, Hogy te vagy a legjobb játékos a csapat, vagy tartsa lenyomva egy helyet a végén a padon, mindig van mit javítani. Az olyan elit játékosok, mint Kevin Durant és LeBron James fáradhatatlanul dolgoznak képességeik fejlesztésén, kondicionáláson, kosárlabda IQ-n, erőnléten, erőnléten és agilitáson. Időbe és elhivatottságba telik, hogy nagyszerű legyen a kosárlabdában. Vegye be ezeket a tippeket a napi rutinjába, és nézze meg, ahogy a bírósági készségek szárnyalnak.,
hogyan kell jobban kosárlabdázni
1. Légy rettenthetetlen
soha ne félj a kudarctól. Ha fél a kudarctól, általában fél megpróbálni. Kerülöd a súlyemelést, mert fizikailag gyenge vagy? Utálod, hogy az edzés során lépj fel a rossz vonalra, mert rossz szabad dobó lövő vagy? Valószínűleg félsz elbukni és leleplezni a gyengeségeidet. Nem számít, mit gondolnak a barátaid, a családod vagy mások, szánjon időt arra, hogy javítsa magát. Ne aggódj a hírneved miatt., A kudarc csak átmeneti, használja tanulási élményként, és játékosként is fejlődni fog.
ne panaszkodj
hibáztatja az edzőket a játékidő hiánya miatt, vagy hasonlítsa össze munkamorálját más csapattársakéval? Ha a társaid megúsznak valamit, úgy érzed, hogy ugyanezt teheted? Ne panaszkodj, és szüntesd meg a kifogásaidat. Egy bizonyos ponton mindenki fáradtnak, éhesnek, idegesnek vagy stresszesnek érzi magát. Az ilyen érzelmi zavaró tényezők korlátozzák a képességedet., Próbálj meg minden helyzetet más szemszögből nézni, kiküszöbölni a negatív gondolatokat és érzelmeket, és elfogadni, hogy az események nem mindig vannak az irányításod alatt.
3. Növelje pozícióját IQ
a szükséges készségek, alapismeretek és kondicionálás megértésével legyen az Ön pozíciójának tanulója. A pozíciójával kapcsolatos ismereteknek meg kell határozniuk a képzési fókuszt. Ha tudod, hogy milyen típusú halad, csöpögő, ügyességi munka, erő van szükség a pozícióját, akkor van egy világos képet a készségek meg kell javítani., Például, ha EGY központ, összpontosítani a képzési idő kevésbé teljes körű csöpögő, és inkább a visszapattanó és utáni fúrók.
4. Ismerje meg a szerepét
ne feledje, hogy csapatsportot játszik. Nem mindenki lehet mindig a vezető gólszerző, a legjobb lövő vagy a legjobb előadó. Nem rólad van szó, hanem a csapatodról. Gondolt már valaha a csapat szerepére? Ha nem, beszélje meg az edzőjével. Ismerve a szerepe segít összpontosítani az idejét készségek a csapat igényeinek. Alaposan megérteni a csapat stílusát a bűncselekmény, védelem, így hozzájárulhat a sikeres szezon.
5., Tanulmányozza a játékot
olyan webhelyeken keresztül, mint a YouTube STACK.com, a tudás elérhető azok számára, akik hajlandóak keresni. A videók segítségével megismerheti pozícióját, játékstratégiáját és bírósági határozatait. Drasztikusan növeli az edző bizalmát a játékban, ami több játékidőt eredményez. Sok játékosnak magas képzettségi szintje van,de alacsony kosárlabda IQ. Szentelje magát, hogy megértsék a játékot, és egyre minden-körül előadóművész.
6. Adjon 100 százalékos erőfeszítést
Adjon 100 százalékot minden edzés, játék vagy gyakorlat során., Ne hagyja, hogy a kifogások vagy panaszok akadályozzák az erőfeszítést. Mindig hajlandó elfogadni a több tapasztalattal rendelkezők kritikáját. Miután megkapta a kritika, továbbra is, hogy minden megvan. A tökéletesítés azt jelenti, hogy tanulunk a hibáinkból, és mindig igyekszünk a legjobbat kihozni magunkból.
7. Edd meg a tested
persze, szeretsz játszani, finomítani a készségek, de te is dolgozik a fizikai képességek? Töltsön időt növelése az erő, a mobilitás, a hatalom, a sebesség és a mozgékonyság. Az atlétika javítása jobb bírósági teljesítményt eredményez.
8., Javítani kell a készségek
Ha már követte az összes többi javaslatot már itt felsorolt, itt az ideje, hogy tervezzen egy programot, hogy javítsa a készségek. A szereped, erősségeid és gyengeségeid ismerete segít koncentrálni a csapatod által leginkább igényelt készségekre. Most, hogy fel van szerelve az eszközöket a siker, hogy egy tervet, majd tedd a gyakorlatba. Tervezzen egy egyedi tervet, amely az Ön számára megfelelő a STACK MVP tagok területén. Keményen edzeni, keményebben játszani.,
Hogyan építsünk egy kosárlabda test
formába ezekkel kosárlabda kondicionáló fúrók
a végső 60 perces kosárlabda csöpögő edzés
csináld ezt a kosárlabda bemelegítést a következő játék előtt
