Good Mood

Ha nem hagyja békén a bőr, lehet, hogy egy nagyon gyakori állapot, az ún. bőr veszi zavar (SPD). Időről időre egy-egy karcolást vagy dudort választunk, de az SPD-vel rendelkezők számára szinte lehetetlen lehet ezeket a sürgetéseket irányítani. Az ismétlődő bőrelváltozások és hegesedések kozmetikai hatása mellett az SPD súlyos fertőzésekhez, szégyenhez, depresszióhoz és szorongáshoz is vezethet.,

lehet, hogy egyedül vagy zavarban érzi magát, de tudnia kell, hogy ez a feltétel legalább öt millió amerikait érint. Az SPD diagnózisa, más néven excoriation disorder, akkor történik, amikor ismételt próbálkozások vannak a szedés leállítására, és a bőrszedés vagy zavaró, vagy zavarja a társadalmi vagy munkahelyi működést. Az SPD a rögeszmés-kényszeres rendellenességhez (OCD) kapcsolódó rendellenességek egyik csoportja.

Ön már tudja, hogy ez nem akarat kérdése — a leállítás megpróbálása megegyezik azzal, hogy azt mondja, hogy nincs magas vérnyomása., A jó hír az, hogy a terápia, gyógyszeres kezelés, bőrgyógyászati kezelések segíthetnek. A legtöbb, bár, senki kezelés lesz gyógyító, és meg fogja tapasztalni a remisszió és a kiújulás.

a reális elvárások, valamint a bőrszedő fáklyák különféle készségeinek felfegyverzése sokkal kezelhetőbbé teszi ezt az állapotot. Íme négy tipp, amely segít kezelni a szedés.

Ismerje meg a kiváltó

lehet, hogy a kísértés, hogy válasszon a különböző okok miatt, az unalom, viszketés, vagy negatív érzelmek, a foltok, vagy egyszerűen csak nézi, vagy érzi a bőrt., Lehet, hogy még élvezetesnek találja a szedés tapasztalatait is. Megértése a kiváltó lehet az első lépés annak eldöntésében, hogy mely kezelések folytatni. Például, ha a szedés váltja ki a bőr állapotát, mint a pattanások vagy viszketés, lehet, hogy a legjobban szolgálja az első látása egy bőrgyógyász. Ha azonban a szedést depresszió, szorongás vagy több késztetés váltja ki, konzultálnia kell egy mentális egészségügyi szakemberrel, aki szakértelemmel rendelkezik a bőr szedésében.,

nehezítse meg a

kiválasztását egy egyszerű stratégia a szedés csökkentésére, úgynevezett inger vezérlés, magában foglalja a környezet megváltoztatását, hogy nehezebb legyen választani. Példák erre a technikára: tartsa rövidre a körmét, viseljen kesztyűt, amikor a legvalószínűbb, hogy vegye, és így a bőr nehezebbé válik a hozzáféréshez, ha szorosan illeszkedő ruhát vagy hosszú ujjú inget visel. Azt is próbálja zavaró a kezét tetszőleges számú elem, beleértve a buta gitt, stressz labdák, babrál, kusza játékok., Miután talált egy elemet, hogy működik az Ön számára, győződjön meg róla, hogy egy mindenhol időt tölteni, mint a munka, otthon, és a táska, így teljes mértékben fedezi.

Get therapy

Cognitive behavioral therapy (CBT) egy strukturált típusú pszichoterápia, amelynek célja, hogy egészségesebb viselkedések és hiedelmek azonosításával haszontalan gondolatok és viselkedés. Az SPD számára speciális CBT típust fejlesztettek ki., Ez a fajta CBT magában foglalja a fent leírt inger-ellenőrzési technikákat, valamint a szokás-megfordítási képzést, amelyben az egyéneket arra tanítják, hogy ártalmatlan motoros viselkedést vegyenek részt (mint például az öklök összeszorítása) egy percig, amikor kiváltják a választást. A klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a CBT bőrszedése rendkívül hatékony lehet. De mivel ez különbözik a CBT más típusaitól, fontos lesz egy olyan terapeutával dolgozni, aki képzett az SPD kezelésében. Megtalálható bőr szedés szakértők a TLC Alapítvány test-központú ismétlődő viselkedés.,

fontolja meg a gyógyszereket a szolgáltatókkal

bár az FDA hivatalosan nem hagyta jóvá a gyógyszert az SPD kezelésére, bizonyíték van arra, hogy a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló (SSRI) antidepresszánsok és az N-acetilcisztein (NAC), antioxidáns kiegészítő, hasznos lehet. Az SPD gyógyszerkezeléseivel kapcsolatos korlátozott és változó kutatások miatt előfordulhat, hogy szolgáltatója nem naprakész a jelenlegi bőrszedő kezelésekkel kapcsolatban. Ha Ön vagy szolgáltatója további információt szeretne ezekről a gyógyszeres kezelésekről és másokról, itt megnézheti.,

kérjük, vegye figyelembe, hogy még a vény nélkül kapható, jól tolerálható kiegészítőket is, mint például a NAC, mindig orvosi felügyelet mellett kell bevenni az adagolásra, a kezelés időtartamára, a gyógyszerkölcsönhatásokra és a mellékhatásokra vonatkozó útmutatás céljából.

az SPD legyőzésével kapcsolatos további információkért látogasson el a TLC Alapítvány a testközpontú ismétlődő viselkedésért és a nemzetközi OCD Alapítványhoz.