mióta exkluzívvá váltak, Jack következetesen elmondta Karának, hogy hosszú távú kapcsolata ex-barátnőjével véget ért, és soha nem beszél vele. De egy szombaton, amikor Jack telefonja a dohányzóasztalon fekszik, Kara egy szöveges üzenetet kémkedik a képernyőn. Látja, hogy az ő ex, majd megnyitja az üzeneteket, hogy megtalálja a hosszú nyomvonal szövegek közöttük. Dühös, és amikor Jack besétál a szobába, elkezdi kihallgatni, hogy mit fedezett fel.,
nyilvánvaló, hogy Jack hazudik.
A hazugság elpusztíthatja a kapcsolatot,de az összes hazugság nem egyenlő. Egyes hazugok manipulatívnak használják a készítéseiket — gondolj a világ legrosszabb eladójára, a legcsábítóbb személyre, aki megpróbál udvarolni téged, vagy a klasszikus nárcisztikus, aki saját képét pumpálja., Ezek az egyének másokat tárgyként használnak, vagy kóros hazugok esetén, tedd azt, amit csinálnak, mert ez az, amit csinálnak: van egy személyiségzavar.
de a legtöbb mindennapi kapcsolatokban a hazugság szituációs. Ez az, amit Kara foglalkozik. Hisz a szívében, hogy Jack jó srác, nem etikailag árnyékos vagy szociopata. De ez a cucc az ex-vel megőrjíti. Ez kevésbé Kara-ról szól, és inkább Jack megküzdési mechanizmusairól.,
problémák mint rossz megoldások
a legtöbb ilyen helyzetben, valaki, mint Jack hazudik, mert ideges és fél. Nem kétséges, hogy ezt korábban is megtette, valószínűleg gyermekkorában, amikor néha működött, néha nem, de gyakrabban, mint nem volt elég hatékony ahhoz, hogy elkerülje a bajt.
a probléma itt nem az ex, hanem a saját aggodalma Kara reakciójával kapcsolatban. Hazudik, hogy elkerülje azokat a kisgyerekeket, a bajba jutott érzéseket, valamint a “szülői” haragot és esetleg büntetést., Tehát kapcsolatba lép az exével, de nem mondja el Kara-nak, mert már vezetékes, hogy féljen a visszavetéstől.
a ciklus
ami most történik, egy diszfunkcionális ciklus beállítása. Karának lehet, hogy gyermekkorától vagy korábbi, esetleg hűtlen barátaitól kezdve saját átlag feletti érzékenysége van a bizalomra és az őszinteségre — ez most része lehet mentális DNS-jének. Megy a kapcsolata Jack, ő már egy kicsit hiper-éber. Mindent megtesz, hogy ne legyen túlságosan tolakodó, és hogy a szavára vegye., De most a legrosszabb félelmei előtérbe kerültek, és felrobban.
amikor ez megtörténik, kiváltja Jack legrosszabb félelmeit. Az agya azt mondja neki, hogy végig igaza volt: az igazság kimondása nem biztonságos, és valójában jobbá kell válnia a titkolózásban és a visszatartásban.
a pár küzdhet ezért a csatáért … örökre, együtt Kara egyre fájt, hogy mérges, de próbálok Jack változtatni, Jack lebukott szövés, hogy tartsa Kara le a vissza elkerülni a konfliktust.,
A ciklus a következő:
- Kara sérül, ami a harag, a vezető támadás, ami Jack hazudik; vagy:
- Jack szerint Kara reakció rejlik, ami Kara mérges, ami megerősíti, Jack, a félelmek, ami Kara, a félelmek, hogy érvényesített.
a minta megtörése
ismét ez nem a pár kapcsolatának állapotáról szól, hanem a régóta fennálló megküzdési képességeikről. Mi a teendő? Jacknek abba kell hagynia, hogy kisgyerek legyen, és fel kell szólalnia, és el kell mondania az igazat. Karának nem kell olyan erősen reagálnia Jack kitérő viselkedésére.,
a probléma az, hogy mindegyik elakad a gondolkodásukban.
