatni, amit a szív akar. De ez egy kiegyensúlyozatlan megközelítés: a szívet, valamint az agyat kell használnunk, hogy létrejöjjön a belső harmónia.