a terhesség korai szakaszában a nehézség nem csak a reggeli betegségben szenvedésre korlátozódik, a test vad hormonális rohanásának köszönhetően, hanem a megnövekedett étvágygal is foglalkoznia kell.
valójában az egyik oka annak, hogy állandó éhséget érez, összefüggésben lehet a reggeli betegséggel, amely hányást okoz, és üresen hagyja a gyomrot. Mivel a szervezet nem szívja fel az Ön által fogyasztott tápanyagokat, mindig éhesnek érezheti magát.,
Ez idő alatt a szervezetnek sok tápanyagra van szüksége, miközben egy apró ember növekszik. A terhesség valószínűleg kevesebb ételt vagy kalóriát fogyaszt, mint a terhesség előtt. A megnövekedett éhség és étvágy kezeléséhez több ételt kell fogyasztania, ha nem érzi magát émelygésnek.
elemeznie kell és fel kell sorolnia azokat az élelmiszereket, amelyek idegenkedést okoznak, és csak azért kell gondoskodnia arról, hogy egészséges ételeket fogyasszon, mert Önnek és a babának szüksége van ezekre a fontos kalóriákra.
a terhesség korai szakaszában előfordulhat, hogy éhségérzetet és éhségérzetet érez., Az éhségérzet nem jelenti azt, hogy valóban terhes vagy, Kivéve, ha ezt követi a ciklus hiánya, reggeli betegség, gyengéd Mellek, fáradtság.
a terhesség korai szakaszában minden alkalommal éhes a baba növekedésével függ össze. A baba egészséges fejlődésének megőrzése érdekében a szervezet a terhesség alatt éjjel-nappal overdrive-ban kezd dolgozni. Ezért meg kell, hogy a kínálat a szervezet extra kalóriát, energiát, amire szüksége van az élelmiszer fogyaszt.,
ha terhes, akkor rájössz, mint a tested éget sokkal több kalóriát, mint akkor is fogyasztani őket, ami úgy érzi, mintha meg kell enni minden alkalommal.
az éhség a terhesség tünete
feltehetően. Bár a megnövekedett étvágy a terhesség jele lehet, mint a terhesség korai jele, hogy éhesnek érezze magát, kétséges, hogy ez az egyetlen jel. Általában az első trimeszterben sok nő megtanulja, hogy étvágya valóban csökken, mivel a reggeli rosszullét miatt az étel íze és illata nem vonzó.
mikor nő az étvágy a terhesség alatt?,
sok nő úgy találja, hogy étvágyuk a terhesség alatt növekszik, amint az első trimeszterben teherbe esnek. Leginkább a második trimeszterben azonban a legtöbb kielégíthetetlen étvágyat érez, körülbelül abban az időben, amikor a reggeli betegség megáll.
mit érez az éhség pang?
éhségérzetet érez a felső hasban, ami általában az éhség fokozódásához vezet. Amikor a gyomor belső bélése irritálódik, étkezés után is éhesnek érzi magát.,
terhesség alatt az emésztés üressé teszi a gyomrot, ami viszont kiteszi a belső béléseket, és együtt dörzsöli őket. Az éhség fájdalma ezután kialakulhat az irritáció miatt, amelyet ez a dörzsölés okoz.
ha teljesen el akarja kerülni az éhségérzetet, akkor gondoskodnia kell arról, hogy a gyomor soha ne legyen teljesen üres a nap folyamán, elkerülve a nagy ételek fogyasztását. A kis ételek fogyasztása biztosítja, hogy csökkentse a savas refluxot is.
mi okozza az éhségérzetet a terhesség alatt?,
az éhségérzetet számos tényező okozhatja,amelyek csak egy okra vonatkozhatnak. Azonban itt van néhány ok, amiért:
fejlődő baba: a baba a második és harmadik trimeszterben jelentősen fejlődik. Ezért a kicsik egészséges fejlődéséhez és növekedéséhez elegendő egészséges kalóriát kell fogyasztania, vagy máskülönben éhségérzetet kell kockáztatnia.
túl sok víz fogyasztása: a terhesség az az idő, amikor mindig teljesen hidratáltnak kell maradnia., Azonban meg kell nézni a küszöböt, mivel a túl sok víz fogyasztása a gyomor béléséhez vezethet, hogy megnyúlik, ami éhségfájást eredményez.
jobb napi 10 csésze vizet célozni. Az is jó ötlet, hogy korlátozza a folyadékbevitelt, mivel a gyomor sokkal gyorsabban töltődik be, köszönhetően a kicsinek, aki felfelé nyomja a gyomrot.
fűszeres ételek fogyasztása: bár a fűszeres ételeket mérsékelten fogyasztják, ha terhes, a határérték túllépése irritációt okozhat a gyomor bélésében.,
megfelelően rágja szét az ételt: a gyomorfájdalmak és emésztési zavarok egyik oka a nem eléggé megrágott étel. Tehát az étel rágása egy kicsit hosszabb ideig segít hosszú ideig teljesnek érezni magát!