Jack úgy gondolja, hogy az egyetlen kiút ebből a dinamikából az, hogy kevésbé dühös legyen. Kara szerint az egyetlen kiút, ha nyitottabbá és őszintébbé teszi. Mindegyik megpróbálja megoldani a problémát azáltal, hogy megváltoztatja a másik személyt. Ez nem fog működni, mert hatalmi harc lesz, amikor mindegyik nyomást gyakorol a másikra, hogy azt tegye, amit akar.
a problémák megoldása
a diszfunkcionális minták megtörésének kulcsa mindkét oldal megváltoztatja reakcióikat.,
Ez azt jelenti, Kara mindent megtesz, hogy nem mérges: Amikor a félelem, fáj váltott ki, kell neki, hogy nyugodtan beszélni Jack — az érzéseit, inkább, mint a tettei—, mutasd meg neki bizonyíték, hogy a hazug, így nem csak fújd le. Nem akar felrobbanni, de nem is akarja, hogy a tartalom gyomnövényeibe csábítsák (Jack kihallgatása a szövegekről, azok dátumairól stb.). Ez nem megy sehova, mert “ideges-Jack” majd elkezd vitatkozni, hogy pontosan — hogy-a tartalom: ő texted nekem először, én csak próbálok udvarias, stb .. Nem ez a lényeg., A lényeg az, hogy nem volt őszinte. Karának ezt egyértelműen az asztalra kell tennie: nem vagyok ideges az exed miatt, hanem hogy hazudtál; fáj az érzéseim, és ezt nem tudom elfogadni egy kapcsolatban.
a maga részéről Jacknek minden tőle telhetőt meg kell tennie, hogy őszinte legyen, viselkedésileg felülbírálja a kisgyerekét, ideges agy kiabál vele, hogy csendben maradjon. Figyelnie kell a díjakra — tanulnia kell, hogy ne féljen annyira, felnőttnek tanuljon, megtanuljon konfrontálni, és érzelmileg kezelje valaki más erős reakcióit., És még akkor is így kell cselekednie, amikor Kara haragja a legjobbat hozza ki belőle.
szüksége lehet arra is, ha szilárdan hisz benne, hogy magabiztosabb legyen exével és a kapcsolatokkal kapcsolatos nézeteivel kapcsolatban. Meg kell nyugodtan, hogy az ő esetében, hogy míg ő tudja, hogy a SMS zavar Kara, ez része az ő értékeit, hogy ne vágja le az embereket; az ő kapcsolata az ex nem jelenti azt, hogy még mindig szerelmes belé, vagy hogy szereti Kara kevésbé., Lehet, hogy nehéz lenyelni, de ha megpróbálhatja ezt a gondolkodást, segíthet neki meggyógyítani a régi sebeit. Ha nem tud, mindketten teljesítik a társkereső – kockáztatva, hogy őszinte annak érdekében, hogy felfedezzék, hogy értékeik kompatibilisek-e.
alsó sorok
mindkét partner megpróbál mindent megtenni. Kara leteszi a fejét, és arra koncentrál, hogy elfojtsa az érzéseit, mert segíteni akar Jacknek, hogy megtanulja, hogy lépjen fel, és őszinte legyen. Jack minden tőle telhetőt megtesz, hogy felálljon és megszólaljon, annak ellenére, hogy belsőleg fél Kara haragjától, hogy segítsen neki megtanulni bízni benne., Mindent megtesznek, hogy megtörjék a ciklust, folyamatosan hangot adnak, hogy “ez inkább rólam szól, mint róluk, és ezt csinálom, mert nem akarom bántani azt, akit érdekel.”
és mi van, ha Jack soha nem vásárol be ebbe a tervbe? Kara, ha hajlandó, még mindig az egyenlet oldalán dolgozik, amennyire csak tud. A változásai megváltoztathatják az éghajlatot, ami viszont motiválhatja Jacket, hogy megváltoztassa viselkedését. (Vagy fordítva, természetesen.)
de annak biztosítása érdekében, hogy a pár örökre ne kerüljön bele ebbe a ciklusba, segít az idő alsó sorában., Le kell tenniük a fejüket, ellenállniuk kell a vágynak, hogy megtartsák a pontszámot, majd három vagy hat hónap után fel kell nézniük, hogy hol vannak. Ha kevés előrelépés történt, fel tudják gyorsítani a párok terápiájának kipróbálásával — vagy nevezhetik kilépésnek.
nyilvánvalóan mindez nem csak a tudatosságot és a felelősséget, hanem a bátorságot is magában foglalja.
megköveteli a hatalom használatát annak érdekében, hogy ne veszítse el.
