melyik pszichoterápia működik a legjobban? Nincs egyszerű válasz. Csakúgy, mint az emberek eltérően reagálnak a különböző gyógyszerekre, jobb lehet az egyik típusú terápiával, mint a másikkal. Sokan úgy találják, hogy egy kevert megközelítés-amely a pszichoterápia különböző iskoláinak elemeire támaszkodik-a legjobban megfelel nekik. A pszichoterápia számos formája létezik, de a két legnépszerűbb forma a pszichodinamikai terápia és a kognitív viselkedési terápia.,
pszichodinamikai terápia
a pszichodinamikai terápia arra összpontosít, hogy az élet eseményei, vágyai, valamint a múltbeli és Aktuális kapcsolatok hogyan befolyásolják az érzéseidet és a döntéseidet. Az ilyen típusú terápiában Ön és a terapeutája azonosítja azokat a kompromisszumokat, amelyeket azért tett, hogy megvédje magát a fájdalmas gondolatok vagy érzelmek ellen, néha anélkül, hogy tudná. Például, ha valaki egy erőszakos szülővel öntudatlanul nehéznek találja az intim kapcsolatok kialakulásának kockázatát, attól tartva, hogy minden szoros kapcsolat domináns partnerrel jár., Azáltal, hogy tudatában van az ilyen linkeknek, könnyebben leküzdheti az ilyen akadályokat.
iratkozzon fel a Harvard Health Online oldalra, hogy azonnal hozzáférjen a Harvard Medical School egészségügyi híreihez és információihoz.,
- Kutatási egészségügyi feltételek
- Ellenőrizze a tünetek
- Felkészülni az orvos látogatása, vagy a teszt
- keresse meg a legjobb kezelések, eljárások neked
- lehetőségek feltárásában, a jobb táplálkozás, testmozgás,
tudjon meg többet a sok előnyöket élvezheti, hogy csatlakozzon a Harvard Egészségügyi Online ”
